PRIMER CHAKRA: CHAKRA RAÍZ O MULADHARA
INFORMACION TOMADA DE LA PAGINA DE ENCUENTRO SAGRADO 
  El primer chakra se corresponde con la zona donde el cuerpo entra en contacto con la tierra cuando está sentado en la típica postura de meditación. Es nuestro lazo de unión con la vida física: en el plano físico, cualquier experiencia o relación se asocia automáticamente con el primer chakra, que evalúa de inmediato el entorno en busca de detalles como las dimensiones espaciales, formas, personas y todo lo relacionado con las características físicas. Este chakra nos pone en contacto con los grupos de personas que favorecerán nuestra supervivencia. Nuestra relación con el poder inicia con el aprendizaje dentro de nuestra familia y otros grupos sociales como los amigos, las pandillas, filiaciones religiosas y clases sociales. Otras formas de relacionarse con el grupo son la herencia genética, el legado étnico y la identidad nacional, así como las creencias, valores, actitudes y supersticiones de una comunidad.
 El chakra Raíz te pone en contacto con tus lealtades familiares, tradiciones, rituales, leyes y con los elementos positivos de la sociedad que constituyen la identidad personal. La situación económica de nuestros padres, su predisposición psicológica y emocional y la situación geográfica forman parte de la ecuación cuya suma es igual a nuestra vida. Todo está preparado para tu viaje, incluidos los sistemas de valores sociales, étnicos y religiosos de tu familia, que son los cimientos de tu conciencia y las lentes a través de las cuales contemplarás tu primer encuentro con el mundo.
 El primer chakra se relaciona con la cantidad de energía física y el deseo de vivir en el mundo físico. Cuando la fuerza vital está en pleno funcionamiento a través de los tres chakras inferiores, en combinación con un flujo de energía que desciende por las piernas, hay una afirmación clara y directa de la potencia física. El coxis actúa como bomba de energía en el nivel etéreo, ayudando a encauzar el flujo energético hacia arriba por la columna vertebral. Esta afirmación de la potencia física, combinada con la voluntad de vivir, da al individuo una “presencia” de poder y vitalidad; declara estar “aquí y ahora” y tener los pies bien puestos en la tierra. Actúa como un generador, dando energía a quienes le rodean y recargando sus propios sistemas energéticos, con una fuerte voluntad de vivir.
 Cuando el centro coccígeo está bloqueado o cerrado, la mayor parte de la vitalidad física queda bloqueada y la persona no produce una fuerte impresión en el mundo físico. No está “aquí”. Evitará la actividad física, su energía estará bajo y puede que incluso sea “enfermiza”. Carecerá, en general, de poder físico.
 Enfermedades generadas por el bloqueo de este chakra: Anemia, problemas sanguíneos o circulatorios, asma, bronquitis, constipación, problemas con el sistema endocrino, tratamiento de estrés, discapacidad, sordera, melancolía, parálisis, debilidad física, agotamiento, neumonía, tuberculosis, apatía, problemas con las extremidades inferiores, falta de equilibrio, problemas con los órganos reproductores y la sexualidad, resfríos, hipotermia, rigidez de miembros y articulaciones, inflamaciones, pesimismo, depresión, adicciones.

CHAKRA RAÍZ O MULADHARA
 MEDITACIÓN Y AFIRMACIONES
 Siéntate cómodamente, con los pies apoyados en el suelo. Respira lentamente mientras imaginas una hermosa y brillante luz roja que sube desde el centro de la Tierra, por las plantas de tus pies, por tus piernas, hasta llegar a tu coxis, donde se localiza tu primer chakra. Coloca tu mano derecha sobre tu coxis y la mano izquierda sobre el hueso púbico e imagina una esfera de luz roja brillante en esa zona.
 Afirma para ti mismo que tienes todos los recursos necesarios para hacer lo que necesitas hacer, y que esta energía roja puede sostenerte y darte la fuerza para tomar las decisiones y acciones correctas, para mantener tus pensamientos positivos en todo momento y para liberar toda negatividad relacionada con temas de supervivencia, carencia y autoestima. Siente tu equilibrio y tu anclaje sobre la Tierra a través de tus pies y tus piernas. Observa que tu cuerpo es un canal entre el Cielo y la Tierra y que estás en la Tierra para crear el Cielo a través del amor hacia ti y hacia tu vida.
 AFIRMA:
 Cada momento de cada día, todas mis necesidades materiales están plenamente satisfechas. Tengo derecho a tener todo lo que deseo y aprecio todo lo que tengo en mi vida. Siempre soy cuidado y proveído por una fuente y un amor más grandes que yo. Siempre estoy en equilibrio con la vida y, a cambio, la vida me refleja armonía y abundancia. Bendigo mi vida y bendigo todo lo que tengo.
 CHAKRA RAÍZ O MULALDHARA
 TEMAS PRINCIPALES: Dinero, finanzas, pertenencia familiar y social, apoyo, forma de vida digna, estar presentes en el aquí y el ahora, individualidad, salud, vitalidad, nutrición correcta, estabilidad, actitud mental positiva, instintos y actitudes heredadas, ancestros, raíces y lazos familiares y tribales, identidad física, apoyo a uno mismo, aceptación y entendimiento de los retos y obstáculos, equilibrio en las posesiones y la acumulación de dinero, desapego, enfoque, equilibrio y anclaje, auto-aceptación, descanso, ejercicio.
 SÍMBOLO: loto de 4 pétalos dentro de un cuadrado
 LOCALIZACIÓN: Base de la columna, coxis
 ELEMENTO: Tierra
 COLOR: Rojo 
 ARCÁNGELES: Gabriel y Jofiel
 RAYOS: Rojo (amor y fortaleza), blanco (purificación), amarillo (sabiduría y belleza)
 ENERGÍA: Lo físico, los cimientos
 GLÁNDULAS: Adrenales
 PARTES DEL CUERPO: esqueleto, huesos, columna, cadera, piernas, pies, rodillas, área genital
 SIGNO/PLANETA: Capricornio/Saturno
 CUARZOS: Rubí, granate, pirita, jaspe, cuarzo ahumado
 EN EQUILIBRIO: Supervivencia, abundancia, seguridad, anclaje, lazos familiares, pertenencia al grupo social, salud física, bienestar, estabilidad, vitalidad, fortaleza interior y exterior.
 EN DESEQUILIBRIO: Enojo, frustración, impaciencia, auto-destrucción, baja autoestima, sensación de no pertenecer y de no aceptar la presente encarnación, falta de vitalidad, cansancio crónico, compulsión, acumulación, adicciones.
CHAKRA RAÍZ O MULADHARA
 Mudra 
 Las puntas de los dedos anulares y pulgares de ambas manos se tocan ligeramente mientras los demás dedos permanecen extendidos y relajados sobre las piernas o el regazo.

 Cuando la energía de tu chakra raíz esté desequilibrada o en deficiencia, puedes usar este mudra para equilibrarlo. Este mudra representa la unión de los chakras raíz (dedo anular) y garganta (dedo pulgar), de forma que nos permite comunicarnos con la Tierra para pedir su apoyo.
 Al hacer este mudra, le expresamos a la madre Tierra nuestra necesidad de equilibrio y apoyo en todos los niveles.

 Practicar este mudra varias veces al día mientras visualizas tu chakra raíz como una esfera de luz roja brillante y limpia, te ayudará a equilibrar las energías de todo tu cuerpo.
 Puedes hacer el mudra con ambas manos y juntar las puntas de los 4 dedos (los 2 pulgares y anulares) permitiendo que se forme un moño o símbolo del infinito. Mientras lo haces, imagina la forma más extrema de la energía terrena: la erupción de un volcán, una explosión de vida y energía a través de tu chakra raíz. Concéntrate en esta imagen de la naturaleza y permite que el magma del volcán, lava roja y ardiente representando el poder puro de la Tierra, llene y limpie tu chakra raíz dejándote con una sensación de estar parado sobre tierra firme, con un gran equilibrio, estabilidad y fuerza vital para ser y hacer todo lo que deseas.

2o CHAKRA: CHAKRA SACRO O SVADHISTHANA 
INFORMACION TOMADA DE LA PAGINA DE ENCUENTRO SAGRADO 
  Este chakra se sitúa en los órganos sexuales y la zona lumbar. Mientras que el poder inherente al primer chakra forma parte de una familia tribal o grupo energético, la energía del segundo se centra en la capacidad individual para gestionar el poder de la sexualidad, el dinero, la influencia o el control sobre otros, la competitividad y la autodefensa. Los aspectos en los que se centran los chakras cercanos entre sí se solapan, de manera que estas energías del segundo chakra se relacionan con la preocupación por la supervivencia del primer y tercer chakras. La capacidad de ganar dinero y administrarlo, así como la orientación sexual o las actitudes relacionadas con el sexo, nuestro nivel de poder personal y la forma en que lo usamos son aspectos controlados por este chakra.
 En el plano de la percepción física, este chakra analiza inmediatamente cualquier situación según sus repercusiones en nuestra supervivencia física, nuestro poder, nuestra economía y nuestra apariencia. También ayuda a identificar cualquier posible amenaza que afecte a nuestros seres queridos. A través de este centro nos relacionamos con las adicciones de cualquier tipo. La necesidad de protagonismo o de decir la última palabra en una discusión es una forma de adicción tan real como las drogas, ya que la adicción es el acto de entregar tu poder a una sustancia que te controla.
 Este chakra es el de “enfrentamiento o huida” y actúa también en los momentos de creatividad y en la necesidad de dar a luz, sea literal o figuradamente, a proyectos creativos; igualmente, el aborto real o figurado (cuando no eres capaz de terminar tus proyectos creativos) se relaciona con este chakra. Las violaciones (físicas, emocionales o psicológicas) y la energía dedicada a la venganza son fruto del segundo chakra bloqueado. Para liberarte del odio o de las viejas heridas, debes ascender por la escalera de los chakras hasta identificar una experiencia dolorosa de forma simbólica (puedes utilizar los arquetipos que se mencionan en este portal) y objetiva.
 El centro púbico (segundo chakra delantero) se relaciona con la calidad del amor hacia el sexo opuesto. Cuando está abierto facilita el dar y recibir placer sexual y físico. Si tienes abierto este centro, lo más probables que disfrutes con el coito y tengas orgasmos. No obstante, el orgasmo total del cuerpo requiere que todos los centros estén abiertos. El centro sacro (segundo chakra trasero) se relaciona con la cantidad de energía sexual. Con este centro abierto, la persona siente su potencia sexual. Si bloqueas este chakra, tu fuerza y potencia sexuales serán débiles y decepcionantes. Probablemente no tendrás mucho impulso sexual y tratarás de evitar el sexo negando su importancia y su placer, dando lugar a la desnutrición de esta área. Dado que el orgasmo se encarga de llenar el cuerpo de energía vital, el organismo no será alimentado y no recibirá la nutrición psicológica de la comunión y el contacto físico.
 El chakra sacro se une con el chakra púbico en la espina dorsal, donde la fuerza vital muestra su segundo impulso físico y su fin más poderoso: el deseo de la unión carnal. El bloqueo del centro púbico puede ser una incapacidad en la mujer para alcanzar el orgasmo, siendo incapaz de abrirse a la alimentación sexual de su pareja y recibirla; no podrá contactar con su vagina y quizá no disfrute de la penetración. Puede que incluso desee ser la parte agresiva del coito, estar encima e iniciar la mayoría de los movimientos. Su distorsión en este caso consiste en mantener siempre el control. Cuando es el hombre quien sufre el bloqueo, podrá experimentar el orgasmo prematuro o la incapacidad para lograr la erección; siente temor, en algún nivel profundo, de soltar toda su potencia sexual y la retiene. En estos casos, contar con una pareja que acepte, comprenda y se comprometa intensamente es una bendición.
 Enfermedades generadas por el bloqueo de este chakra: Asma, bronquitis, gripas y resfriados, epilepsia, piedras en los riñones, tumores malignos y benignos, problemas pulmonares, cáncer, problemas menstruales, agotamiento mental, problemas de riñones y páncreas, impotencia, frigidez, anorgasmia, reumatismo, problemas intestinales y digestivos, desórdenes alimenticios, soledad, depresión, duelos y traumas, infecciones vaginales, parálisis emocional.
CHAKRA SACRO O SVADHISTHANA
 MEDITACIÓN Y AFIRMACIONES
 Cierra tus ojos y respira lenta y profundamente. Coloca tu mano derecha sobre tu chakra sacro y tu mano izquierda sobre tu espalda baja, en la zona lumbar. Visualiza un espiral de luz naranja brillante que recorre tu segundo chakra y tu cuerpo de adelante hacia atrás y de regreso. Siente la caliza del color naranja llenando esta área de tu cuerpo. Enfoca tu respiración en el área abdominal y libera cualquier tensión. Piensa en todos los pequeños y grandes placeres que la vida tiene para ofrecerte y afirma para tus adentros que está bien sentir placer y alegría y que tienes derecho a sentir con total intensidad cualquier situación que se presente. Visualízate siendo capaz de entender y aceptar todas tus emociones, cambios, elecciones, pasiones, deseos y relaciones con los demás. Observa la luz naranja de tu chakra sacro expandirse y llenarte de alegría mientras afirmas en voz alta:
 Estoy abierto a toda la abundancia y las bendiciones que vienen a mi vida. Doy gracias por todo lo que tengo. Honro y bendigo cada una de mis relaciones. Dejo ir el pasado con gratitud y estoy en paz con mi presente. Me permito crear con amor la vida que realmente deseo. Me regocijo en todo lo que Soy. Me amo y me acepto sin condiciones y así es.
CHAKRA SACRO O SVADHISTHANA
 PRÁCTICAS NATURALES
 El chakra sacro es el chakra del agua y el agua es la sustancia más preciada en la Tierra. Al pararnos frente a las orillas del agua, podemos ver reflejado el universo infinito, de forma que la tierra y el cielo se nos reflejan como uno mismo, y el vínculo entre ambos es el agua. Simbólicamente, el agua representa nuestra lucha por alcanzar la unidad entre el cuerpo y el espíritu, la forma última de la paz, lucha que vivimos a diario a través de las emociones.
 Cierra ahora tus ojos e imagina una noche estrellada de luna llena reflejándose en un espejo de aguas tranquilas y concéntrate en tu segundo chakra, 3 dedos debajo de tu ombligo. Con tu simple intención, permite que tu cuerpo actúe como el espejo de agua y trata de identificar cualquier emoción destructiva o no resuelta disfrazada en tu cuerpo en forma de dolor o tensión. Cuando la ubiques, regresa tu atención a tu chakra sacro y permite que la paz de la luna brille sobre él. De la misma forma en que el cielo y la tierra se unen el reflejo del agua, tu espíritu reflejado en la energía de tu segundo chakra se irá unificando con tu cuerpo conforme practiques este ejercicio.
 TIP ADICIONAL: El aceite de Iris o la flor de Iris ayuda a armonizar tu mente y tus emociones y te protegen cuando te sientes vulnerable, ayudándote a establecer un puente de comunicación entre tu cuerpo y tu ser interior.
 Coloca 3 gotas del aceite en el área del vientre, 3 dedos por debajo de tu ombligo, y 3 gotas en el área lumbar, frotando suavemente en el sentido del reloj. Si no consigues este aceite, compra una flor Iris y colócala sobre tu chakra sacro durante 5 minutos con la intención de que absorba toda energía negativa de este centro y equilibre tu energía interior y exterior. Al terminar, coloca la flor en agua y déjala ahí hasta que se marchite.
CHAKRA SACRO O SVADHISTHANA
 MUDRA DE VENUS
 La energía del segundo chakra es increíblemente poderosa, pues es donde residen nuestros impulsos sexuales, los cuales, si son dirigidos por y hacia el acto del amor, pueden llevarnos a una experiencia cercana a la iluminación. Esta energía es capaz de fortalecernos también a nivel mental y el mudra de venus puede ayudarnos a activar esta energía de Svadhisthana.
 Este mudra con los dedos envueltos en posición de ruego, representa la forma en que lo masculino y lo femenino se complementan de manera perfecta, tal como el cuerpo y la mente pueden complementarse y unirse en armonía una vez que se despierta el poder del chakra sacro.
 Esta posición de las manos muestra el respeto que debemos tener ante el regalo de la energía de Svadhisthana y expresa el deseo de llevar tu energía sexual hacia el plano del espíritu para unir la fuerza creativa del plano físico con la ley de manifestación del plano espiritual.
 Dedicar a diario 10 minutos a mantener esta posición a la altura del chakra sacro mientras visualizas la imagen del agua y el fuego uniéndose y fundiéndose sin consumirse mutuamente, te ayudará a equilibrar y fortalecer las fuerzas yin y yang dentro de tu ser. 
 Siente el calor del fuego llenar toda la zona del vientre bajo y las lumbares mientras se queman todas las viejas energías, los traumas y emociones dolorosas del pasado y se reavivan tus pasiones, deseos y emociones más sublimes. Luego siente la fluidez del agua lavar y sacar de tu cuerpo todos los restos emocionales y mentales que ya no te funcionan, al tiempo que visualizas que todo en tu vida empieza a fluir y a desenvolverse de manera armónica con tu mayor felicidad y en los tiempos perfectos para ti.
CHAKRA SACRO O SVADHISTHANA
 AFIRMACIONES Y VISUALIZACIÓN
 Cierra tus ojos e imagina que estás completamente rodeado y envuelto por un inmenso rombo de 3 dimensiones (es decir, un octaedro) de luz color naranja brillante. Siente y visualiza esta luz rodeándote por dentro y por fuera de tu cuerpo. Conviértete en el color naranja de la sabiduría y la creatividad e imagina cómo sería tener una alta autoestima, tener el valor para aceptar y expresar tus emociones, sentirte seguro y merecedor de todo lo bueno... Imagina cómo sería vivir en un estado de alegría y placer constantes, sentir que amas la vida a cada instantes y que haces únicamente aquello que te hace realmente feliz. Visualízate lleno de alegría, pasión, vitalidad, creatividad; siéntete feliz, libre y en completo control de ti mismo y de tus deseos e impulsos. Lleva estas sensaciones hacia tu chakra sacro (hacia tu vientre) y repite en voz alta:
 Me permito sentir todas mis emociones. Siento amor, siento alegría y siento paz. Me siento amado, me siento apreciado y me siento en paz conmigo y con la vida. Estoy seguro de quien soy y estoy a salvo en mi propio cuerpo. Soy merecedor de todo lo bueno, bello y bendito. Me siento seguro siendo quien soy. Me siento cómodo con mi cuerpo. Me siento capaz, calmado y en total comodidad con la vida aquí y ahora. Dejo ir todas las experiencias pasadas porque estoy bien aquí y ahora. Estoy feliz con la vida que llevo porque Yo Soy felicidad y gozo absolutos. Permito que en mi vida se manifiesten únicamente aquellas cosas que me hacen feliz y a través de las cuales puedo contribuir a la felicidad de los demás. Yo
3ER CHAKRA: CHAKRA PLEXO SOLAR O MANIPURA
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  Este chakra se sitúa entre el ombligo y el esternón y es el centro de poder de la autoestima, la personalidad y el ego. Todas tus relaciones con los demás se inician a través de este chakra. El bloqueo de este chakra da lugar a la baja autoestima, te sientes incapaz de mantener las apariencias o aceptar las críticas, no puedes expresar tus opiniones y necesidades ni establecer tus límites personales, no confías en tu intuición y te sientes víctimas del control de otras personas. El tercer chakra es la voz que más se oye y es tu guía intuitivo (las mariposas en el estómago). Dependiendo de la primera impresión de tu tercer chakra, los demás centros se cierran, transmiten alarmas o se abren para dejar entrar a otra persona en tu campo energético. El sistema sensorial de este chakra transmite la “sensación” del entorno, desde la intuición de lo que pueda estar oculto hasta la sensación de que el ambiente está cargado de tensión o de oportunidades.
 El tercer chakra también define tu integridad y tu código de honor personal. Cuanto más evolucionen los valores del tercer chakra en tu vida, más positivas serán las decisiones que tomes basado en tu quinto chakra. El tercer centro representa tu integridad, orgullo personal y dignidad, que son los aspectos positivos del ego. La vergüenza, el desprestigio y la falta de identidad personal son sus aspectos negativos. Actuar contra tus principios o carecer de una base espiritual te puede poner en peligro físico y espiritual.
 En el aspecto material, este chakra comunica “en qué postura te encuentras” en una situación determinada. Su energía te orienta hacia el lugar más beneficioso para tu autoestima, te indica cómo proyectarte a los demás.
 Este chakra está relacionado con el placer que produce el íntimo conocimiento del lugar único y conectado que ocupas en el universo. Una persona con el tercer chakra delantero abierto, estará firmemente enraizado en su lugar dentro del universo, es el centro de su propio universo y de ello obtiene su sabiduría espiritual. Este chakra se relaciona con la vida emocional, ya que la comprensión mental de las emociones las ordena y define aceptablemente en la realidad. Si este centro está abierto y funciona en armonía, tendrás una vida emocional satisfactoria y libre de agobios. Sin embargo, cuando está abierto pero rasgado, sufres emociones extremas e incontroladas, pudiendo incluso sentir fuerzas del astral que te confunden. Si este centro está cerrado, bloqueas los sentimientos, quizá hasta no sentir nada, te desconectas de tu exclusividad en el universo y de tu propósito mayor.
 A veces este centro sirve como bloqueo entre el corazón y el sexo; si estos dos están abiertos y el plexo solar cerrado, el sexo no estará conectado con el amor.
 El tercer centro es muy importante en la capacidad de conexión humana. Cuando creas una relación con otra persona, crecen cordones entre los dos chakras del plexo solar. Cuando la relación termina, los cordones se desconectan lentamente. Los cordones de este chakra determinan la manifestación de los arquetipos Madre/Padre-Hijo en tu psique e interacciones humanas.
 El tercer chakra trasero, situado detrás del plexo solar, se asocia con la actitud hacia tu propia salud. Si sientes un fuerte amor hacia tu cuerpo y tienes la intención de mantenerlo saludable, este centro se abre. A este chakra trasero se le conoce como centro de curación y se relaciona también con la curación espiritual. Es un centro volitivo que impulsa o merma tu valor y tu voluntad para cuidar de ti mismo y de tu cuerpo y para procurar tu salud y la de todo lo que te rodea.
 Enfermedades generadas por el bloqueo de este chakra: Constipación, diabetes, problemas digestivos, eczema, flatulencia, hemiplejía, limpieza de riñones, indigestión, hígado, depresión mental, agotamiento, parálisis, paraplejía, reumatismo, celulitis, exceso de peso, úlcera, pancreatitis, dolor de cabeza, problemas relacionados con cualquier órgano que se encuentre en el área del abdomen o plexo solar.
CHAKRA PLEXO SOLAR O MANIPURA
 VISUALIZACIÓN Y AFIRMACIONES
 Siéntate cómodamente, relájate y cierra tus ojos. Inhala profundamente tratando de inflar el estómago, y exhala por la boca tratando de que tu ombligo se pegue a tu columna. Haz que esta forma de respiración sea cómoda para ti. Visualiza o siente un sol amarillo-dorado en el área de tu estómago y tu plexo solar llenando toda el área abdominal, incluyendo el hígado, la vesícula biliar, el bazo, el páncreas y los intestinos. Siente el calor y la energía de este sol mientras irradia su luz dorada hacia cada célula, tejido, hueso, músculo, nervio y órgano de tu cuerpo. Siente cómo se disuelven todas las tensiones y dolores en la luz de tu fuego solar interior. Permite que surja una gran sensación de alegría y liberación e irradia esta sensación a través de la luz amarilla hacia todo tu cuerpo. Imagina que, con cada inhalación, la luz del plexo solar se hace más brillante, y que con cada exhalación llega más lejos, dentro y fuera de tu cuerpo. Afirma y reconoce para ti mismo que puedes lograr cualquier cosa que quieras y que la confianza y el poder personal fluyen a través de todo tu ser. Manteniendo esta sensación de confianza y luz en todo tu ser, afirma en voz alta:
 Siempre tengo poder de elección y elijo la paz aquí y ahora. Soy flexible y abierto al cambio. Soy capaz de experimentar nuevas cosas con facilidad y confianza. Me expreso de forma sana y poderosa todo el tiempo. Expreso alegría en todas las áreas de mi vida. Soy sabio, bello y completo por derecho divino y bendigo mi poder con amor.
CHAKRA PLEXO SOLAR O MANIPURA
 PRÁCTICAS NATURALES
 Manipura es el centro energético en el que sentimos nuestras emociones. Se le identifica con el color amarillo-dorado como el brillo del Sol. 
 Nuestras reacciones físicas son consecuencia de lo que pensamos y sentimos y nuestro plexo solar puede actuar como un amplificador de todo lo positivo y negativo dentro de nosotros, por lo que es importante aprender a nutrirnos con amor, optimismo y compasión y entender que la luz solar es nuestra principal fuente de energía vital y sanadora. El sol anuncia la llegada de un nuevo día, nos da el mensaje de que siempre podemos empezar de nuevo. Los días más soleados tienden a ser los más dinámicos, divertidos y felices para la mayoría de la gente, lo que implica que, mientras más luz exterior asimilamos, más luz interior podemos generar y un ejemplo de ello son los girasoles: ellos siguen al sol porque se nutren de su luz y su energía; saben que donde está la luz está la vida, así que, para nutrir tu plexo solar, conviértete en un girasol. Visualízate como esta hermosa flor y ábrete completamente a recibir los rayos dorados del sol para que nutran e iluminen tu cuerpo y tu mente. Cada vez que estés al aire libre, imagina que llevas en tu plexo solar un sol brillante y conéctalo directamente con el astro Sol, permitiendo que éste llene tu 3er chakra de energía solar sanadora y verás que, poco a poco, tu plexo solar se convertirá en una batería de energía espiritual.
 TIP ADICIONAL: El aceite esencial de Bergamota puede ayudarte a obtener alegría y salir de la oscuridad. Este aceite ayuda a liberar los pensamientos negativos de miedo y a llenar tu plexo solar de pensamientos positivos. Puedes colocar 3 gotas sobre el área abdominal (3 dedos sobre tu ombligo) y en la espalda, justo detrás del plexo solar frontal. Masajea la zona de forma circular mientras realizas afirmaciones positivas o visualiza un campo de girasoles abriéndose y girando a tu alrededor.
CHAKRA PLEXO SOLAR O MANIPURA
 TEMAS: Voluntad personal, rendir la voluntad personal ante la voluntad divina, capacidad para enfrentar retos y cambios, capacidad de acción y decisión; humor ante las situaciones difíciles, apreciación de la vida, libertad, alegría, consciencia, autoestima, capacidad para establecer límites sanos en todas las relaciones personales, identidad personal sana, saber lo que se quiere y cómo obtenerlo; capacidad para saber dominar nuestros propios temas de control y manipulación.
 SÍMBOLO: Loto de 10 pétalos
 LOCALIZACIÓN: 3 dedos sobre el ombligo (frontal) y sobre la columna, justo detrás del esternón (posterior)
 ELEMENTO: Fuego
 COLOR: Amarillo
 ASPECTO: Emocional, las emociones
 GLÁNDULAS: Páncreas
 SIGNO/PLANETA: Aries, Leo/Marte, el Sol
 ARCÁNGELES: Miguel , Zadkiel, Jofiel
 RAYOS: Amarillo (sabiduría y belleza), Violeta (servicio y transmutación) y Azul (paz y voluntad)
 CUARZOS: ámbar, citrino, ojo de tigre, topacio amarillo, pirita
 PARTES DEL CUERPO ASOCIADAS: Sistema digestivo, hígado, vesícula, bazo, páncreas, intestinos
 EN EQUILIBRIO: Auto-disciplina, auto-apreciación, ego saludable, poder personal, capacidad de decisión, alegría, confianza, fe, motivación, sabiduría
 EN DESEQUILIBRIO: Manipulación, miedo, caos, desorden, baja autoestima, actitud prejuiciosa, egoismo, ego descontrolado, confusión, indecisión, cansancio constante
CHAKRA PLEXO SOLAR O MANIPURA
 MATHANGI MUDRA
 La energía de nuestro plexo solar se hace palpable a través de nuestras emociones, que a su vez se hacen conocidas mediante las sensaciones físicas en la zona del abdomen o plexo solar. 
 El mudra de manipura se enfoca en los dedos medios, que se relacionan con el elemento fuego y expresa la unión de mente, cuerpo y espíritu. La rigidez de los dedos medios nos recuerda que un abdomen tenso impide cualquier movimiento, pues las emociones se han estancado en el interior del ser. Estas energías emocionales erigen una armadura para protegerse (o protegerte) del dolor emocional, pero esta armadura también les impide salir de su propia prisión. Este mudra puede ayudarte a encontrar la causa de este aprisionamiento emocional, sea que se manifieste a nivel físico o psíquico, pues los dedos medios también se relacionan con los meridianos de la vesícula y el hígado. Los dedos entrelazados representan la intención de encapsular el fuego y los dedos medios simbolizan las flamas que arden por dentro pero que aún están restringidas o limitadas. Este mudra también ayuda a desintoxicar el hígado y la vesícula en todos los niveles.
 Realiza este mudra al menos 5 minutos todos los días con una intención amorosa de liberarte a ti mismo de las prisiones y limitaciones emocionales. No te culpes ni culpes o juzgues a nadie por lo que has vivido, al contrario, hazte dueño de tu propio poder y visualiza tu chakra plexo solar como un mar de aguas tranquilas de color turquesa, sobre las que brilla el sol de medio día. Permite que la calma y fluidez del agua turquesa recorra todo tu estómago, todos tus órganos y toda la zona de tu espalda media sintiendo que estás en paz con tus emociones y que eres capaz de dejar ir todo aquello que te limita o aprisiona en cualquier sentido. Visualiza y siente la luz del sol reflejándose sobre el agua de tu plexo solar para llenarte de sabiduría, alegría y confianza en ti mismo y en la vida.
CHAKRA PLEXO SOLAR O MANIPURA
 Lección: Respetarse a uno mismo
 Tema central: Poder y energía
 Poder: Autoestima.
 Cualidades: Autoestima, autodisciplina, ambición, valor, generosidad, ética, instinto, intuición.
 Lado oscuro: Sacrificar el poder de decisión personal por la necesidad de aprobación; conducta narcisista.
 Pétalos: 10.
 Color: Amarillo dorado.
 Tipo: Sensor por delante (gran placer y extroversión, sabiduría espiritual y conciencia de la universalidad de la vida);
 Volitivo por detrás (curación, intencionalidad hacia la propia salud) 
 Elemento: Fuego.
 Nota musical: Mi y Mi mayor
 Música: Reposada y de tiempo uniforme, emotiva-pasional
 Vocal: O (abierta en Mi)
 Mantra: Ram.
 Animales de poder: Oso (autoconocimiento y crecimiento, reconocimiento del poder personal).
 Cristales y piedras: Ámbar, pirita, oro, aguamarina, ojo de tigre, citrino.
 Aromas: Bergamota, limón, romero, lavanda, acacia.
 Arquetipo global: Mago y guerrero
 Localización: 4 dedos sobre el ombligo, en el plexo solar, con su correspondencia hacia atrás, en la espalda media.
 Glándulas: Páncreas.
 Órganos: Sistema nervioso y digestivo.
 Derecho inherente: Derecho de actuar: ser innovadores y libres 
 Saboteadores inherentes: Vergüenza. Bloquea la espontaneidad, la autoestima y el poder personal.
4o CHAKRA:  CHAKRA CORAZÓN O ANAHATA
 Este chakra es el corazón del cuerpo. Como guardián de la sabiduría y del poder del perdón y la liberación, este chakra controla las cuestiones relacionadas con los sentimientos, desde el amor, la compasión, la generosidad y la empatía, hasta el odio, los celos y la maldad. 
 Este chakra también controla los retos espirituales del perdón de los demás y de uno mismo, y da a cualquier actividad o intercambio una importancia personal. 
 Este centro es el más vital de todos porque el amor, la pasión, la envidia, la generosidad, la compasión y cualquier sentimiento relacionado con tus miedos y cualidades residen en él. 
 Donde esté tu corazón está tu poder. Sin esta energía ningún sentimiento puede manifestarse ni aflorar, ni las relaciones amorosas ni la creatividad artística.
 Las percepciones del cuarto chakra evalúan tu reacción emocional ante cualquier entorno y la transmite al quinto chakra para ayudarte a decidir cómo comunicarás tus reacciones a los que te rodean. Este centro también controla la inspiración emocional que genera la creatividad excepcional.
 Este chakra es el centro a través del cual amamos y a través del cual fluye la energía de conexión con la vida. 
 Cuando está en funcionamiento equilibrado, nos amamos a nosotros mismos y a todos los que nos rodean, incluyendo a las criaturas de la Tierra. 
 A través de este centro conectamos cordones con los corazones de nuestras parejas y seres queridos. Cuando este centro está abierto puedes ver la exclusividad y la belleza únicas de cada persona, así como sus aspectos negativos. Cuando está cerrado, se tienen dificultades para amar sin esperar nada a cambio.
 El chakra del corazón es el más importante para el proceso curativo. Todas las energías metabolizadas mediante este chakra ascienden por la columna energética hacia el interior del chakra corazón antes de salir por las manos o los ojos del sanador. 
 En el proceso de curación, el corazón transmuta las energías del plano terrestre en espirituales, y las energías del plano espiritual en terrenales para que el paciente las utilice.
 El chakra corazón trasero se relaciona con la voluntad egocéntrica o voluntad exterior. Es el centro desde el que actuamos en el mundo físico para perseguir lo que queremos. Si gira correctamente, nuestra actitud sobre la consecución de objetivos será positiva y veremos a los demás como soportes para alcanzar nuestras metas, experimentando la sensación de que nuestra voluntad y la voluntad divina están de acuerdo. Si este centro está cerrado o bloqueado, creemos que la voluntad de Dios y la de los demás es opuesta a la nuestra; parecerá que la gente se opone a nuestros objetivos.
 Enfermedades generadas por el bloqueo de este chakra: Enfermedades cardíacas, presión sanguínea alta, úlceras, agotamiento, dolor de cabeza, problemas nerviosos, fiebre, balance del metabolismo, asma, problemas de espalda media y baja, gripa, cólico, erisipela, extenuación, problemas de hígado, irritabilidad, laringitis, malaria, neuralgia, sobre
CHAKRA CORAZÓN O ANAHATA
 PRÁCTICAS NATURALES
 La energía del chakra corazón es como un hermoso paisaje natural, la naturaleza sin agresión, llena de brillantes colores, en perfecta armonía con el resto del universo; es una experiencia de quienes somos cuando nos permitimos amar, y cada flor que recogemos en la naturaleza de nuestro corazón es la mejor prueba de amor que podemos dar. Dar desde el corazón nos enriquece y tiene el efecto de una semilla que hace crecer más abundancia que dar y compartir en todos los sentidos. El jardín de tu corazón se construye dando desinteresadamente, pero siempre cuidando de ti primero, dándote amor a ti mismo y aceptándote por todo lo que eres, para así poder ofrecer esa misma flor de amor y aceptación a los demás. Para abrir tu chakra corazón, imagina que estás en un hermoso jardín y que siembras una hermosa flor por cada gesto de amor, gratitud y apreciación que has hecho en tu vida. Sigue cultivando flores, plantas y árboles en representación del amor que te gustaría dar desinteresadamente a otros, aún cuando ellos no lo sepan o parezcan no apreciarlo. Cada vez que sientas tu corazón pesado o triste, regresa a tu jardín y siembra más flores para ti mismo y para los demás, y obsérvalas crecer sin condiciones, con toda la belleza que representa el amor.
 TIP ADICIONAL: El aceite esencial de Rosa, colocado directamente sobre el chakra corazón (en el centro de pecho, debajo del esternón) te ayudará a abrir el corazón, a liberar el dolor y la pesadez emocional y te enseñará a compartir la belleza de tu amor y de tu ser con el resto del mundo.
CHAKRA CORAZÓN O ANAHATA
 VISUALIZACIÓN Y AFIRMACIONES
 Relájate, cierra tus ojos y empieza a respirar lenta y profundamente. Lleva tu atención a tu respiración y a tu chakra corazón. Cada exhalación se convierte en un dejar ir: dejar ir todas las heridas del pasado, todos los malos recuerdos y todo el dolor o tensión que hay en tu cuerpo y en tu corazón. Mantén tu atención en tu respiración y hazla cada vez más lenta y pausada. Comienzas a sentir una gran calma que se mueve a través de tu corazón. Visualiza o siente una hermosa luz de color verde esmeralda que entra en el área de tu chakra corazón, en el centro de tu pecho, y expande esta luz por todo el pecho y el área de los pulmones y los omóplatos. Siente la calma y la paz del verde dentro de ti. Visualiza un paisaje en la naturaleza, quizá un bosque verde o un prado de flores. Siente el calor del sol sobre ti, escucha los pájaros a la distancia y observa los colores que te rodean. Todo está en armonía y te invade una sensación de unidad con todas las cosas. Con esta sensación de armonía y de paz a través del verde del corazón, afirma en voz alta:
 Todos los días me amo y me acepto tal como soy. Agradezco a mi ser por todo lo que soy, lo que he sido y lo que seré.
 Yo soy amor, Yo Soy luz, Yo Soy paz por dentro y por fuera. Permito que mi amor sea una fuerza sanadora para el mundo entero. Permito que mi chakra corazón irradie su luz hacia todos aquellos que necesitan amor y compasión.
 A partir de ahora dejo de juzgarme o de juzgar a otros y reconozco que todos hacemos lo mejor que podemos, con los conocimientos y herramientas que tenemos en cada momento. Dejo ir con gratitud todo lo no amoroso en mi vida. Mi simple presencia irradia amor, alegría y sanación. Bendigo mi corazón con la paz del amor.
CHAKRA CORAZÓN O ANAHATA
 Mudra del loto
 El chakra del corazón puede encontrar dificultades para abrirse por miedo o amargura relacionados con el pasado. El mudra del loto estimula la energía de este chakra liberando todo lo que ya no sirve al propósito de la energía sanadora del corazón. Este mudra es un símbolo que representa la capacidad del corazón para abrirse y recibir, o bien dejar ir, sin limitación y sin miedo. Permite que el corazón se desenvuelva en todos los aspectos de la vida y que el amor entre y salga desde nosotros y hacia nosotros para que podamos experimentarnos como el amor mismo.
 Coloca tus manos en esta posición a la altura del chakra corazón (las yemas de los pulgares y meñiques de ambas manos se tocan mientras los demás dedos permanecen extendidos y abiertos de forma relajada) e imagina tus manos como una vasija dorada. Permítete atrapar o recibir todo el amor al que no te habías abierto hasta ahora y admítelo dentro de ti. Siente la energía de este amor entrar por tu chakra corazón y recorrer todo tu cuerpo. Envía energía de amor, perdón y compasión hacia todas las personas y situaciones que te hayan causado daño, dolor o amargura. Este mudra funciona como una llave que te ayuda a desenterrar tus sentimientos enterrados o inhibidos para que puedas verlos desde otra perspectiva y así, expresarlos y dejarlos ir. Siente la cualidad del amor que eres capaz de darte a ti mismo como si fuera un néctar dorado que llena todo tu ser. Permite que el amor siga entrando hacia tu corazón hasta que puedas ver cómo se derrama entre tus dedos para irradiarse hacia el mundo entero y repite en voz alta: "Mi copa se derrama".
CHAKRA CORAZÓN O ANAHATA Mudra del loto El chakra del corazón puede encontrar dificultades para abrirse por miedo o amargura relacionados con el pasado. El mudra del loto estimula la energía de este chakra liberando todo lo que ya no sirve al propósito de la energía sanadora del corazón. Este mudra es un símbolo que representa la capacidad del corazón para abrirse y recibir, o bien dejar ir, sin limitación y sin miedo. Permite que el corazón se desenvuelva en todos los aspectos de la vida y que el amor entre y salga desde nosotros y hacia nosotros para que podamos experimentarnos como el amor mismo. Coloca tus manos en esta posición a la altura del chakra corazón (las yemas de los pulgares y meñiques de ambas manos se tocan mientras los demás dedos permanecen extendidos y abiertos de forma relajada) e imagina tus manos como una vasija dorada. Permítete atrapar o recibir todo el amor al que no te habías abierto hasta ahora y admítelo dentro de ti. Siente la energía de este amor entrar por tu chakra corazón y recorrer todo tu cuerpo. Envía energía de amor, perdón y compasión hacia todas las personas y situaciones que te hayan causado daño, dolor o amargura. Este mudra funciona como una llave que te ayuda a desenterrar tus sentimientos enterrados o inhibidos para que puedas verlos desde otra perspectiva y así, expresarlos y dejarlos ir. Siente la cualidad del amor que eres capaz de darte a ti mismo como si fuera un néctar dorado que llena todo tu ser. Permite que el amor siga entrando hacia tu corazón hasta que puedas ver cómo se derrama entre tus dedos para irradiarse hacia el mundo entero y repite en voz alta: "Mi copa se derrama".
.4o CHAKRA: CHAKRA CORAZÓN O ANAHATA
 Este chakra es el corazón del cuerpo. Como guardián de la sabiduría y del poder del perdón y la liberación, este chakra controla las cuestiones relacionadas con los sentimientos, desde el amor, la compasión, la generosidad y la empatía, hasta el odio, los celos y la maldad. 
 Este chakra también controla los retos espirituales del perdón de los demás y de uno mismo, y da a cualquier actividad o intercambio una importancia personal. 
 Este centro es el más vital de todos porque el amor, la pasión, la envidia, la generosidad, la compasión y cualquier sentimiento relacionado con tus miedos y cualidades residen en él. 
 Donde esté tu corazón está tu poder. Sin esta energía ningún sentimiento puede manifestarse ni aflorar, ni las relaciones amorosas ni la creatividad artística.
 Las percepciones del cuarto chakra evalúan tu reacción emocional ante cualquier entorno y la transmite al quinto chakra para ayudarte a decidir cómo comunicarás tus reacciones a los que te rodean. Este centro también controla la inspiración emocional que genera la creatividad excepcional.
 Este chakra es el centro a través del cual amamos y a través del cual fluye la energía de conexión con la vida. 
 Cuando está en funcionamiento equilibrado, nos amamos a nosotros mismos y a todos los que nos rodean, incluyendo a las criaturas de la Tierra. 
 A través de este centro conectamos cordones con los corazones de nuestras parejas y seres queridos. Cuando este centro está abierto puedes ver la exclusividad y la belleza únicas de cada persona, así como sus aspectos negativos. Cuando está cerrado, se tienen dificultades para amar sin esperar nada a cambio.
 El chakra del corazón es el más importante para el proceso curativo. Todas las energías metabolizadas mediante este chakra ascienden por la columna energética hacia el interior del chakra corazón antes de salir por las manos o los ojos del sanador. 
 En el proceso de curación, el corazón transmuta las energías del plano terrestre en espirituales, y las energías del plano espiritual en terrenales para que el paciente las utilice.
 El chakra corazón trasero se relaciona con la voluntad egocéntrica o voluntad exterior. Es el centro desde el que actuamos en el mundo físico para perseguir lo que queremos. Si gira correctamente, nuestra actitud sobre la consecución de objetivos será positiva y veremos a los demás como soportes para alcanzar nuestras metas, experimentando la sensación de que nuestra voluntad y la voluntad divina están de acuerdo. Si este centro está cerrado o bloqueado, creemos que la voluntad de Dios y la de los demás es opuesta a la nuestra; parecerá que la gente se opone a nuestros objetivos.
 Enfermedades generadas por el bloqueo de este chakra: Enfermedades cardíacas, presión sanguínea alta, úlceras, agotamiento, dolor de cabeza, problemas nerviosos, fiebre, balance del metabolismo, asma, problemas de espalda media y baja, gripa, cólico, erisipela, extenuación, problemas de hígado, irritabilidad, laringitis, malaria, neuralgia, sobre
CHAKRA CORAZÓN O ANAHATA
 PRÁCTICAS NATURALES
 La energía del chakra corazón es como un hermoso paisaje natural, la naturaleza sin agresión, llena de brillantes colores, en perfecta armonía con el resto del universo; es una experiencia de quienes somos cuando nos permitimos amar, y cada flor que recogemos en la naturaleza de nuestro corazón es la mejor prueba de amor que podemos dar. Dar desde el corazón nos enriquece y tiene el efecto de una semilla que hace crecer más abundancia que dar y compartir en todos los sentidos. El jardín de tu corazón se construye dando desinteresadamente, pero siempre cuidando de ti primero, dándote amor a ti mismo y aceptándote por todo lo que eres, para así poder ofrecer esa misma flor de amor y aceptación a los demás. Para abrir tu chakra corazón, imagina que estás en un hermoso jardín y que siembras una hermosa flor por cada gesto de amor, gratitud y apreciación que has hecho en tu vida. Sigue cultivando flores, plantas y árboles en representación del amor que te gustaría dar desinteresadamente a otros, aún cuando ellos no lo sepan o parezcan no apreciarlo. Cada vez que sientas tu corazón pesado o triste, regresa a tu jardín y siembra más flores para ti mismo y para los demás, y obsérvalas crecer sin condiciones, con toda la belleza que representa el amor.
 TIP ADICIONAL: El aceite esencial de Rosa, colocado directamente sobre el chakra corazón (en el centro de pecho, debajo del esternón) te ayudará a abrir el corazón, a liberar el dolor y la pesadez emocional y te enseñará a compartir la belleza de tu amor y de tu ser con el resto del mundo.
CHAKRA CORAZÓN O ANAHATA
 VISUALIZACIÓN Y AFIRMACIONES
 Relájate, cierra tus ojos y empieza a respirar lenta y profundamente. Lleva tu atención a tu respiración y a tu chakra corazón. Cada exhalación se convierte en un dejar ir: dejar ir todas las heridas del pasado, todos los malos recuerdos y todo el dolor o tensión que hay en tu cuerpo y en tu corazón. Mantén tu atención en tu respiración y hazla cada vez más lenta y pausada. Comienzas a sentir una gran calma que se mueve a través de tu corazón. Visualiza o siente una hermosa luz de color verde esmeralda que entra en el área de tu chakra corazón, en el centro de tu pecho, y expande esta luz por todo el pecho y el área de los pulmones y los omóplatos. Siente la calma y la paz del verde dentro de ti. Visualiza un paisaje en la naturaleza, quizá un bosque verde o un prado de flores. Siente el calor del sol sobre ti, escucha los pájaros a la distancia y observa los colores que te rodean. Todo está en armonía y te invade una sensación de unidad con todas las cosas. Con esta sensación de armonía y de paz a través del verde del corazón, afirma en voz alta:
 Todos los días me amo y me acepto tal como soy. Agradezco a mi ser por todo lo que soy, lo que he sido y lo que seré.
 Yo soy amor, Yo Soy luz, Yo Soy paz por dentro y por fuera. Permito que mi amor sea una fuerza sanadora para el mundo entero. Permito que mi chakra corazón irradie su luz hacia todos aquellos que necesitan amor y compasión.
 A partir de ahora dejo de juzgarme o de juzgar a otros y reconozco que todos hacemos lo mejor que podemos, con los conocimientos y herramientas que tenemos en cada momento. Dejo ir con gratitud todo lo no amoroso en mi vida. Mi simple presencia irradia amor, alegría y sanación. Bendigo mi corazón con la paz del amor.
CHAKRA CORAZÓN O ANAHATA
 Mudra del loto
 El chakra del corazón puede encontrar dificultades para abrirse por miedo o amargura relacionados con el pasado. El mudra del loto estimula la energía de este chakra liberando todo lo que ya no sirve al propósito de la energía sanadora del corazón. Este mudra es un símbolo que representa la capacidad del corazón para abrirse y recibir, o bien dejar ir, sin limitación y sin miedo. Permite que el corazón se desenvuelva en todos los aspectos de la vida y que el amor entre y salga desde nosotros y hacia nosotros para que podamos experimentarnos como el amor mismo.
 Coloca tus manos en esta posición a la altura del chakra corazón (las yemas de los pulgares y meñiques de ambas manos se tocan mientras los demás dedos permanecen extendidos y abiertos de forma relajada) e imagina tus manos como una vasija dorada. Permítete atrapar o recibir todo el amor al que no te habías abierto hasta ahora y admítelo dentro de ti. Siente la energía de este amor entrar por tu chakra corazón y recorrer todo tu cuerpo. Envía energía de amor, perdón y compasión hacia todas las personas y situaciones que te hayan causado daño, dolor o amargura. Este mudra funciona como una llave que te ayuda a desenterrar tus sentimientos enterrados o inhibidos para que puedas verlos desde otra perspectiva y así, expresarlos y dejarlos ir. Siente la cualidad del amor que eres capaz de darte a ti mismo como si fuera un néctar dorado que llena todo tu ser. Permite que el amor siga entrando hacia tu corazón hasta que puedas ver cómo se derrama entre tus dedos para irradiarse hacia el mundo entero y repite en voz alta: "Mi copa se derrama".
CHAKRA CORAZÓN O ANAHATA Mudra del loto El chakra del corazón puede encontrar dificultades para abrirse por miedo o amargura relacionados con el pasado. El mudra del loto estimula la energía de este chakra liberando todo lo que ya no sirve al propósito de la energía sanadora del corazón. Este mudra es un símbolo que representa la capacidad del corazón para abrirse y recibir, o bien dejar ir, sin limitación y sin miedo. Permite que el corazón se desenvuelva en todos los aspectos de la vida y que el amor entre y salga desde nosotros y hacia nosotros para que podamos experimentarnos como el amor mismo. Coloca tus manos en esta posición a la altura del chakra corazón (las yemas de los pulgares y meñiques de ambas manos se tocan mientras los demás dedos permanecen extendidos y abiertos de forma relajada) e imagina tus manos como una vasija dorada. Permítete atrapar o recibir todo el amor al que no te habías abierto hasta ahora y admítelo dentro de ti. Siente la energía de este amor entrar por tu chakra corazón y recorrer todo tu cuerpo. Envía energía de amor, perdón y compasión hacia todas las personas y situaciones que te hayan causado daño, dolor o amargura. Este mudra funciona como una llave que te ayuda a desenterrar tus sentimientos enterrados o inhibidos para que puedas verlos desde otra perspectiva y así, expresarlos y dejarlos ir. Siente la cualidad del amor que eres capaz de darte a ti mismo como si fuera un néctar dorado que llena todo tu ser. Permite que el amor siga entrando hacia tu corazón hasta que puedas ver cómo se derrama entre tus dedos para irradiarse hacia el mundo entero y repite en voz alta: "Mi copa se derrama".
.5o CHAKRA: CHAKRA GARGANTA O VISHUDDHA
 El quinto chakra se corresponde con la garganta y la glándula tiroides y es nuestro centro de voluntad; la capacidad de expresar tus necesidades y deseos, el poder de decisión. También es el centro del honor que se manifiesta cuando “das tu palabra” a alguien. Al comprometerte, accedes a utilizar el poder de la voluntad para mantener en ti una parte del espíritu del otro, para que funcione como apoyo psicológico. Cuando no cumples lo prometido, esa acción queda impresa durante años en la psique de la persona traicionada.
 Los votos del quinto chakra son promesas del cuerpo, la mente, el corazón y el espíritu. El conocimiento espiritual inherente a este centro nos comunica que debemos desarrollar la capacidad de tomar decisiones que reflejen nuestra personalidad. Sufrimos mucho cuando es otro quien controla nuestro quinto centro mediante costumbres sociales, restricciones o tiranía, o mediante formas de pensar, supersticiones y cargas emocionales como la culpa. Esto nos lleva a vivir al servicio de las necesidades de otros en detrimento de nuestro bienestar y debemos aprender a liberar nuestra voz y nuestro espíritu. Mediante la toma de decisiones inspiradas desarrollas tu voluntad personal. 
 En un contexto físico, el quinto chakra organiza espontáneamente la forma en que te comunicas con otros y te ayuda a saber si deseas actuar a la defensiva y con cautela, o si puedes ser directo y abierto. El desarrollo del control de tu fuerza de voluntad es la fase más compleja del proceso de crecimiento espiritual. En toda la vida hay que tomar decisiones y éstas guiarán al espíritu durante la acción.
 El funcionamiento adecuado de este chakra se alcanza en la madurez, cuando dejamos de culpar a los demás de nuestras propias carencias vitales y nos decidimos a crear lo que necesitamos y deseamos. Este centro también muestra el estado de la persona al recibir lo que le llega. Cuando este chakra gira al revés, la persona no recibe lo que se le da. Seguramente espera hostilidad, violencia o humillación en vez de amor y alimento, atrayendo hacia sí lo negativo. Cuando este centro se abre, se atrae gradualmente más alimento (en concepto de abundancia) hasta que sea capaz de recibir tanto que le permita mantener dicho centro abierto la mayor parte del tiempo. Este proceso de apertura y cierre se prolonga hasta que las concepciones erróneas sobre el dar y el recibir se convierten en confianza en un universo nutritivo y benigno.
 La parte posterior de este chakra se asocia con la sensación del yo con respecto a la sociedad, a la profesión y los iguales. Si no te sientes cómodo en esta área de tu vida, puede que tu disconformidad se cubra con orgullo para compensar la falta de autoestima. El centro posterior se abre normalmente cuando tienes éxito y te adaptas bien en tu trabajo, además de sentirte satisfecho con éste como tu tarea de vida. Si no es éste el caso, te mostrarás reacio a dar lo mejor de ti, podrás fracasar y ocultar en el orgullo tu falta de éxito. Interpretarás el papel de víctima, quejándote de que la vida no te ha dado oportunidades para desarrollar tu talento.
 En este centro desvelamos el miedo al fracaso que bloquea el impulso de salir y crear, lo que incluye a las amistades y a la vida social en general. Al rehuir el contacto, evitas revelarte a ti mismo y sentir, por una parte, el temor de no gustar y por la otra, la competencia y el orgullo expresados como “soy mejor que tú”, “no eres suficientemente bueno para mí”. Como nuestro rechazo se origina en el interior y lo proyectamos a los demás, evitamos a los otros para ahorrarnos el rechazo. Afrontar el riesgo de buscar la profesión que se desea, avanzar hacia las amistades que se añoran y revelar los propios sentimientos son formas de liberar estos bloqueos y de abrir este chakra.
 Enfermedades generadas por el bloqueo de este chakra: Reducción de tumores, congestión, fiebre, infecciones, neutraliza el enojo y el resentimiento, calma la mente y los ojos, estimula la vista y la glándula pineal, apoplejía, calvicie, chipotes, cataratas y problemas de la vista, cólico, cólera, diarrea, epilepsia, enfermedades gastrointestinales, hidrofobia, histeria, insomnio, comezón, alergias, laringitis, cólico menstrual, palpitaciones, polio, glaucoma, gonorrea, dolor de cabeza, enfermedades renales, traumas, problemas de la piel, sífilis, problemas dentales, vómito, tos, dolor de cuello, incontinencia, ansiedad y estrés, hemorragias nasales e internas, ciática, úlcera estomacal.
5o CHAKRA: CHAKRA GARGANTA O VISHUDDHA El quinto chakra se corresponde con la garganta y la glándula tiroides y es nuestro centro de voluntad; la capacidad de expresar tus necesidades y deseos, el poder de decisión. También es el centro del honor que se manifiesta cuando “das tu palabra” a alguien. Al comprometerte, accedes a utilizar el poder de la voluntad para mantener en ti una parte del espíritu del otro, para que funcione como apoyo psicológico. Cuando no cumples lo prometido, esa acción queda impresa durante años en la psique de la persona traicionada. Los votos del quinto chakra son promesas del cuerpo, la mente, el corazón y el espíritu. El conocimiento espiritual inherente a este centro nos comunica que debemos desarrollar la capacidad de tomar decisiones que reflejen nuestra personalidad. Sufrimos mucho cuando es otro quien controla nuestro quinto centro mediante costumbres sociales, restricciones o tiranía, o mediante formas de pensar, supersticiones y cargas emocionales como la culpa. Esto nos lleva a vivir al servicio de las necesidades de otros en detrimento de nuestro bienestar y debemos aprender a liberar nuestra voz y nuestro espíritu. Mediante la toma de decisiones inspiradas desarrollas tu voluntad personal. En un contexto físico, el quinto chakra organiza espontáneamente la forma en que te comunicas con otros y te ayuda a saber si deseas actuar a la defensiva y con cautela, o si puedes ser directo y abierto. El desarrollo del control de tu fuerza de voluntad es la fase más compleja del proceso de crecimiento espiritual. En toda la vida hay que tomar decisiones y éstas guiarán al espíritu durante la acción. El funcionamiento adecuado de este chakra se alcanza en la madurez, cuando dejamos de culpar a los demás de nuestras propias carencias vitales y nos decidimos a crear lo que necesitamos y deseamos. Este centro también muestra el estado de la persona al recibir lo que le llega. Cuando este chakra gira al revés, la persona no recibe lo que se le da. Seguramente espera hostilidad, violencia o humillación en vez de amor y alimento, atrayendo hacia sí lo negativo. Cuando este centro se abre, se atrae gradualmente más alimento (en concepto de abundancia) hasta que sea capaz de recibir tanto que le permita mantener dicho centro abierto la mayor parte del tiempo. Este proceso de apertura y cierre se prolonga hasta que las concepciones erróneas sobre el dar y el recibir se convierten en confianza en un universo nutritivo y benigno. La parte posterior de este chakra se asocia con la sensación del yo con respecto a la sociedad, a la profesión y los iguales. Si no te sientes cómodo en esta área de tu vida, puede que tu disconformidad se cubra con orgullo para compensar la falta de autoestima. El centro posterior se abre normalmente cuando tienes éxito y te adaptas bien en tu trabajo, además de sentirte satisfecho con éste como tu tarea de vida. Si no es éste el caso, te mostrarás reacio a dar lo mejor de ti, podrás fracasar y ocultar en el orgullo tu falta de éxito. Interpretarás el papel de víctima, quejándote de que la vida no te ha dado oportunidades para desarrollar tu talento. En este centro desvelamos el miedo al fracaso que bloquea el impulso de salir y crear, lo que incluye a las amistades y a la vida social en general. Al rehuir el contacto, evitas revelarte a ti mismo y sentir, por una parte, el temor de no gustar y por la otra, la competencia y el orgullo expresados como “soy mejor que tú”, “no eres suficientemente bueno para mí”. Como nuestro rechazo se origina en el interior y lo proyectamos a los demás, evitamos a los otros para ahorrarnos el rechazo. Afrontar el riesgo de buscar la profesión que se desea, avanzar hacia las amistades que se añoran y revelar los propios sentimientos son formas de liberar estos bloqueos y de abrir este chakra. Enfermedades generadas por el bloqueo de este chakra: Reducción de tumores, congestión, fiebre, infecciones, neutraliza el enojo y el resentimiento, calma la mente y los ojos, estimula la vista y la glándula pineal, apoplejía, calvicie, chipotes, cataratas y problemas de la vista, cólico, cólera, diarrea, epilepsia, enfermedades gastrointestinales, hidrofobia, histeria, insomnio, comezón, alergias, laringitis, cólico menstrual, palpitaciones, polio, glaucoma, gonorrea, dolor de cabeza, enfermedades renales, traumas, problemas de la piel, sífilis, problemas dentales, vómito, tos, dolor de cuello, incontinencia, ansiedad y estrés, hemorragias nasales e internas, ciática, úlcera estomacal.
.CHAKRA GARGANTA O VISHUDDHA
 PRÁCTICAS NATURALES
 Vishuddha es el chakra del elemento éter, más ligero y delgado que el aire. Imagina o visualiza un paisaje como el de la foto, en el que el azul del cielo y el agua se hacen uno en perfecta armonía. Concéntrate en tu chakra garganta de la forma más serena que puedas. Trata de fundirte en la nada y ábrete al azul del cielo y del agua y busca cuidadosamente en tu mente y tu corazón las nubes oscuras y discordantes que no pertenezcan a esta experiencia meditativa. Conecta con los pensamientos y emociones negativas en forma de nubes oscuras y densas y, una vez que las identifiques, envuélvelas con energía amorosa en forma de nubes blancas; permite que se fundan en esta sensación de suave y tranquilo entendimiento y desapego. Permítete entender sin agresión qué ideas y emociones te pertenecen a ti y qué le pertenece a los demás y acepta tu responsabilidad por esas nubes negras que estás dejando ir. Conforme tu entendimiento y aceptación aumentan, las nubes oscuras desaparecen, mientras que las nubes blancas se expanden representando tu creciente amor hacia ti mismo. Comunicarte desde este estado te da claridad y le da claridad a tu receptor, de forma que el chakra garganta adquiere una cualidad purificadora, pues la comunicación clara no guarda motivos ocultos ni hiere o ataca. Es clara respecto a lo que quieres y respecto a lo que buscas alcanzar en relación a la persona con la que te comunicas, por tanto, es la mejor forma de comunicación contigo mismo y con tu Yo Superior.
 TIP ADICIONAL: Usar aceite de Salvia sobre el chakra garganta (justo debajo de la manzana de Adán) ayuda a desbloquear este chakra y a entrar en contacto con tu fortaleza interior. Permanecer en tu propio poder de comunicación implica desarrollar tu fuerza interior en relación con lo que te rodea y la Salvia te puede ayudar a lograrlo.
 EL ACIETE LO PUEDES CONSEGUIR EN FARMACIAS HOMEOPÁTICAS, TIENDAS DE AROMATERAPIA O DROGUERÍAS
CHAKRA GARGANTA O VISHUDDHA
 MEDITACIÓN Y AFIRMACIONES

 Siéntate cómoda y tranquilamente y empieza a hacer consciencia de tu respiración conforme entra y sale lentamente de tu cuerpo. En la exhalación, haz en voz alta y de forma sutil pero profunda el sonido AHHHHH. Deja ir todo el estrés y las tensiones que se alberguen en cualquier parte de tu cuerpo. Siente que tu mente y tu cuerpo se aquietan mientras tu respiración se hace más lenta. Visualiza o siente una hermosa luz azul claro que entra por tu cabeza moviéndose en espiral hacia tu garganta, tu cuello y tus hombros. Siente el azul de la paz rodeandote completamente, y siente que la paz se intensifica con cada exhalación y que la relajación de tu cuello y tus hombros llega cada vez más profundo. Déjate flotar y relajarte completamente en el azul de la paz, siente cómo te envuelven el silencio y la quietud y permite que esta calma llene tu mente y cualquier área de tu cuerpo que te cause problemas. Imagina tu mente como esta energía azul de la paz y visualiza tus pensamientos como nubes blancas que flotan y cruzan el cielo de tu mente hasta desaparecer por completo del panorama. Cuando sientas que la paz azul te llena completamente, repite en voz alta:
 Comunico mis sentimientos con amor y facilidad. Me expreso con integridad y creatividad en todo momento. Todos los días me encuentro en paz y en silencio. Soy capaz de nutrirme con amor en todas las áreas de mi vida.
 Hablo mi verdad de forma amorosa y compasiva. Escucho mi voz interior y me dejo guiar por mi Yo Superior. Confío en mi intuición y confío en mi voz y en su poder sanador. Bendigo mi voz y mi rindo mi voluntad a la voluntad divinCHAKRA GARGANTA O VISHUDDHA
 TEMAS PRINCIPALES: la capacidad de expresarnos en todas las formas posibles, dones psíquicos, capacidad de escuchar a otros y al Yo Superior, confiar en la voluntad divina, soltar el control, rendición espiritual, claridad mental, ecuanimidad, despertar a través del sonido, relajación, meditación, calma, conexión espiritual entre mente y cuerpo.
 SÍMBOLO: Loto de 16 pétalos
 LOCALIZACIÓN: Base de la garganta (frontal) y cervicales (posterior)
 ELEMENTO: Sonido/éter
 COLOR: Azul
 ÁMBITO: La comunicación, la consciencia
 GLÁNDULAS: Tiroides y paratiroides
 SIGNO/PLANETA: Géminis, Virgo/Mercurio, Júpiter 
 ARCÁNGELES: Gabriel, Miguel y Raziel
 RAYOS: Azul (paz y voluntad), Blanco (purificación) e Índigo (intuición y Yo Superior)
 CUARZOS: Turquesa, aguamarina, zafiro, sodalita, celestita, calcedonia, angelita
 PARTES DEL CUERPO: Boca, garganta, oídos, cuello, dientes, nariz, mandíbula, sistema respiratorio
 EN EQUILIBRIO: Paz mental y emocional, honestidad, voluntad férrea, contención, integridad, comunicación clara y amorosa, creatividad, intuición, introspección, expresión emocional sana, capacidad de escuchar, creatividad, confianza en uno mismo y los demás, inspiración, contacto con el Ser Superior. 
 EN DESEQUILIBRIO: represión emocional, arrogancia, chismes, problemas de garganta y cuello, deshonestidad, mentiras, intranquilidad, insomnio, bloqueos creativos, miedo a hablar en público, miedo a la confrontación, desconfianza, falta de sensibilidad ante los demás, victimismo, adicciones.a.
CHAKRA GARGANTA O VISHUDDHA
 Matanghi mudra
 El mudra del chakra garganta activa la energía de todos los chakra, pero muchas veces puede no funcionar como quisiéramos debido a una comunicación muy débil o a un estancamiento de energía en la comunicación entre los chakras (sentir que tienes algo atorado en la garganta). Cuando se trata de relaciones superficiales, quizá no necesitas una comunicación profunda, pero una simple baja autoestima puede bloquear el chakra garganta. Cuando las relaciones son más intensas, tu espontaneidad se puede ver bloqueada por las demandas y expectativas de los demás a las cuales les das importancia. Hablamos, pero en realidad no decimos nada o no sabemos qué decir o cómo decirlo por miedo a encontrar resistencia "allá afuera". El mudra del chakra garganta te puede ayudar a entender porqué te limitas tanto y qué es lo que estás dejando de expresar.
 En esta posición, las manos toman la forma de una concha o caracol. El caracol de mar ha sido usado desde la antigüedad para escuchar a lo lejos, pero también para hacer llegar un sonido de auxilio o llamado hasta tierras lejanas. 
 Coloca tus manos en la posición de este mudra (los dedos de la mano derecha envuelven el dedo pulgar izquierdo y el pulgar derecho descansa extendido sobre los dedos índice y medio de la mano izquierda, que también permanecen extendidos) a la altura de tu garganta. Ten la intención de llegar a lo más profundo de tus emociones y deseos reprimidos o no expresados. Imagina que tus manos son una caracol y que estás por escuchar los sonidos más distantes de tu interior. Conforme vayas penetrando en tus emociones, permite que estas se expresen a través del caracol como si estuvieras soplando a través de él y permite que salgan en cualquier forma que deseen (grita, llora, canta). No juzgues tus emociones pero tampoco te desbordes con ellas. Obsérvalas y escúchalas con desapego y simplemente déjalas ser y salir. 
 Practicar este mudra a diario durante 15 minutos, 3 veces al día te ayudará a equilibrar todos tus chakras y a encontrar un estado de paz y honestidad contigo y con la vida.
CHAKRA GARGANTA O VISHUDDHA Matanghi mudra El mudra del chakra garganta activa la energía de todos los chakra, pero muchas veces puede no funcionar como quisiéramos debido a una comunicación muy débil o a un estancamiento de energía en la comunicación entre los chakras (sentir que tienes algo atorado en la garganta). Cuando se trata de relaciones superficiales, quizá no necesitas una comunicación profunda, pero una simple baja autoestima puede bloquear el chakra garganta. Cuando las relaciones son más intensas, tu espontaneidad se puede ver bloqueada por las demandas y expectativas de los demás a las cuales les das importancia. Hablamos, pero en realidad no decimos nada o no sabemos qué decir o cómo decirlo por miedo a encontrar resistencia "allá afuera". El mudra del chakra garganta te puede ayudar a entender porqué te limitas tanto y qué es lo que estás dejando de expresar. En esta posición, las manos toman la forma de una concha o caracol. El caracol de mar ha sido usado desde la antigüedad para escuchar a lo lejos, pero también para hacer llegar un sonido de auxilio o llamado hasta tierras lejanas. Coloca tus manos en la posición de este mudra (los dedos de la mano derecha envuelven el dedo pulgar izquierdo y el pulgar derecho descansa extendido sobre los dedos índice y medio de la mano izquierda, que también permanecen extendidos) a la altura de tu garganta. Ten la intención de llegar a lo más profundo de tus emociones y deseos reprimidos o no expresados. Imagina que tus manos son una caracol y que estás por escuchar los sonidos más distantes de tu interior. Conforme vayas penetrando en tus emociones, permite que estas se expresen a través del caracol como si estuvieras soplando a través de él y permite que salgan en cualquier forma que deseen (grita, llora, canta). No juzgues tus emociones pero tampoco te desbordes con ellas. Obsérvalas y escúchalas con desapego y simplemente déjalas ser y salir. Practicar este mudra a diario durante 15 minutos, 3 veces al día te ayudará a equilibrar todos tus chakras y a encontrar un estado de paz y honestidad contigo y con la vida.
 CHAKRA CORAZÓN O ANAHATA
 Visualización y afirmaciones
 Cierra tus ojos e imagina que estás completamente rodeado y envuelto por una inmensa estrella de David (estrella de 6 puntas o Merkaba) de luz color verde esmeralda brillante. Siente y visualiza esta luz rodeándote por dentro y por fuera de tu cuerpo y creciendo desde tu chakra corazón. Conviértete en el color verde esmeralda del amor incondicional y la armonía e imagina cómo sería sentirte siempre abundante y proveído, sentirte bello, valioso, completo; saber que siempre estás creciendo y evolucionando, que todo en tu vida está en perfecta armonía y equilibrio.
 Visualízate rodeado únicamente de relaciones amorosas, sabiendo que te has perdonado y has perdonado a todos sus errores pasados; siente la energía del amor envolverte por completo con una sensación de verdad, compasión y tranquilidad. Siente lo que sería ser capaz de recibir todo el amor que la vida tiene para ti y tener siempre la esperanza de algo mejor. Deja ir la amargura, sabe que tienes un espacio propio y una dirección que Dios te irá marcando en los tiempos correctos. Lleva estas sensaciones hacia tu chakra corazón (centro de tu pecho) y repite en voz alta:
 Me amo y me acepto exactamente como soy. Me amo y me nutro con todo lo bueno que la vida tiene para mi. Soy feliz al intentar cosas nuevas. Mi visión es clara y mi espacio es sagrado. Me rodeo de belleza y reconozco la belleza en mi. La esperanza es mi refugio y la verdad del amor me rige. El amor me rodea y lo veo claramente en cada situación de mi vida. Perdono a todo el mundo, me perdono a mi mismo y perdono el pasado. Soy libre para ser yo, para amar y ser amado siempre en la misma medida. Reconozco que sólo puedo amar y amarme como Dios me ama.
CHAKRA GARGANTA O VISHUDDHA
 AFIRMACIONES Y VISUALIZACIÓN
 Cierra tus ojos e imagina que estás completamente rodeado y envuelto por una inmensa pirámide invertida (el vértice viendo hacia el suelo) de luz color azul claro brillante. Siente y visualiza esta luz rodeándote por dentro y por fuera de tu cuerpo. Conviértete en el color azul de la paz y la paciencia e imagina cómo sería expresarte siempre de forma completa y amorosa, ser capaz de escuchar a tu ser interior y sentirte escuchado por Dios y por el mundo; imagínate siendo completamente honesto contigo y con los demás, haciéndote responsable de cada situación de tu vida, lo que a su vez te hace sentir en total paz y control. Visualízate siendo altamente creativo, inspirado y lleno de amor, gratitud y paz. Lleva estas sensaciones hacia tu chakra garganta (debajo de la manzana de Adán) y repite en voz alta:
 Me expreso de forma clara, creativa y amorosa en todo momento. Hablo con amor y sobre el amor. Hablo sólo de abundancia y afirmo la abundancia. Hablo sólo de la paz y afirmo la paz. Hablo sólo de armonía y afirmo y decreto la armonía en todas las áreas de mi vida. Hablo y expreso sólo palabras de amabilidad y motivación. Mis opiniones son válidas y mi verdad es la verdad de Dios. Conforme me expreso en el mundo, el amor permite que mis deseos se vuelvan realidad. Expreso sólo deseos acordes a mi más alto bien y al bien de la humanidad.
6o CHAKRA: CHAKRA TERCER OJO O AJNA
 Este chakra se sitúa en la glándula pineal ubicada justo detrás de los ojos, entre ellos, y por eso se le llama el “tercer ojo”. Como centro de la sabiduría del cuerpo, su poder afecta a tu intelecto y a tu capacidad para expresar ideas e inspiración. Una mente centrada y una imaginación disciplinada son dos cualidades de este chakra. En el plano físico, este centro activa tu intelecto y una serie de aptitudes con las que te enfrentas a cualquier situación y comunicas tus ideas a los demás.
 El sexto chakra también es el centro de la energía que refuerza tus aptitudes, creencias, recuerdos y carácter general de tu mente racional. Cuando hablamos de crear o manifestar nuestra realidad y deseos, el sexto chakra es el laboratorio donde tiene lugar este proceso. El uso de la visualización y el pensamiento positivo para mantener o restablecer la salud física es un ejemplo de cómo administrar la energía de este chakra. 
 Cuando están despiertos los sentidos sutiles relacionados con este chakra, se tiene capacidad de ver las auras, precognición (ver el futuro), clarividencia (ver los acontecimientos de un tiempo distinto) y visiones remotas ("ver" lo que ocurre en lugares distintos).
 Este centro se relaciona con la capacidad de visualizar y entender conceptos mentales sobre la realidad y el universo de la persona, o la forma en que considera el mundo y las respuestas que éste le dará. Si gira en sentido contrario al reloj, se tienen conceptos mentales confusos o imágenes sobre la realidad que no son ciertas y negativas. La persona proyecta esas imágenes hacia el mundo para crear el suyo. Cuando está atascado y débil, las ideas creativas se bloquean porque la cantidad de energía que fluye a través del mismo es reducida. 
 Si el centro de voluntad ejecutiva (el sexto chakra posterior) está abierto, a las ideas de uno sigue la acción apropiada para hacer que se materialicen en el mundo físico. Cuando está cerrado, la voluntad ejecutiva está cerrada, las ideas no tienen salida en el plano material, se convierten en frustración y la persona lo pasa mal.
 Enfermedades generadas por el bloqueo de este chakra: Catarros, problemas en la cara y los senos nasales, oídos, nariz y ojos, sinusitis, problemas en el pecho, pulmones y bronquios, lumbalgia, hipertiroidismo, trastornos renales, reabsorción de nódulos, tumores y cualquier clase de inflamación, dolores de espalda, apendicitis, asma, bronquitis, convulsiones, problemas de oído y sordera, hipertiroidismo, problemas nerviosos, obsesión, parálisis facial, neumonía, tos
6o CHAKRA: CHAKRA TERCER OJO O AJNA Este chakra 
se sitúa en la glándula pineal ubicada justo detrás de los ojos, entre ellos, y por eso se le llama el “tercer ojo”. Como centro de la sabiduría del cuerpo, su poder afecta a tu intelecto y a tu capacidad para expresar ideas e inspiración. Una mente centrada y una imaginación disciplinada son dos cualidades de este chakra. En el plano físico, este centro activa tu intelecto y una serie de aptitudes con las que te enfrentas a cualquier situación y comunicas tus ideas a los demás. El sexto chakra también es el centro de la energía que refuerza tus aptitudes, creencias, recuerdos y carácter general de tu mente racional. Cuando hablamos de crear o manifestar nuestra realidad y deseos, el sexto chakra es el laboratorio donde tiene lugar este proceso. El uso de la visualización y el pensamiento positivo para mantener o restablecer la salud física es un ejemplo de cómo administrar la energía de este chakra. Cuando están despiertos los sentidos sutiles relacionados con este chakra, se tiene capacidad de ver las auras, precognición (ver el futuro), clarividencia (ver los acontecimientos de un tiempo distinto) y visiones remotas ("ver" lo que ocurre en lugares distintos). Este centro se relaciona con la capacidad de visualizar y entender conceptos mentales sobre la realidad y el universo de la persona, o la forma en que considera el mundo y las respuestas que éste le dará. Si gira en sentido contrario al reloj, se tienen conceptos mentales confusos o imágenes sobre la realidad que no son ciertas y negativas. La persona proyecta esas imágenes hacia el mundo para crear el suyo. Cuando está atascado y débil, las ideas creativas se bloquean porque la cantidad de energía que fluye a través del mismo es reducida. Si el centro de voluntad ejecutiva (el sexto chakra posterior) está abierto, a las ideas de uno sigue la acción apropiada para hacer que se materialicen en el mundo físico. Cuando está cerrado, la voluntad ejecutiva está cerrada, las ideas no tienen salida en el plano material, se convierten en frustración y la persona lo pasa mal. Enfermedades generadas por el bloqueo de este chakra: Catarros, problemas en la cara y los senos nasales, oídos, nariz y ojos, sinusitis, problemas en el pecho, pulmones y bronquios, lumbalgia, hipertiroidismo, trastornos renales, reabsorción de nódulos, tumores y cualquier clase de inflamación, dolores de espalda, apendicitis, asma, bronquitis, convulsiones, problemas de oído y sordera, hipertiroidismo, problemas nerviosos, obsesión, parálisis facial, neumonía, tos
. CHAKRA TERCER OJO O AJNA
 MEDITACIÓN Y AFIRMACIONES
 Cierra tus ojos y empieza a respirar lenta y profundamente mientras vas relajando cada parte de tu cuerpo. Libera toda la tensión almacenada en la zona de tu craneo, la cara, la mandíbula y el cuello. Permite que tu lengua toque ligeramente la parte posterior de tus dientes superiores y deja que tus ojos descansen profundamente. Toma consciencia de tu respiración y visualiza o siente una hermosa espiral de luz azul rey o azul índigo rodeando tus ojos. Permite que esta luz llene tus ojos, tu frente, tus oídos, tu nariz y el resto de tu cara. Siente esta energía azul derramarse desde tu cara hacia el resto de tu cuerpo como una cascada de luz líquida. Siente esta luz moverse dentro de tu cerebro liberando cualquier tensión o desarmonía mental. Conforme la luz se mueve dentro de tu cerebro y tu craneo, puedes ver o sentir una luz blanca en el centro de tu frente; es una luz que viene de tu cerebro, de la glándula pineal, pero que está más allá de él. Siente la alta vibración cósmica y espiritual de esta luz y dirígete hacia ella. Visualízate bañado en una espiral de luz azul índigo y blanca que giran a tu alrededor y permite que cualquier negatividad, oscuridad o dolor físico o emocional sean lavados y removidos por esta luz. Siéntete cada vez más puro, más centrado y más conectado con esta luz espiritual y cuando sientas esa conexión, afirma en voz alta:
 Soy capaz de crear mi propio mundo con mis pensamientos y acciones. Ahora sé que todo está bien en mi mundo porque yo estoy bien. 
 Estoy abierto a todas las posibilidades de una vida llena de amor, abundancia, armonía y paz. 
 Libero el pasado con amor y bendigo la sabiduría que he adquirido al permitirme ser todo lo que soy. Bendigo mi ser y bendigo mi visión del mundo con la luz de Dios. Y así es.
CHAKRA TERCER OJO O AJNA MEDITACIÓN Y AFIRMACIONES Cierra tus ojos y empieza a respirar lenta y profundamente mientras vas relajando cada parte de tu cuerpo. Libera toda la tensión almacenada en la zona de tu craneo, la cara, la mandíbula y el cuello. Permite que tu lengua toque ligeramente la parte posterior de tus dientes superiores y deja que tus ojos descansen profundamente. Toma consciencia de tu respiración y visualiza o siente una hermosa espiral de luz azul rey o azul índigo rodeando tus ojos. Permite que esta luz llene tus ojos, tu frente, tus oídos, tu nariz y el resto de tu cara. Siente esta energía azul derramarse desde tu cara hacia el resto de tu cuerpo como una cascada de luz líquida. Siente esta luz moverse dentro de tu cerebro liberando cualquier tensión o desarmonía mental. Conforme la luz se mueve dentro de tu cerebro y tu craneo, puedes ver o sentir una luz blanca en el centro de tu frente; es una luz que viene de tu cerebro, de la glándula pineal, pero que está más allá de él. Siente la alta vibración cósmica y espiritual de esta luz y dirígete hacia ella. Visualízate bañado en una espiral de luz azul índigo y blanca que giran a tu alrededor y permite que cualquier negatividad, oscuridad o dolor físico o emocional sean lavados y removidos por esta luz. Siéntete cada vez más puro, más centrado y más conectado con esta luz espiritual y cuando sientas esa conexión, afirma en voz alta: Soy capaz de crear mi propio mundo con mis pensamientos y acciones. Ahora sé que todo está bien en mi mundo porque yo estoy bien. Estoy abierto a todas las posibilidades de una vida llena de amor, abundancia, armonía y paz. Libero el pasado con amor y bendigo la sabiduría que he adquirido al permitirme ser todo lo que soy. Bendigo mi ser y bendigo mi visión del mundo con la luz de Dios. Y así es.
CHAKRA TERCER OJO O AJNA
 Ajan es el chakra del tercer ojo, el ojo que no percibe a través de la luz, sino que envuelve de luz todas las cosas. Es el ojo de nuestro ser interior, la parte de nuestro ser que se hace visible en nuestra conducta y emociones más amorosas. La función del tercer ojo es enseñarnos a estar más en contacto con ese ser interior y con las cualidades que poseemos pero que aún no explotamos; nos da la posibilidad de confiar más en nuestra intuición y aprender a reconocer cualquier posible ilusión, es decir, cualquier realidad no amorosa o luminosa en nuestras vidas. Para aprender a enfocarte más en tu intuición, visualiza o piensa en un cielo nocturno con la luna llena brillando intensamente al fondo. La luz de la luna se hace cada vez más clara conforme la vas observando, y conforme te vas acostumbrando a su luz, la luna parece hacerse cada vez más real, más grande y más presente que la oscuridad del fondo. Entonces te das cuenta que la luz en tu interior es aquello que te permite discernir y hacer a un lado la oscuridad que te rodea. Con este darte cuenta, visualiza o siente la luna llena, con todo su esplendor, brillando en tu tercer ojo, inundándolo de luz y limpiando cualquier pensamiento o emoción negativos y sabe que la luz de tu interior puede iluminar cualquier oscuridad si tan sólo pones atención en la luz en vez de la oscuridad.
 TIP ADICIONAL: El aceite de Jazmín sobre tu tercer ojo puede ayudarte a iluminar las áreas oscuras de tu ser, aquellas cosas sobre las que "no ves claro" o que no logras entender. El Jazmín fortalece y desarrolla la intuición y te ayuda a escuchar la voz de tu ser interior más luminoso y sabio.
 EL ACEITE SE CONSIGUE EN FARMACIAS HOMEOPÁTICAS, TIENDAS DE AROMATERAPIA O DROGUERÍAS.
7 CHAKRA CORONA O SAHASRARA
 PRÁCTICAS NATURALES
 EL chakra corona es el portal a una conexión abierta con el cosmos, pero para alcanzar esta conexión es necesario liberarnos, hacer lo mejor que podamos para convertirnos en mejores seres humanos, lo que implica dejar ir todo lo que nos limita, nos hace infelices o nos lleva a agredir a otros. Dejar ir, para la mente, implica por ejemplo deshacerse de los celos e inseguridades; para el corazón, quizá implique dejar ir las viejas heridas del pasado; para el cuerpo quizá implique dejar ir malos hábitos. 
 La metáfora natural del chakra corona es la montaña que se alza para fundirse con las nubes, que representa la experiencia del ser humano que se engrandece para estar en contacto directo y constante con el cielo mientras está en la tierra. Si meditas en esto, puedes encontrar los pasos necesarios para empezar a liberarte de todo lo que ya no te sirve. Imagina que eres una montaña, con tus bases inmensas firmemente plantadas en la tierra, y siente tu cuerpo y tu energía crecer hasta tocar el cielo. Nota los cambios de paisaje en cada nivel de la montaña y date cuenta que cada nivel implica seguir creciendo y subiendo hacia el cielo. Todo es aprendizaje y todo es para bien. Siente tu cabeza tocar el cielo, mezclarse con las nubes y bañarse de la luz del sol y de la luna hasta unir dentro de tu cuerpo el cielo y la tierra. Medita en la idea de que así como la montaña forma bloques para llegar a la cima, así tu ser puede ir formando pasos y etapas en tu vida que te lleven a necesitar menos cosas materiales y menos cargas mentales y emocionales hasta que puedas alcanzar el desapego total. Permite que tu ser superior te diga cómo puedes realizar pequeños pasos cada día para lograr liberar tus relaciones con otras personas, cosas y situaciones. Poco a poco irá desapareciendo la necesidad de poseer y te sentirás libre para ser simple y llanamente tú mismo.
 TIP ADICIONAL: El aceite de loto (3 gotas sobre el chakra corona) puede ayudarte a trabajar la calma mental y el desapego. La imagen del loto como representación del chakra corona implica la capacidad de salir del lodo, de la oscuridad, para convertirte en alguien más hermoso y pleno de lo que has imaginado.
CHAKRA CORONA O SAHSRARA
 MEDITACIÓN Y AFIRMACIONES
 Entra en postura de meditación con la espalda recta. 
 Inhala profundo imaginando que inhalas luz violeta que entra por tu chakra corona y sostén la respiración 3 segundos; exhala lentamente. Respira varias veces imaginando que la luz violeta baja por toda tu columna vertebral.
 Al sostener la respiración, imagina que la luz violeta brilla más intensamente, calentando la médula espinal y desintegrando toda la energía negativa que esté estancada allí. Exhala por la boca imaginando que sacas toda la negatividad en forma de humo negro y haz el sonido AAHHHH en voz alta y con la boca bien abierta.
 Extiende la llama violeta a todos los huesos y articulaciones, imaginándolos envueltos en un intenso fuego violeta para liberar la energía emocional estancada.
 Extiende la llama violeta a los órganos internos y externos, al aura y los chakras, así como a los lazos energéticos que desees sanar o liberar.
 Con esta sensación de purificación y visualizándote envuelto en la llama violeta de la transmutación, afirma en voz alta:
 Sé que siempre estoy protegido. Aprecio todo lo que hay en mi vida porque todo viene del amor y para el amor. Amo y agradezco por todas las personas que están en mi vida y que me aman y me aceptan incondicionalmente. Mi vida es completa y dichosa en todos los sentidos. Ahora me permito crear sólo alegría, amor, armonía, paz y belleza en mi vida porque reconozco que eso es lo que soy. Bendigo a Dios dentro de mi y dentro de todo lo que es.
Este centro es la puerta por la que la energía divina, prana o fuerza vital penetra en tu sistema de energía física a través del punto Cien Encuentros.
 En este chakra, tus arquetipos, sueños e inspiraciones se manifiestan en forma de imaginación o inspiración; representa la capacidad para entenderlo todo desde un nuevo enfoque, sin ideas preconcebidas. Las inspiraciones, reflexiones o ensoñaciones de carácter infantil del séptimo chakra nos convencen para hagamos nuestros sueños realidad. En el plano físico, este chakra analiza las implicaciones espirituales de un acontecimiento o relación y te indicará si benefician tu máximo potencial.
 La energía de este centro representa la imaginación, que es la habilidad más importante del espíritu humano y del cuerpo. Toda gran visión del séptimo chakra se manifiesta como una meta personal al descender al sexto chakra, donde la energía visionaria se une a la mente racional.
 En el sistema indio, este centro se conoce como el “loto de mil pétalos”, lo que indica la enorme energía potencial que contiene. El poder de esta energía se pone a nuestro alcance a través de la meditación. Mientras que el tercer chakra es el centro donde reside la autoestima y la intuición, el séptimo chakra puede hacer que veas más allá de tu yo individual y disfrutes de una visión cósmica, percibiendo la presencia de lo Divino en tu vida.
 Este centro se relaciona con la conexión con tu espiritualidad y con la integración de todo tu ser, físico, emocional, mental y espiritual. Cuando está cerrado, pierdes ese “sentimiento cósmico” y no experimentas tu espiritualidad de forma personal.
 Enfermedades generadas por el bloqueo de este chakra: Insomnio, estrés, problemas de huesos, concusiones, calambres, epilepsia, desórdenes mentales o nerviosos, neuralgia, ciática, problemas de cráneo o cabeza, problemas de piel, tumores, depresión, parkinson, alzheimer, mareo.

PRIMER CHAKRA: CHAKRA RAÍZ O MULADHARA
INFORMACION TOMADA DE LA PAGINA DE ENCUENTRO SAGRADO 
  El primer chakra se corresponde con la zona donde el cuerpo entra en contacto con la tierra cuando está sentado en la típica postura de meditación. Es nuestro lazo de unión con la vida física: en el plano físico, cualquier experiencia o relación se asocia automáticamente con el primer chakra, que evalúa de inmediato el entorno en busca de detalles como las dimensiones espaciales, formas, personas y todo lo relacionado con las características físicas. Este chakra nos pone en contacto con los grupos de personas que favorecerán nuestra supervivencia. Nuestra relación con el poder inicia con el aprendizaje dentro de nuestra familia y otros grupos sociales como los amigos, las pandillas, filiaciones religiosas y clases sociales. Otras formas de relacionarse con el grupo son la herencia genética, el legado étnico y la identidad nacional, así como las creencias, valores, actitudes y supersticiones de una comunidad.
 El chakra Raíz te pone en contacto con tus lealtades familiares, tradiciones, rituales, leyes y con los elementos positivos de la sociedad que constituyen la identidad personal. La situación económica de nuestros padres, su predisposición psicológica y emocional y la situación geográfica forman parte de la ecuación cuya suma es igual a nuestra vida. Todo está preparado para tu viaje, incluidos los sistemas de valores sociales, étnicos y religiosos de tu familia, que son los cimientos de tu conciencia y las lentes a través de las cuales contemplarás tu primer encuentro con el mundo.
 El primer chakra se relaciona con la cantidad de energía física y el deseo de vivir en el mundo físico. Cuando la fuerza vital está en pleno funcionamiento a través de los tres chakras inferiores, en combinación con un flujo de energía que desciende por las piernas, hay una afirmación clara y directa de la potencia física. El coxis actúa como bomba de energía en el nivel etéreo, ayudando a encauzar el flujo energético hacia arriba por la columna vertebral. Esta afirmación de la potencia física, combinada con la voluntad de vivir, da al individuo una “presencia” de poder y vitalidad; declara estar “aquí y ahora” y tener los pies bien puestos en la tierra. Actúa como un generador, dando energía a quienes le rodean y recargando sus propios sistemas energéticos, con una fuerte voluntad de vivir.
 Cuando el centro coccígeo está bloqueado o cerrado, la mayor parte de la vitalidad física queda bloqueada y la persona no produce una fuerte impresión en el mundo físico. No está “aquí”. Evitará la actividad física, su energía estará bajo y puede que incluso sea “enfermiza”. Carecerá, en general, de poder físico.
 Enfermedades generadas por el bloqueo de este chakra: Anemia, problemas sanguíneos o circulatorios, asma, bronquitis, constipación, problemas con el sistema endocrino, tratamiento de estrés, discapacidad, sordera, melancolía, parálisis, debilidad física, agotamiento, neumonía, tuberculosis, apatía, problemas con las extremidades inferiores, falta de equilibrio, problemas con los órganos reproductores y la sexualidad, resfríos, hipotermia, rigidez de miembros y articulaciones, inflamaciones, pesimismo, depresión, adicciones.

CHAKRA RAÍZ O MULADHARA
 MEDITACIÓN Y AFIRMACIONES
 Siéntate cómodamente, con los pies apoyados en el suelo. Respira lentamente mientras imaginas una hermosa y brillante luz roja que sube desde el centro de la Tierra, por las plantas de tus pies, por tus piernas, hasta llegar a tu coxis, donde se localiza tu primer chakra. Coloca tu mano derecha sobre tu coxis y la mano izquierda sobre el hueso púbico e imagina una esfera de luz roja brillante en esa zona.
 Afirma para ti mismo que tienes todos los recursos necesarios para hacer lo que necesitas hacer, y que esta energía roja puede sostenerte y darte la fuerza para tomar las decisiones y acciones correctas, para mantener tus pensamientos positivos en todo momento y para liberar toda negatividad relacionada con temas de supervivencia, carencia y autoestima. Siente tu equilibrio y tu anclaje sobre la Tierra a través de tus pies y tus piernas. Observa que tu cuerpo es un canal entre el Cielo y la Tierra y que estás en la Tierra para crear el Cielo a través del amor hacia ti y hacia tu vida.
 AFIRMA:
 Cada momento de cada día, todas mis necesidades materiales están plenamente satisfechas. Tengo derecho a tener todo lo que deseo y aprecio todo lo que tengo en mi vida. Siempre soy cuidado y proveído por una fuente y un amor más grandes que yo. Siempre estoy en equilibrio con la vida y, a cambio, la vida me refleja armonía y abundancia. Bendigo mi vida y bendigo todo lo que tengo.
 CHAKRA RAÍZ O MULALDHARA
 TEMAS PRINCIPALES: Dinero, finanzas, pertenencia familiar y social, apoyo, forma de vida digna, estar presentes en el aquí y el ahora, individualidad, salud, vitalidad, nutrición correcta, estabilidad, actitud mental positiva, instintos y actitudes heredadas, ancestros, raíces y lazos familiares y tribales, identidad física, apoyo a uno mismo, aceptación y entendimiento de los retos y obstáculos, equilibrio en las posesiones y la acumulación de dinero, desapego, enfoque, equilibrio y anclaje, auto-aceptación, descanso, ejercicio.
 SÍMBOLO: loto de 4 pétalos dentro de un cuadrado
 LOCALIZACIÓN: Base de la columna, coxis
 ELEMENTO: Tierra
 COLOR: Rojo 
 ARCÁNGELES: Gabriel y Jofiel
 RAYOS: Rojo (amor y fortaleza), blanco (purificación), amarillo (sabiduría y belleza)
 ENERGÍA: Lo físico, los cimientos
 GLÁNDULAS: Adrenales
 PARTES DEL CUERPO: esqueleto, huesos, columna, cadera, piernas, pies, rodillas, área genital
 SIGNO/PLANETA: Capricornio/Saturno
 CUARZOS: Rubí, granate, pirita, jaspe, cuarzo ahumado
 EN EQUILIBRIO: Supervivencia, abundancia, seguridad, anclaje, lazos familiares, pertenencia al grupo social, salud física, bienestar, estabilidad, vitalidad, fortaleza interior y exterior.
 EN DESEQUILIBRIO: Enojo, frustración, impaciencia, auto-destrucción, baja autoestima, sensación de no pertenecer y de no aceptar la presente encarnación, falta de vitalidad, cansancio crónico, compulsión, acumulación, adicciones.
CHAKRA RAÍZ O MULADHARA
 Mudra 
 Las puntas de los dedos anulares y pulgares de ambas manos se tocan ligeramente mientras los demás dedos permanecen extendidos y relajados sobre las piernas o el regazo.

 Cuando la energía de tu chakra raíz esté desequilibrada o en deficiencia, puedes usar este mudra para equilibrarlo. Este mudra representa la unión de los chakras raíz (dedo anular) y garganta (dedo pulgar), de forma que nos permite comunicarnos con la Tierra para pedir su apoyo.
 Al hacer este mudra, le expresamos a la madre Tierra nuestra necesidad de equilibrio y apoyo en todos los niveles.

 Practicar este mudra varias veces al día mientras visualizas tu chakra raíz como una esfera de luz roja brillante y limpia, te ayudará a equilibrar las energías de todo tu cuerpo.
 Puedes hacer el mudra con ambas manos y juntar las puntas de los 4 dedos (los 2 pulgares y anulares) permitiendo que se forme un moño o símbolo del infinito. Mientras lo haces, imagina la forma más extrema de la energía terrena: la erupción de un volcán, una explosión de vida y energía a través de tu chakra raíz. Concéntrate en esta imagen de la naturaleza y permite que el magma del volcán, lava roja y ardiente representando el poder puro de la Tierra, llene y limpie tu chakra raíz dejándote con una sensación de estar parado sobre tierra firme, con un gran equilibrio, estabilidad y fuerza vital para ser y hacer todo lo que deseas.

2o CHAKRA: CHAKRA SACRO O SVADHISTHANA 
INFORMACION TOMADA DE LA PAGINA DE ENCUENTRO SAGRADO 
  Este chakra se sitúa en los órganos sexuales y la zona lumbar. Mientras que el poder inherente al primer chakra forma parte de una familia tribal o grupo energético, la energía del segundo se centra en la capacidad individual para gestionar el poder de la sexualidad, el dinero, la influencia o el control sobre otros, la competitividad y la autodefensa. Los aspectos en los que se centran los chakras cercanos entre sí se solapan, de manera que estas energías del segundo chakra se relacionan con la preocupación por la supervivencia del primer y tercer chakras. La capacidad de ganar dinero y administrarlo, así como la orientación sexual o las actitudes relacionadas con el sexo, nuestro nivel de poder personal y la forma en que lo usamos son aspectos controlados por este chakra.
 En el plano de la percepción física, este chakra analiza inmediatamente cualquier situación según sus repercusiones en nuestra supervivencia física, nuestro poder, nuestra economía y nuestra apariencia. También ayuda a identificar cualquier posible amenaza que afecte a nuestros seres queridos. A través de este centro nos relacionamos con las adicciones de cualquier tipo. La necesidad de protagonismo o de decir la última palabra en una discusión es una forma de adicción tan real como las drogas, ya que la adicción es el acto de entregar tu poder a una sustancia que te controla.
 Este chakra es el de “enfrentamiento o huida” y actúa también en los momentos de creatividad y en la necesidad de dar a luz, sea literal o figuradamente, a proyectos creativos; igualmente, el aborto real o figurado (cuando no eres capaz de terminar tus proyectos creativos) se relaciona con este chakra. Las violaciones (físicas, emocionales o psicológicas) y la energía dedicada a la venganza son fruto del segundo chakra bloqueado. Para liberarte del odio o de las viejas heridas, debes ascender por la escalera de los chakras hasta identificar una experiencia dolorosa de forma simbólica (puedes utilizar los arquetipos que se mencionan en este portal) y objetiva.
 El centro púbico (segundo chakra delantero) se relaciona con la calidad del amor hacia el sexo opuesto. Cuando está abierto facilita el dar y recibir placer sexual y físico. Si tienes abierto este centro, lo más probables que disfrutes con el coito y tengas orgasmos. No obstante, el orgasmo total del cuerpo requiere que todos los centros estén abiertos. El centro sacro (segundo chakra trasero) se relaciona con la cantidad de energía sexual. Con este centro abierto, la persona siente su potencia sexual. Si bloqueas este chakra, tu fuerza y potencia sexuales serán débiles y decepcionantes. Probablemente no tendrás mucho impulso sexual y tratarás de evitar el sexo negando su importancia y su placer, dando lugar a la desnutrición de esta área. Dado que el orgasmo se encarga de llenar el cuerpo de energía vital, el organismo no será alimentado y no recibirá la nutrición psicológica de la comunión y el contacto físico.
 El chakra sacro se une con el chakra púbico en la espina dorsal, donde la fuerza vital muestra su segundo impulso físico y su fin más poderoso: el deseo de la unión carnal. El bloqueo del centro púbico puede ser una incapacidad en la mujer para alcanzar el orgasmo, siendo incapaz de abrirse a la alimentación sexual de su pareja y recibirla; no podrá contactar con su vagina y quizá no disfrute de la penetración. Puede que incluso desee ser la parte agresiva del coito, estar encima e iniciar la mayoría de los movimientos. Su distorsión en este caso consiste en mantener siempre el control. Cuando es el hombre quien sufre el bloqueo, podrá experimentar el orgasmo prematuro o la incapacidad para lograr la erección; siente temor, en algún nivel profundo, de soltar toda su potencia sexual y la retiene. En estos casos, contar con una pareja que acepte, comprenda y se comprometa intensamente es una bendición.
 Enfermedades generadas por el bloqueo de este chakra: Asma, bronquitis, gripas y resfriados, epilepsia, piedras en los riñones, tumores malignos y benignos, problemas pulmonares, cáncer, problemas menstruales, agotamiento mental, problemas de riñones y páncreas, impotencia, frigidez, anorgasmia, reumatismo, problemas intestinales y digestivos, desórdenes alimenticios, soledad, depresión, duelos y traumas, infecciones vaginales, parálisis emocional.
CHAKRA SACRO O SVADHISTHANA
 MEDITACIÓN Y AFIRMACIONES
 Cierra tus ojos y respira lenta y profundamente. Coloca tu mano derecha sobre tu chakra sacro y tu mano izquierda sobre tu espalda baja, en la zona lumbar. Visualiza un espiral de luz naranja brillante que recorre tu segundo chakra y tu cuerpo de adelante hacia atrás y de regreso. Siente la caliza del color naranja llenando esta área de tu cuerpo. Enfoca tu respiración en el área abdominal y libera cualquier tensión. Piensa en todos los pequeños y grandes placeres que la vida tiene para ofrecerte y afirma para tus adentros que está bien sentir placer y alegría y que tienes derecho a sentir con total intensidad cualquier situación que se presente. Visualízate siendo capaz de entender y aceptar todas tus emociones, cambios, elecciones, pasiones, deseos y relaciones con los demás. Observa la luz naranja de tu chakra sacro expandirse y llenarte de alegría mientras afirmas en voz alta:
 Estoy abierto a toda la abundancia y las bendiciones que vienen a mi vida. Doy gracias por todo lo que tengo. Honro y bendigo cada una de mis relaciones. Dejo ir el pasado con gratitud y estoy en paz con mi presente. Me permito crear con amor la vida que realmente deseo. Me regocijo en todo lo que Soy. Me amo y me acepto sin condiciones y así es.
CHAKRA SACRO O SVADHISTHANA
 PRÁCTICAS NATURALES
 El chakra sacro es el chakra del agua y el agua es la sustancia más preciada en la Tierra. Al pararnos frente a las orillas del agua, podemos ver reflejado el universo infinito, de forma que la tierra y el cielo se nos reflejan como uno mismo, y el vínculo entre ambos es el agua. Simbólicamente, el agua representa nuestra lucha por alcanzar la unidad entre el cuerpo y el espíritu, la forma última de la paz, lucha que vivimos a diario a través de las emociones.
 Cierra ahora tus ojos e imagina una noche estrellada de luna llena reflejándose en un espejo de aguas tranquilas y concéntrate en tu segundo chakra, 3 dedos debajo de tu ombligo. Con tu simple intención, permite que tu cuerpo actúe como el espejo de agua y trata de identificar cualquier emoción destructiva o no resuelta disfrazada en tu cuerpo en forma de dolor o tensión. Cuando la ubiques, regresa tu atención a tu chakra sacro y permite que la paz de la luna brille sobre él. De la misma forma en que el cielo y la tierra se unen el reflejo del agua, tu espíritu reflejado en la energía de tu segundo chakra se irá unificando con tu cuerpo conforme practiques este ejercicio.
 TIP ADICIONAL: El aceite de Iris o la flor de Iris ayuda a armonizar tu mente y tus emociones y te protegen cuando te sientes vulnerable, ayudándote a establecer un puente de comunicación entre tu cuerpo y tu ser interior.
 Coloca 3 gotas del aceite en el área del vientre, 3 dedos por debajo de tu ombligo, y 3 gotas en el área lumbar, frotando suavemente en el sentido del reloj. Si no consigues este aceite, compra una flor Iris y colócala sobre tu chakra sacro durante 5 minutos con la intención de que absorba toda energía negativa de este centro y equilibre tu energía interior y exterior. Al terminar, coloca la flor en agua y déjala ahí hasta que se marchite.
CHAKRA SACRO O SVADHISTHANA
 MUDRA DE VENUS
 La energía del segundo chakra es increíblemente poderosa, pues es donde residen nuestros impulsos sexuales, los cuales, si son dirigidos por y hacia el acto del amor, pueden llevarnos a una experiencia cercana a la iluminación. Esta energía es capaz de fortalecernos también a nivel mental y el mudra de venus puede ayudarnos a activar esta energía de Svadhisthana.
 Este mudra con los dedos envueltos en posición de ruego, representa la forma en que lo masculino y lo femenino se complementan de manera perfecta, tal como el cuerpo y la mente pueden complementarse y unirse en armonía una vez que se despierta el poder del chakra sacro.
 Esta posición de las manos muestra el respeto que debemos tener ante el regalo de la energía de Svadhisthana y expresa el deseo de llevar tu energía sexual hacia el plano del espíritu para unir la fuerza creativa del plano físico con la ley de manifestación del plano espiritual.
 Dedicar a diario 10 minutos a mantener esta posición a la altura del chakra sacro mientras visualizas la imagen del agua y el fuego uniéndose y fundiéndose sin consumirse mutuamente, te ayudará a equilibrar y fortalecer las fuerzas yin y yang dentro de tu ser. 
 Siente el calor del fuego llenar toda la zona del vientre bajo y las lumbares mientras se queman todas las viejas energías, los traumas y emociones dolorosas del pasado y se reavivan tus pasiones, deseos y emociones más sublimes. Luego siente la fluidez del agua lavar y sacar de tu cuerpo todos los restos emocionales y mentales que ya no te funcionan, al tiempo que visualizas que todo en tu vida empieza a fluir y a desenvolverse de manera armónica con tu mayor felicidad y en los tiempos perfectos para ti.
CHAKRA SACRO O SVADHISTHANA
 AFIRMACIONES Y VISUALIZACIÓN
 Cierra tus ojos e imagina que estás completamente rodeado y envuelto por un inmenso rombo de 3 dimensiones (es decir, un octaedro) de luz color naranja brillante. Siente y visualiza esta luz rodeándote por dentro y por fuera de tu cuerpo. Conviértete en el color naranja de la sabiduría y la creatividad e imagina cómo sería tener una alta autoestima, tener el valor para aceptar y expresar tus emociones, sentirte seguro y merecedor de todo lo bueno... Imagina cómo sería vivir en un estado de alegría y placer constantes, sentir que amas la vida a cada instantes y que haces únicamente aquello que te hace realmente feliz. Visualízate lleno de alegría, pasión, vitalidad, creatividad; siéntete feliz, libre y en completo control de ti mismo y de tus deseos e impulsos. Lleva estas sensaciones hacia tu chakra sacro (hacia tu vientre) y repite en voz alta:
 Me permito sentir todas mis emociones. Siento amor, siento alegría y siento paz. Me siento amado, me siento apreciado y me siento en paz conmigo y con la vida. Estoy seguro de quien soy y estoy a salvo en mi propio cuerpo. Soy merecedor de todo lo bueno, bello y bendito. Me siento seguro siendo quien soy. Me siento cómodo con mi cuerpo. Me siento capaz, calmado y en total comodidad con la vida aquí y ahora. Dejo ir todas las experiencias pasadas porque estoy bien aquí y ahora. Estoy feliz con la vida que llevo porque Yo Soy felicidad y gozo absolutos. Permito que en mi vida se manifiesten únicamente aquellas cosas que me hacen feliz y a través de las cuales puedo contribuir a la felicidad de los demás. Yo
3ER CHAKRA: CHAKRA PLEXO SOLAR O MANIPURA
 INFORMACION TOMADA DE LA PAGINA DE ENCUENTRO SAGRADO 
  Este chakra se sitúa entre el ombligo y el esternón y es el centro de poder de la autoestima, la personalidad y el ego. Todas tus relaciones con los demás se inician a través de este chakra. El bloqueo de este chakra da lugar a la baja autoestima, te sientes incapaz de mantener las apariencias o aceptar las críticas, no puedes expresar tus opiniones y necesidades ni establecer tus límites personales, no confías en tu intuición y te sientes víctimas del control de otras personas. El tercer chakra es la voz que más se oye y es tu guía intuitivo (las mariposas en el estómago). Dependiendo de la primera impresión de tu tercer chakra, los demás centros se cierran, transmiten alarmas o se abren para dejar entrar a otra persona en tu campo energético. El sistema sensorial de este chakra transmite la “sensación” del entorno, desde la intuición de lo que pueda estar oculto hasta la sensación de que el ambiente está cargado de tensión o de oportunidades.
 El tercer chakra también define tu integridad y tu código de honor personal. Cuanto más evolucionen los valores del tercer chakra en tu vida, más positivas serán las decisiones que tomes basado en tu quinto chakra. El tercer centro representa tu integridad, orgullo personal y dignidad, que son los aspectos positivos del ego. La vergüenza, el desprestigio y la falta de identidad personal son sus aspectos negativos. Actuar contra tus principios o carecer de una base espiritual te puede poner en peligro físico y espiritual.
 En el aspecto material, este chakra comunica “en qué postura te encuentras” en una situación determinada. Su energía te orienta hacia el lugar más beneficioso para tu autoestima, te indica cómo proyectarte a los demás.
 Este chakra está relacionado con el placer que produce el íntimo conocimiento del lugar único y conectado que ocupas en el universo. Una persona con el tercer chakra delantero abierto, estará firmemente enraizado en su lugar dentro del universo, es el centro de su propio universo y de ello obtiene su sabiduría espiritual. Este chakra se relaciona con la vida emocional, ya que la comprensión mental de las emociones las ordena y define aceptablemente en la realidad. Si este centro está abierto y funciona en armonía, tendrás una vida emocional satisfactoria y libre de agobios. Sin embargo, cuando está abierto pero rasgado, sufres emociones extremas e incontroladas, pudiendo incluso sentir fuerzas del astral que te confunden. Si este centro está cerrado, bloqueas los sentimientos, quizá hasta no sentir nada, te desconectas de tu exclusividad en el universo y de tu propósito mayor.
 A veces este centro sirve como bloqueo entre el corazón y el sexo; si estos dos están abiertos y el plexo solar cerrado, el sexo no estará conectado con el amor.
 El tercer centro es muy importante en la capacidad de conexión humana. Cuando creas una relación con otra persona, crecen cordones entre los dos chakras del plexo solar. Cuando la relación termina, los cordones se desconectan lentamente. Los cordones de este chakra determinan la manifestación de los arquetipos Madre/Padre-Hijo en tu psique e interacciones humanas.
 El tercer chakra trasero, situado detrás del plexo solar, se asocia con la actitud hacia tu propia salud. Si sientes un fuerte amor hacia tu cuerpo y tienes la intención de mantenerlo saludable, este centro se abre. A este chakra trasero se le conoce como centro de curación y se relaciona también con la curación espiritual. Es un centro volitivo que impulsa o merma tu valor y tu voluntad para cuidar de ti mismo y de tu cuerpo y para procurar tu salud y la de todo lo que te rodea.
 Enfermedades generadas por el bloqueo de este chakra: Constipación, diabetes, problemas digestivos, eczema, flatulencia, hemiplejía, limpieza de riñones, indigestión, hígado, depresión mental, agotamiento, parálisis, paraplejía, reumatismo, celulitis, exceso de peso, úlcera, pancreatitis, dolor de cabeza, problemas relacionados con cualquier órgano que se encuentre en el área del abdomen o plexo solar.
CHAKRA PLEXO SOLAR O MANIPURA
 VISUALIZACIÓN Y AFIRMACIONES
 Siéntate cómodamente, relájate y cierra tus ojos. Inhala profundamente tratando de inflar el estómago, y exhala por la boca tratando de que tu ombligo se pegue a tu columna. Haz que esta forma de respiración sea cómoda para ti. Visualiza o siente un sol amarillo-dorado en el área de tu estómago y tu plexo solar llenando toda el área abdominal, incluyendo el hígado, la vesícula biliar, el bazo, el páncreas y los intestinos. Siente el calor y la energía de este sol mientras irradia su luz dorada hacia cada célula, tejido, hueso, músculo, nervio y órgano de tu cuerpo. Siente cómo se disuelven todas las tensiones y dolores en la luz de tu fuego solar interior. Permite que surja una gran sensación de alegría y liberación e irradia esta sensación a través de la luz amarilla hacia todo tu cuerpo. Imagina que, con cada inhalación, la luz del plexo solar se hace más brillante, y que con cada exhalación llega más lejos, dentro y fuera de tu cuerpo. Afirma y reconoce para ti mismo que puedes lograr cualquier cosa que quieras y que la confianza y el poder personal fluyen a través de todo tu ser. Manteniendo esta sensación de confianza y luz en todo tu ser, afirma en voz alta:
 Siempre tengo poder de elección y elijo la paz aquí y ahora. Soy flexible y abierto al cambio. Soy capaz de experimentar nuevas cosas con facilidad y confianza. Me expreso de forma sana y poderosa todo el tiempo. Expreso alegría en todas las áreas de mi vida. Soy sabio, bello y completo por derecho divino y bendigo mi poder con amor.
CHAKRA PLEXO SOLAR O MANIPURA
 PRÁCTICAS NATURALES
 Manipura es el centro energético en el que sentimos nuestras emociones. Se le identifica con el color amarillo-dorado como el brillo del Sol. 
 Nuestras reacciones físicas son consecuencia de lo que pensamos y sentimos y nuestro plexo solar puede actuar como un amplificador de todo lo positivo y negativo dentro de nosotros, por lo que es importante aprender a nutrirnos con amor, optimismo y compasión y entender que la luz solar es nuestra principal fuente de energía vital y sanadora. El sol anuncia la llegada de un nuevo día, nos da el mensaje de que siempre podemos empezar de nuevo. Los días más soleados tienden a ser los más dinámicos, divertidos y felices para la mayoría de la gente, lo que implica que, mientras más luz exterior asimilamos, más luz interior podemos generar y un ejemplo de ello son los girasoles: ellos siguen al sol porque se nutren de su luz y su energía; saben que donde está la luz está la vida, así que, para nutrir tu plexo solar, conviértete en un girasol. Visualízate como esta hermosa flor y ábrete completamente a recibir los rayos dorados del sol para que nutran e iluminen tu cuerpo y tu mente. Cada vez que estés al aire libre, imagina que llevas en tu plexo solar un sol brillante y conéctalo directamente con el astro Sol, permitiendo que éste llene tu 3er chakra de energía solar sanadora y verás que, poco a poco, tu plexo solar se convertirá en una batería de energía espiritual.
 TIP ADICIONAL: El aceite esencial de Bergamota puede ayudarte a obtener alegría y salir de la oscuridad. Este aceite ayuda a liberar los pensamientos negativos de miedo y a llenar tu plexo solar de pensamientos positivos. Puedes colocar 3 gotas sobre el área abdominal (3 dedos sobre tu ombligo) y en la espalda, justo detrás del plexo solar frontal. Masajea la zona de forma circular mientras realizas afirmaciones positivas o visualiza un campo de girasoles abriéndose y girando a tu alrededor.
CHAKRA PLEXO SOLAR O MANIPURA
 TEMAS: Voluntad personal, rendir la voluntad personal ante la voluntad divina, capacidad para enfrentar retos y cambios, capacidad de acción y decisión; humor ante las situaciones difíciles, apreciación de la vida, libertad, alegría, consciencia, autoestima, capacidad para establecer límites sanos en todas las relaciones personales, identidad personal sana, saber lo que se quiere y cómo obtenerlo; capacidad para saber dominar nuestros propios temas de control y manipulación.
 SÍMBOLO: Loto de 10 pétalos
 LOCALIZACIÓN: 3 dedos sobre el ombligo (frontal) y sobre la columna, justo detrás del esternón (posterior)
 ELEMENTO: Fuego
 COLOR: Amarillo
 ASPECTO: Emocional, las emociones
 GLÁNDULAS: Páncreas
 SIGNO/PLANETA: Aries, Leo/Marte, el Sol
 ARCÁNGELES: Miguel , Zadkiel, Jofiel
 RAYOS: Amarillo (sabiduría y belleza), Violeta (servicio y transmutación) y Azul (paz y voluntad)
 CUARZOS: ámbar, citrino, ojo de tigre, topacio amarillo, pirita
 PARTES DEL CUERPO ASOCIADAS: Sistema digestivo, hígado, vesícula, bazo, páncreas, intestinos
 EN EQUILIBRIO: Auto-disciplina, auto-apreciación, ego saludable, poder personal, capacidad de decisión, alegría, confianza, fe, motivación, sabiduría
 EN DESEQUILIBRIO: Manipulación, miedo, caos, desorden, baja autoestima, actitud prejuiciosa, egoismo, ego descontrolado, confusión, indecisión, cansancio constante
CHAKRA PLEXO SOLAR O MANIPURA
 MATHANGI MUDRA
 La energía de nuestro plexo solar se hace palpable a través de nuestras emociones, que a su vez se hacen conocidas mediante las sensaciones físicas en la zona del abdomen o plexo solar. 
 El mudra de manipura se enfoca en los dedos medios, que se relacionan con el elemento fuego y expresa la unión de mente, cuerpo y espíritu. La rigidez de los dedos medios nos recuerda que un abdomen tenso impide cualquier movimiento, pues las emociones se han estancado en el interior del ser. Estas energías emocionales erigen una armadura para protegerse (o protegerte) del dolor emocional, pero esta armadura también les impide salir de su propia prisión. Este mudra puede ayudarte a encontrar la causa de este aprisionamiento emocional, sea que se manifieste a nivel físico o psíquico, pues los dedos medios también se relacionan con los meridianos de la vesícula y el hígado. Los dedos entrelazados representan la intención de encapsular el fuego y los dedos medios simbolizan las flamas que arden por dentro pero que aún están restringidas o limitadas. Este mudra también ayuda a desintoxicar el hígado y la vesícula en todos los niveles.
 Realiza este mudra al menos 5 minutos todos los días con una intención amorosa de liberarte a ti mismo de las prisiones y limitaciones emocionales. No te culpes ni culpes o juzgues a nadie por lo que has vivido, al contrario, hazte dueño de tu propio poder y visualiza tu chakra plexo solar como un mar de aguas tranquilas de color turquesa, sobre las que brilla el sol de medio día. Permite que la calma y fluidez del agua turquesa recorra todo tu estómago, todos tus órganos y toda la zona de tu espalda media sintiendo que estás en paz con tus emociones y que eres capaz de dejar ir todo aquello que te limita o aprisiona en cualquier sentido. Visualiza y siente la luz del sol reflejándose sobre el agua de tu plexo solar para llenarte de sabiduría, alegría y confianza en ti mismo y en la vida.
CHAKRA PLEXO SOLAR O MANIPURA
 Lección: Respetarse a uno mismo
 Tema central: Poder y energía
 Poder: Autoestima.
 Cualidades: Autoestima, autodisciplina, ambición, valor, generosidad, ética, instinto, intuición.
 Lado oscuro: Sacrificar el poder de decisión personal por la necesidad de aprobación; conducta narcisista.
 Pétalos: 10.
 Color: Amarillo dorado.
 Tipo: Sensor por delante (gran placer y extroversión, sabiduría espiritual y conciencia de la universalidad de la vida);
 Volitivo por detrás (curación, intencionalidad hacia la propia salud) 
 Elemento: Fuego.
 Nota musical: Mi y Mi mayor
 Música: Reposada y de tiempo uniforme, emotiva-pasional
 Vocal: O (abierta en Mi)
 Mantra: Ram.
 Animales de poder: Oso (autoconocimiento y crecimiento, reconocimiento del poder personal).
 Cristales y piedras: Ámbar, pirita, oro, aguamarina, ojo de tigre, citrino.
 Aromas: Bergamota, limón, romero, lavanda, acacia.
 Arquetipo global: Mago y guerrero
 Localización: 4 dedos sobre el ombligo, en el plexo solar, con su correspondencia hacia atrás, en la espalda media.
 Glándulas: Páncreas.
 Órganos: Sistema nervioso y digestivo.
 Derecho inherente: Derecho de actuar: ser innovadores y libres 
 Saboteadores inherentes: Vergüenza. Bloquea la espontaneidad, la autoestima y el poder personal.
4o CHAKRA:  CHAKRA CORAZÓN O ANAHATA
 Este chakra es el corazón del cuerpo. Como guardián de la sabiduría y del poder del perdón y la liberación, este chakra controla las cuestiones relacionadas con los sentimientos, desde el amor, la compasión, la generosidad y la empatía, hasta el odio, los celos y la maldad. 
 Este chakra también controla los retos espirituales del perdón de los demás y de uno mismo, y da a cualquier actividad o intercambio una importancia personal. 
 Este centro es el más vital de todos porque el amor, la pasión, la envidia, la generosidad, la compasión y cualquier sentimiento relacionado con tus miedos y cualidades residen en él. 
 Donde esté tu corazón está tu poder. Sin esta energía ningún sentimiento puede manifestarse ni aflorar, ni las relaciones amorosas ni la creatividad artística.
 Las percepciones del cuarto chakra evalúan tu reacción emocional ante cualquier entorno y la transmite al quinto chakra para ayudarte a decidir cómo comunicarás tus reacciones a los que te rodean. Este centro también controla la inspiración emocional que genera la creatividad excepcional.
 Este chakra es el centro a través del cual amamos y a través del cual fluye la energía de conexión con la vida. 
 Cuando está en funcionamiento equilibrado, nos amamos a nosotros mismos y a todos los que nos rodean, incluyendo a las criaturas de la Tierra. 
 A través de este centro conectamos cordones con los corazones de nuestras parejas y seres queridos. Cuando este centro está abierto puedes ver la exclusividad y la belleza únicas de cada persona, así como sus aspectos negativos. Cuando está cerrado, se tienen dificultades para amar sin esperar nada a cambio.
 El chakra del corazón es el más importante para el proceso curativo. Todas las energías metabolizadas mediante este chakra ascienden por la columna energética hacia el interior del chakra corazón antes de salir por las manos o los ojos del sanador. 
 En el proceso de curación, el corazón transmuta las energías del plano terrestre en espirituales, y las energías del plano espiritual en terrenales para que el paciente las utilice.
 El chakra corazón trasero se relaciona con la voluntad egocéntrica o voluntad exterior. Es el centro desde el que actuamos en el mundo físico para perseguir lo que queremos. Si gira correctamente, nuestra actitud sobre la consecución de objetivos será positiva y veremos a los demás como soportes para alcanzar nuestras metas, experimentando la sensación de que nuestra voluntad y la voluntad divina están de acuerdo. Si este centro está cerrado o bloqueado, creemos que la voluntad de Dios y la de los demás es opuesta a la nuestra; parecerá que la gente se opone a nuestros objetivos.
 Enfermedades generadas por el bloqueo de este chakra: Enfermedades cardíacas, presión sanguínea alta, úlceras, agotamiento, dolor de cabeza, problemas nerviosos, fiebre, balance del metabolismo, asma, problemas de espalda media y baja, gripa, cólico, erisipela, extenuación, problemas de hígado, irritabilidad, laringitis, malaria, neuralgia, sobre
CHAKRA CORAZÓN O ANAHATA
 PRÁCTICAS NATURALES
 La energía del chakra corazón es como un hermoso paisaje natural, la naturaleza sin agresión, llena de brillantes colores, en perfecta armonía con el resto del universo; es una experiencia de quienes somos cuando nos permitimos amar, y cada flor que recogemos en la naturaleza de nuestro corazón es la mejor prueba de amor que podemos dar. Dar desde el corazón nos enriquece y tiene el efecto de una semilla que hace crecer más abundancia que dar y compartir en todos los sentidos. El jardín de tu corazón se construye dando desinteresadamente, pero siempre cuidando de ti primero, dándote amor a ti mismo y aceptándote por todo lo que eres, para así poder ofrecer esa misma flor de amor y aceptación a los demás. Para abrir tu chakra corazón, imagina que estás en un hermoso jardín y que siembras una hermosa flor por cada gesto de amor, gratitud y apreciación que has hecho en tu vida. Sigue cultivando flores, plantas y árboles en representación del amor que te gustaría dar desinteresadamente a otros, aún cuando ellos no lo sepan o parezcan no apreciarlo. Cada vez que sientas tu corazón pesado o triste, regresa a tu jardín y siembra más flores para ti mismo y para los demás, y obsérvalas crecer sin condiciones, con toda la belleza que representa el amor.
 TIP ADICIONAL: El aceite esencial de Rosa, colocado directamente sobre el chakra corazón (en el centro de pecho, debajo del esternón) te ayudará a abrir el corazón, a liberar el dolor y la pesadez emocional y te enseñará a compartir la belleza de tu amor y de tu ser con el resto del mundo.
CHAKRA CORAZÓN O ANAHATA
 VISUALIZACIÓN Y AFIRMACIONES
 Relájate, cierra tus ojos y empieza a respirar lenta y profundamente. Lleva tu atención a tu respiración y a tu chakra corazón. Cada exhalación se convierte en un dejar ir: dejar ir todas las heridas del pasado, todos los malos recuerdos y todo el dolor o tensión que hay en tu cuerpo y en tu corazón. Mantén tu atención en tu respiración y hazla cada vez más lenta y pausada. Comienzas a sentir una gran calma que se mueve a través de tu corazón. Visualiza o siente una hermosa luz de color verde esmeralda que entra en el área de tu chakra corazón, en el centro de tu pecho, y expande esta luz por todo el pecho y el área de los pulmones y los omóplatos. Siente la calma y la paz del verde dentro de ti. Visualiza un paisaje en la naturaleza, quizá un bosque verde o un prado de flores. Siente el calor del sol sobre ti, escucha los pájaros a la distancia y observa los colores que te rodean. Todo está en armonía y te invade una sensación de unidad con todas las cosas. Con esta sensación de armonía y de paz a través del verde del corazón, afirma en voz alta:
 Todos los días me amo y me acepto tal como soy. Agradezco a mi ser por todo lo que soy, lo que he sido y lo que seré.
 Yo soy amor, Yo Soy luz, Yo Soy paz por dentro y por fuera. Permito que mi amor sea una fuerza sanadora para el mundo entero. Permito que mi chakra corazón irradie su luz hacia todos aquellos que necesitan amor y compasión.
 A partir de ahora dejo de juzgarme o de juzgar a otros y reconozco que todos hacemos lo mejor que podemos, con los conocimientos y herramientas que tenemos en cada momento. Dejo ir con gratitud todo lo no amoroso en mi vida. Mi simple presencia irradia amor, alegría y sanación. Bendigo mi corazón con la paz del amor.
CHAKRA CORAZÓN O ANAHATA
 Mudra del loto
 El chakra del corazón puede encontrar dificultades para abrirse por miedo o amargura relacionados con el pasado. El mudra del loto estimula la energía de este chakra liberando todo lo que ya no sirve al propósito de la energía sanadora del corazón. Este mudra es un símbolo que representa la capacidad del corazón para abrirse y recibir, o bien dejar ir, sin limitación y sin miedo. Permite que el corazón se desenvuelva en todos los aspectos de la vida y que el amor entre y salga desde nosotros y hacia nosotros para que podamos experimentarnos como el amor mismo.
 Coloca tus manos en esta posición a la altura del chakra corazón (las yemas de los pulgares y meñiques de ambas manos se tocan mientras los demás dedos permanecen extendidos y abiertos de forma relajada) e imagina tus manos como una vasija dorada. Permítete atrapar o recibir todo el amor al que no te habías abierto hasta ahora y admítelo dentro de ti. Siente la energía de este amor entrar por tu chakra corazón y recorrer todo tu cuerpo. Envía energía de amor, perdón y compasión hacia todas las personas y situaciones que te hayan causado daño, dolor o amargura. Este mudra funciona como una llave que te ayuda a desenterrar tus sentimientos enterrados o inhibidos para que puedas verlos desde otra perspectiva y así, expresarlos y dejarlos ir. Siente la cualidad del amor que eres capaz de darte a ti mismo como si fuera un néctar dorado que llena todo tu ser. Permite que el amor siga entrando hacia tu corazón hasta que puedas ver cómo se derrama entre tus dedos para irradiarse hacia el mundo entero y repite en voz alta: "Mi copa se derrama".
CHAKRA CORAZÓN O ANAHATA Mudra del loto El chakra del corazón puede encontrar dificultades para abrirse por miedo o amargura relacionados con el pasado. El mudra del loto estimula la energía de este chakra liberando todo lo que ya no sirve al propósito de la energía sanadora del corazón. Este mudra es un símbolo que representa la capacidad del corazón para abrirse y recibir, o bien dejar ir, sin limitación y sin miedo. Permite que el corazón se desenvuelva en todos los aspectos de la vida y que el amor entre y salga desde nosotros y hacia nosotros para que podamos experimentarnos como el amor mismo. Coloca tus manos en esta posición a la altura del chakra corazón (las yemas de los pulgares y meñiques de ambas manos se tocan mientras los demás dedos permanecen extendidos y abiertos de forma relajada) e imagina tus manos como una vasija dorada. Permítete atrapar o recibir todo el amor al que no te habías abierto hasta ahora y admítelo dentro de ti. Siente la energía de este amor entrar por tu chakra corazón y recorrer todo tu cuerpo. Envía energía de amor, perdón y compasión hacia todas las personas y situaciones que te hayan causado daño, dolor o amargura. Este mudra funciona como una llave que te ayuda a desenterrar tus sentimientos enterrados o inhibidos para que puedas verlos desde otra perspectiva y así, expresarlos y dejarlos ir. Siente la cualidad del amor que eres capaz de darte a ti mismo como si fuera un néctar dorado que llena todo tu ser. Permite que el amor siga entrando hacia tu corazón hasta que puedas ver cómo se derrama entre tus dedos para irradiarse hacia el mundo entero y repite en voz alta: "Mi copa se derrama".
.4o CHAKRA: CHAKRA CORAZÓN O ANAHATA
 Este chakra es el corazón del cuerpo. Como guardián de la sabiduría y del poder del perdón y la liberación, este chakra controla las cuestiones relacionadas con los sentimientos, desde el amor, la compasión, la generosidad y la empatía, hasta el odio, los celos y la maldad. 
 Este chakra también controla los retos espirituales del perdón de los demás y de uno mismo, y da a cualquier actividad o intercambio una importancia personal. 
 Este centro es el más vital de todos porque el amor, la pasión, la envidia, la generosidad, la compasión y cualquier sentimiento relacionado con tus miedos y cualidades residen en él. 
 Donde esté tu corazón está tu poder. Sin esta energía ningún sentimiento puede manifestarse ni aflorar, ni las relaciones amorosas ni la creatividad artística.
 Las percepciones del cuarto chakra evalúan tu reacción emocional ante cualquier entorno y la transmite al quinto chakra para ayudarte a decidir cómo comunicarás tus reacciones a los que te rodean. Este centro también controla la inspiración emocional que genera la creatividad excepcional.
 Este chakra es el centro a través del cual amamos y a través del cual fluye la energía de conexión con la vida. 
 Cuando está en funcionamiento equilibrado, nos amamos a nosotros mismos y a todos los que nos rodean, incluyendo a las criaturas de la Tierra. 
 A través de este centro conectamos cordones con los corazones de nuestras parejas y seres queridos. Cuando este centro está abierto puedes ver la exclusividad y la belleza únicas de cada persona, así como sus aspectos negativos. Cuando está cerrado, se tienen dificultades para amar sin esperar nada a cambio.
 El chakra del corazón es el más importante para el proceso curativo. Todas las energías metabolizadas mediante este chakra ascienden por la columna energética hacia el interior del chakra corazón antes de salir por las manos o los ojos del sanador. 
 En el proceso de curación, el corazón transmuta las energías del plano terrestre en espirituales, y las energías del plano espiritual en terrenales para que el paciente las utilice.
 El chakra corazón trasero se relaciona con la voluntad egocéntrica o voluntad exterior. Es el centro desde el que actuamos en el mundo físico para perseguir lo que queremos. Si gira correctamente, nuestra actitud sobre la consecución de objetivos será positiva y veremos a los demás como soportes para alcanzar nuestras metas, experimentando la sensación de que nuestra voluntad y la voluntad divina están de acuerdo. Si este centro está cerrado o bloqueado, creemos que la voluntad de Dios y la de los demás es opuesta a la nuestra; parecerá que la gente se opone a nuestros objetivos.
 Enfermedades generadas por el bloqueo de este chakra: Enfermedades cardíacas, presión sanguínea alta, úlceras, agotamiento, dolor de cabeza, problemas nerviosos, fiebre, balance del metabolismo, asma, problemas de espalda media y baja, gripa, cólico, erisipela, extenuación, problemas de hígado, irritabilidad, laringitis, malaria, neuralgia, sobre
CHAKRA CORAZÓN O ANAHATA
 PRÁCTICAS NATURALES
 La energía del chakra corazón es como un hermoso paisaje natural, la naturaleza sin agresión, llena de brillantes colores, en perfecta armonía con el resto del universo; es una experiencia de quienes somos cuando nos permitimos amar, y cada flor que recogemos en la naturaleza de nuestro corazón es la mejor prueba de amor que podemos dar. Dar desde el corazón nos enriquece y tiene el efecto de una semilla que hace crecer más abundancia que dar y compartir en todos los sentidos. El jardín de tu corazón se construye dando desinteresadamente, pero siempre cuidando de ti primero, dándote amor a ti mismo y aceptándote por todo lo que eres, para así poder ofrecer esa misma flor de amor y aceptación a los demás. Para abrir tu chakra corazón, imagina que estás en un hermoso jardín y que siembras una hermosa flor por cada gesto de amor, gratitud y apreciación que has hecho en tu vida. Sigue cultivando flores, plantas y árboles en representación del amor que te gustaría dar desinteresadamente a otros, aún cuando ellos no lo sepan o parezcan no apreciarlo. Cada vez que sientas tu corazón pesado o triste, regresa a tu jardín y siembra más flores para ti mismo y para los demás, y obsérvalas crecer sin condiciones, con toda la belleza que representa el amor.
 TIP ADICIONAL: El aceite esencial de Rosa, colocado directamente sobre el chakra corazón (en el centro de pecho, debajo del esternón) te ayudará a abrir el corazón, a liberar el dolor y la pesadez emocional y te enseñará a compartir la belleza de tu amor y de tu ser con el resto del mundo.
CHAKRA CORAZÓN O ANAHATA
 VISUALIZACIÓN Y AFIRMACIONES
 Relájate, cierra tus ojos y empieza a respirar lenta y profundamente. Lleva tu atención a tu respiración y a tu chakra corazón. Cada exhalación se convierte en un dejar ir: dejar ir todas las heridas del pasado, todos los malos recuerdos y todo el dolor o tensión que hay en tu cuerpo y en tu corazón. Mantén tu atención en tu respiración y hazla cada vez más lenta y pausada. Comienzas a sentir una gran calma que se mueve a través de tu corazón. Visualiza o siente una hermosa luz de color verde esmeralda que entra en el área de tu chakra corazón, en el centro de tu pecho, y expande esta luz por todo el pecho y el área de los pulmones y los omóplatos. Siente la calma y la paz del verde dentro de ti. Visualiza un paisaje en la naturaleza, quizá un bosque verde o un prado de flores. Siente el calor del sol sobre ti, escucha los pájaros a la distancia y observa los colores que te rodean. Todo está en armonía y te invade una sensación de unidad con todas las cosas. Con esta sensación de armonía y de paz a través del verde del corazón, afirma en voz alta:
 Todos los días me amo y me acepto tal como soy. Agradezco a mi ser por todo lo que soy, lo que he sido y lo que seré.
 Yo soy amor, Yo Soy luz, Yo Soy paz por dentro y por fuera. Permito que mi amor sea una fuerza sanadora para el mundo entero. Permito que mi chakra corazón irradie su luz hacia todos aquellos que necesitan amor y compasión.
 A partir de ahora dejo de juzgarme o de juzgar a otros y reconozco que todos hacemos lo mejor que podemos, con los conocimientos y herramientas que tenemos en cada momento. Dejo ir con gratitud todo lo no amoroso en mi vida. Mi simple presencia irradia amor, alegría y sanación. Bendigo mi corazón con la paz del amor.
CHAKRA CORAZÓN O ANAHATA
 Mudra del loto
 El chakra del corazón puede encontrar dificultades para abrirse por miedo o amargura relacionados con el pasado. El mudra del loto estimula la energía de este chakra liberando todo lo que ya no sirve al propósito de la energía sanadora del corazón. Este mudra es un símbolo que representa la capacidad del corazón para abrirse y recibir, o bien dejar ir, sin limitación y sin miedo. Permite que el corazón se desenvuelva en todos los aspectos de la vida y que el amor entre y salga desde nosotros y hacia nosotros para que podamos experimentarnos como el amor mismo.
 Coloca tus manos en esta posición a la altura del chakra corazón (las yemas de los pulgares y meñiques de ambas manos se tocan mientras los demás dedos permanecen extendidos y abiertos de forma relajada) e imagina tus manos como una vasija dorada. Permítete atrapar o recibir todo el amor al que no te habías abierto hasta ahora y admítelo dentro de ti. Siente la energía de este amor entrar por tu chakra corazón y recorrer todo tu cuerpo. Envía energía de amor, perdón y compasión hacia todas las personas y situaciones que te hayan causado daño, dolor o amargura. Este mudra funciona como una llave que te ayuda a desenterrar tus sentimientos enterrados o inhibidos para que puedas verlos desde otra perspectiva y así, expresarlos y dejarlos ir. Siente la cualidad del amor que eres capaz de darte a ti mismo como si fuera un néctar dorado que llena todo tu ser. Permite que el amor siga entrando hacia tu corazón hasta que puedas ver cómo se derrama entre tus dedos para irradiarse hacia el mundo entero y repite en voz alta: "Mi copa se derrama".
CHAKRA CORAZÓN O ANAHATA Mudra del loto El chakra del corazón puede encontrar dificultades para abrirse por miedo o amargura relacionados con el pasado. El mudra del loto estimula la energía de este chakra liberando todo lo que ya no sirve al propósito de la energía sanadora del corazón. Este mudra es un símbolo que representa la capacidad del corazón para abrirse y recibir, o bien dejar ir, sin limitación y sin miedo. Permite que el corazón se desenvuelva en todos los aspectos de la vida y que el amor entre y salga desde nosotros y hacia nosotros para que podamos experimentarnos como el amor mismo. Coloca tus manos en esta posición a la altura del chakra corazón (las yemas de los pulgares y meñiques de ambas manos se tocan mientras los demás dedos permanecen extendidos y abiertos de forma relajada) e imagina tus manos como una vasija dorada. Permítete atrapar o recibir todo el amor al que no te habías abierto hasta ahora y admítelo dentro de ti. Siente la energía de este amor entrar por tu chakra corazón y recorrer todo tu cuerpo. Envía energía de amor, perdón y compasión hacia todas las personas y situaciones que te hayan causado daño, dolor o amargura. Este mudra funciona como una llave que te ayuda a desenterrar tus sentimientos enterrados o inhibidos para que puedas verlos desde otra perspectiva y así, expresarlos y dejarlos ir. Siente la cualidad del amor que eres capaz de darte a ti mismo como si fuera un néctar dorado que llena todo tu ser. Permite que el amor siga entrando hacia tu corazón hasta que puedas ver cómo se derrama entre tus dedos para irradiarse hacia el mundo entero y repite en voz alta: "Mi copa se derrama".
.5o CHAKRA: CHAKRA GARGANTA O VISHUDDHA
 El quinto chakra se corresponde con la garganta y la glándula tiroides y es nuestro centro de voluntad; la capacidad de expresar tus necesidades y deseos, el poder de decisión. También es el centro del honor que se manifiesta cuando “das tu palabra” a alguien. Al comprometerte, accedes a utilizar el poder de la voluntad para mantener en ti una parte del espíritu del otro, para que funcione como apoyo psicológico. Cuando no cumples lo prometido, esa acción queda impresa durante años en la psique de la persona traicionada.
 Los votos del quinto chakra son promesas del cuerpo, la mente, el corazón y el espíritu. El conocimiento espiritual inherente a este centro nos comunica que debemos desarrollar la capacidad de tomar decisiones que reflejen nuestra personalidad. Sufrimos mucho cuando es otro quien controla nuestro quinto centro mediante costumbres sociales, restricciones o tiranía, o mediante formas de pensar, supersticiones y cargas emocionales como la culpa. Esto nos lleva a vivir al servicio de las necesidades de otros en detrimento de nuestro bienestar y debemos aprender a liberar nuestra voz y nuestro espíritu. Mediante la toma de decisiones inspiradas desarrollas tu voluntad personal. 
 En un contexto físico, el quinto chakra organiza espontáneamente la forma en que te comunicas con otros y te ayuda a saber si deseas actuar a la defensiva y con cautela, o si puedes ser directo y abierto. El desarrollo del control de tu fuerza de voluntad es la fase más compleja del proceso de crecimiento espiritual. En toda la vida hay que tomar decisiones y éstas guiarán al espíritu durante la acción.
 El funcionamiento adecuado de este chakra se alcanza en la madurez, cuando dejamos de culpar a los demás de nuestras propias carencias vitales y nos decidimos a crear lo que necesitamos y deseamos. Este centro también muestra el estado de la persona al recibir lo que le llega. Cuando este chakra gira al revés, la persona no recibe lo que se le da. Seguramente espera hostilidad, violencia o humillación en vez de amor y alimento, atrayendo hacia sí lo negativo. Cuando este centro se abre, se atrae gradualmente más alimento (en concepto de abundancia) hasta que sea capaz de recibir tanto que le permita mantener dicho centro abierto la mayor parte del tiempo. Este proceso de apertura y cierre se prolonga hasta que las concepciones erróneas sobre el dar y el recibir se convierten en confianza en un universo nutritivo y benigno.
 La parte posterior de este chakra se asocia con la sensación del yo con respecto a la sociedad, a la profesión y los iguales. Si no te sientes cómodo en esta área de tu vida, puede que tu disconformidad se cubra con orgullo para compensar la falta de autoestima. El centro posterior se abre normalmente cuando tienes éxito y te adaptas bien en tu trabajo, además de sentirte satisfecho con éste como tu tarea de vida. Si no es éste el caso, te mostrarás reacio a dar lo mejor de ti, podrás fracasar y ocultar en el orgullo tu falta de éxito. Interpretarás el papel de víctima, quejándote de que la vida no te ha dado oportunidades para desarrollar tu talento.
 En este centro desvelamos el miedo al fracaso que bloquea el impulso de salir y crear, lo que incluye a las amistades y a la vida social en general. Al rehuir el contacto, evitas revelarte a ti mismo y sentir, por una parte, el temor de no gustar y por la otra, la competencia y el orgullo expresados como “soy mejor que tú”, “no eres suficientemente bueno para mí”. Como nuestro rechazo se origina en el interior y lo proyectamos a los demás, evitamos a los otros para ahorrarnos el rechazo. Afrontar el riesgo de buscar la profesión que se desea, avanzar hacia las amistades que se añoran y revelar los propios sentimientos son formas de liberar estos bloqueos y de abrir este chakra.
 Enfermedades generadas por el bloqueo de este chakra: Reducción de tumores, congestión, fiebre, infecciones, neutraliza el enojo y el resentimiento, calma la mente y los ojos, estimula la vista y la glándula pineal, apoplejía, calvicie, chipotes, cataratas y problemas de la vista, cólico, cólera, diarrea, epilepsia, enfermedades gastrointestinales, hidrofobia, histeria, insomnio, comezón, alergias, laringitis, cólico menstrual, palpitaciones, polio, glaucoma, gonorrea, dolor de cabeza, enfermedades renales, traumas, problemas de la piel, sífilis, problemas dentales, vómito, tos, dolor de cuello, incontinencia, ansiedad y estrés, hemorragias nasales e internas, ciática, úlcera estomacal.
5o CHAKRA: CHAKRA GARGANTA O VISHUDDHA El quinto chakra se corresponde con la garganta y la glándula tiroides y es nuestro centro de voluntad; la capacidad de expresar tus necesidades y deseos, el poder de decisión. También es el centro del honor que se manifiesta cuando “das tu palabra” a alguien. Al comprometerte, accedes a utilizar el poder de la voluntad para mantener en ti una parte del espíritu del otro, para que funcione como apoyo psicológico. Cuando no cumples lo prometido, esa acción queda impresa durante años en la psique de la persona traicionada. Los votos del quinto chakra son promesas del cuerpo, la mente, el corazón y el espíritu. El conocimiento espiritual inherente a este centro nos comunica que debemos desarrollar la capacidad de tomar decisiones que reflejen nuestra personalidad. Sufrimos mucho cuando es otro quien controla nuestro quinto centro mediante costumbres sociales, restricciones o tiranía, o mediante formas de pensar, supersticiones y cargas emocionales como la culpa. Esto nos lleva a vivir al servicio de las necesidades de otros en detrimento de nuestro bienestar y debemos aprender a liberar nuestra voz y nuestro espíritu. Mediante la toma de decisiones inspiradas desarrollas tu voluntad personal. En un contexto físico, el quinto chakra organiza espontáneamente la forma en que te comunicas con otros y te ayuda a saber si deseas actuar a la defensiva y con cautela, o si puedes ser directo y abierto. El desarrollo del control de tu fuerza de voluntad es la fase más compleja del proceso de crecimiento espiritual. En toda la vida hay que tomar decisiones y éstas guiarán al espíritu durante la acción. El funcionamiento adecuado de este chakra se alcanza en la madurez, cuando dejamos de culpar a los demás de nuestras propias carencias vitales y nos decidimos a crear lo que necesitamos y deseamos. Este centro también muestra el estado de la persona al recibir lo que le llega. Cuando este chakra gira al revés, la persona no recibe lo que se le da. Seguramente espera hostilidad, violencia o humillación en vez de amor y alimento, atrayendo hacia sí lo negativo. Cuando este centro se abre, se atrae gradualmente más alimento (en concepto de abundancia) hasta que sea capaz de recibir tanto que le permita mantener dicho centro abierto la mayor parte del tiempo. Este proceso de apertura y cierre se prolonga hasta que las concepciones erróneas sobre el dar y el recibir se convierten en confianza en un universo nutritivo y benigno. La parte posterior de este chakra se asocia con la sensación del yo con respecto a la sociedad, a la profesión y los iguales. Si no te sientes cómodo en esta área de tu vida, puede que tu disconformidad se cubra con orgullo para compensar la falta de autoestima. El centro posterior se abre normalmente cuando tienes éxito y te adaptas bien en tu trabajo, además de sentirte satisfecho con éste como tu tarea de vida. Si no es éste el caso, te mostrarás reacio a dar lo mejor de ti, podrás fracasar y ocultar en el orgullo tu falta de éxito. Interpretarás el papel de víctima, quejándote de que la vida no te ha dado oportunidades para desarrollar tu talento. En este centro desvelamos el miedo al fracaso que bloquea el impulso de salir y crear, lo que incluye a las amistades y a la vida social en general. Al rehuir el contacto, evitas revelarte a ti mismo y sentir, por una parte, el temor de no gustar y por la otra, la competencia y el orgullo expresados como “soy mejor que tú”, “no eres suficientemente bueno para mí”. Como nuestro rechazo se origina en el interior y lo proyectamos a los demás, evitamos a los otros para ahorrarnos el rechazo. Afrontar el riesgo de buscar la profesión que se desea, avanzar hacia las amistades que se añoran y revelar los propios sentimientos son formas de liberar estos bloqueos y de abrir este chakra. Enfermedades generadas por el bloqueo de este chakra: Reducción de tumores, congestión, fiebre, infecciones, neutraliza el enojo y el resentimiento, calma la mente y los ojos, estimula la vista y la glándula pineal, apoplejía, calvicie, chipotes, cataratas y problemas de la vista, cólico, cólera, diarrea, epilepsia, enfermedades gastrointestinales, hidrofobia, histeria, insomnio, comezón, alergias, laringitis, cólico menstrual, palpitaciones, polio, glaucoma, gonorrea, dolor de cabeza, enfermedades renales, traumas, problemas de la piel, sífilis, problemas dentales, vómito, tos, dolor de cuello, incontinencia, ansiedad y estrés, hemorragias nasales e internas, ciática, úlcera estomacal.
.CHAKRA GARGANTA O VISHUDDHA
 PRÁCTICAS NATURALES
 Vishuddha es el chakra del elemento éter, más ligero y delgado que el aire. Imagina o visualiza un paisaje como el de la foto, en el que el azul del cielo y el agua se hacen uno en perfecta armonía. Concéntrate en tu chakra garganta de la forma más serena que puedas. Trata de fundirte en la nada y ábrete al azul del cielo y del agua y busca cuidadosamente en tu mente y tu corazón las nubes oscuras y discordantes que no pertenezcan a esta experiencia meditativa. Conecta con los pensamientos y emociones negativas en forma de nubes oscuras y densas y, una vez que las identifiques, envuélvelas con energía amorosa en forma de nubes blancas; permite que se fundan en esta sensación de suave y tranquilo entendimiento y desapego. Permítete entender sin agresión qué ideas y emociones te pertenecen a ti y qué le pertenece a los demás y acepta tu responsabilidad por esas nubes negras que estás dejando ir. Conforme tu entendimiento y aceptación aumentan, las nubes oscuras desaparecen, mientras que las nubes blancas se expanden representando tu creciente amor hacia ti mismo. Comunicarte desde este estado te da claridad y le da claridad a tu receptor, de forma que el chakra garganta adquiere una cualidad purificadora, pues la comunicación clara no guarda motivos ocultos ni hiere o ataca. Es clara respecto a lo que quieres y respecto a lo que buscas alcanzar en relación a la persona con la que te comunicas, por tanto, es la mejor forma de comunicación contigo mismo y con tu Yo Superior.
 TIP ADICIONAL: Usar aceite de Salvia sobre el chakra garganta (justo debajo de la manzana de Adán) ayuda a desbloquear este chakra y a entrar en contacto con tu fortaleza interior. Permanecer en tu propio poder de comunicación implica desarrollar tu fuerza interior en relación con lo que te rodea y la Salvia te puede ayudar a lograrlo.
 EL ACIETE LO PUEDES CONSEGUIR EN FARMACIAS HOMEOPÁTICAS, TIENDAS DE AROMATERAPIA O DROGUERÍAS
CHAKRA GARGANTA O VISHUDDHA
 MEDITACIÓN Y AFIRMACIONES

 Siéntate cómoda y tranquilamente y empieza a hacer consciencia de tu respiración conforme entra y sale lentamente de tu cuerpo. En la exhalación, haz en voz alta y de forma sutil pero profunda el sonido AHHHHH. Deja ir todo el estrés y las tensiones que se alberguen en cualquier parte de tu cuerpo. Siente que tu mente y tu cuerpo se aquietan mientras tu respiración se hace más lenta. Visualiza o siente una hermosa luz azul claro que entra por tu cabeza moviéndose en espiral hacia tu garganta, tu cuello y tus hombros. Siente el azul de la paz rodeandote completamente, y siente que la paz se intensifica con cada exhalación y que la relajación de tu cuello y tus hombros llega cada vez más profundo. Déjate flotar y relajarte completamente en el azul de la paz, siente cómo te envuelven el silencio y la quietud y permite que esta calma llene tu mente y cualquier área de tu cuerpo que te cause problemas. Imagina tu mente como esta energía azul de la paz y visualiza tus pensamientos como nubes blancas que flotan y cruzan el cielo de tu mente hasta desaparecer por completo del panorama. Cuando sientas que la paz azul te llena completamente, repite en voz alta:
 Comunico mis sentimientos con amor y facilidad. Me expreso con integridad y creatividad en todo momento. Todos los días me encuentro en paz y en silencio. Soy capaz de nutrirme con amor en todas las áreas de mi vida.
 Hablo mi verdad de forma amorosa y compasiva. Escucho mi voz interior y me dejo guiar por mi Yo Superior. Confío en mi intuición y confío en mi voz y en su poder sanador. Bendigo mi voz y mi rindo mi voluntad a la voluntad divinCHAKRA GARGANTA O VISHUDDHA
 TEMAS PRINCIPALES: la capacidad de expresarnos en todas las formas posibles, dones psíquicos, capacidad de escuchar a otros y al Yo Superior, confiar en la voluntad divina, soltar el control, rendición espiritual, claridad mental, ecuanimidad, despertar a través del sonido, relajación, meditación, calma, conexión espiritual entre mente y cuerpo.
 SÍMBOLO: Loto de 16 pétalos
 LOCALIZACIÓN: Base de la garganta (frontal) y cervicales (posterior)
 ELEMENTO: Sonido/éter
 COLOR: Azul
 ÁMBITO: La comunicación, la consciencia
 GLÁNDULAS: Tiroides y paratiroides
 SIGNO/PLANETA: Géminis, Virgo/Mercurio, Júpiter 
 ARCÁNGELES: Gabriel, Miguel y Raziel
 RAYOS: Azul (paz y voluntad), Blanco (purificación) e Índigo (intuición y Yo Superior)
 CUARZOS: Turquesa, aguamarina, zafiro, sodalita, celestita, calcedonia, angelita
 PARTES DEL CUERPO: Boca, garganta, oídos, cuello, dientes, nariz, mandíbula, sistema respiratorio
 EN EQUILIBRIO: Paz mental y emocional, honestidad, voluntad férrea, contención, integridad, comunicación clara y amorosa, creatividad, intuición, introspección, expresión emocional sana, capacidad de escuchar, creatividad, confianza en uno mismo y los demás, inspiración, contacto con el Ser Superior. 
 EN DESEQUILIBRIO: represión emocional, arrogancia, chismes, problemas de garganta y cuello, deshonestidad, mentiras, intranquilidad, insomnio, bloqueos creativos, miedo a hablar en público, miedo a la confrontación, desconfianza, falta de sensibilidad ante los demás, victimismo, adicciones.a.
CHAKRA GARGANTA O VISHUDDHA
 Matanghi mudra
 El mudra del chakra garganta activa la energía de todos los chakra, pero muchas veces puede no funcionar como quisiéramos debido a una comunicación muy débil o a un estancamiento de energía en la comunicación entre los chakras (sentir que tienes algo atorado en la garganta). Cuando se trata de relaciones superficiales, quizá no necesitas una comunicación profunda, pero una simple baja autoestima puede bloquear el chakra garganta. Cuando las relaciones son más intensas, tu espontaneidad se puede ver bloqueada por las demandas y expectativas de los demás a las cuales les das importancia. Hablamos, pero en realidad no decimos nada o no sabemos qué decir o cómo decirlo por miedo a encontrar resistencia "allá afuera". El mudra del chakra garganta te puede ayudar a entender porqué te limitas tanto y qué es lo que estás dejando de expresar.
 En esta posición, las manos toman la forma de una concha o caracol. El caracol de mar ha sido usado desde la antigüedad para escuchar a lo lejos, pero también para hacer llegar un sonido de auxilio o llamado hasta tierras lejanas. 
 Coloca tus manos en la posición de este mudra (los dedos de la mano derecha envuelven el dedo pulgar izquierdo y el pulgar derecho descansa extendido sobre los dedos índice y medio de la mano izquierda, que también permanecen extendidos) a la altura de tu garganta. Ten la intención de llegar a lo más profundo de tus emociones y deseos reprimidos o no expresados. Imagina que tus manos son una caracol y que estás por escuchar los sonidos más distantes de tu interior. Conforme vayas penetrando en tus emociones, permite que estas se expresen a través del caracol como si estuvieras soplando a través de él y permite que salgan en cualquier forma que deseen (grita, llora, canta). No juzgues tus emociones pero tampoco te desbordes con ellas. Obsérvalas y escúchalas con desapego y simplemente déjalas ser y salir. 
 Practicar este mudra a diario durante 15 minutos, 3 veces al día te ayudará a equilibrar todos tus chakras y a encontrar un estado de paz y honestidad contigo y con la vida.
CHAKRA GARGANTA O VISHUDDHA Matanghi mudra El mudra del chakra garganta activa la energía de todos los chakra, pero muchas veces puede no funcionar como quisiéramos debido a una comunicación muy débil o a un estancamiento de energía en la comunicación entre los chakras (sentir que tienes algo atorado en la garganta). Cuando se trata de relaciones superficiales, quizá no necesitas una comunicación profunda, pero una simple baja autoestima puede bloquear el chakra garganta. Cuando las relaciones son más intensas, tu espontaneidad se puede ver bloqueada por las demandas y expectativas de los demás a las cuales les das importancia. Hablamos, pero en realidad no decimos nada o no sabemos qué decir o cómo decirlo por miedo a encontrar resistencia "allá afuera". El mudra del chakra garganta te puede ayudar a entender porqué te limitas tanto y qué es lo que estás dejando de expresar. En esta posición, las manos toman la forma de una concha o caracol. El caracol de mar ha sido usado desde la antigüedad para escuchar a lo lejos, pero también para hacer llegar un sonido de auxilio o llamado hasta tierras lejanas. Coloca tus manos en la posición de este mudra (los dedos de la mano derecha envuelven el dedo pulgar izquierdo y el pulgar derecho descansa extendido sobre los dedos índice y medio de la mano izquierda, que también permanecen extendidos) a la altura de tu garganta. Ten la intención de llegar a lo más profundo de tus emociones y deseos reprimidos o no expresados. Imagina que tus manos son una caracol y que estás por escuchar los sonidos más distantes de tu interior. Conforme vayas penetrando en tus emociones, permite que estas se expresen a través del caracol como si estuvieras soplando a través de él y permite que salgan en cualquier forma que deseen (grita, llora, canta). No juzgues tus emociones pero tampoco te desbordes con ellas. Obsérvalas y escúchalas con desapego y simplemente déjalas ser y salir. Practicar este mudra a diario durante 15 minutos, 3 veces al día te ayudará a equilibrar todos tus chakras y a encontrar un estado de paz y honestidad contigo y con la vida.
 CHAKRA CORAZÓN O ANAHATA
 Visualización y afirmaciones
 Cierra tus ojos e imagina que estás completamente rodeado y envuelto por una inmensa estrella de David (estrella de 6 puntas o Merkaba) de luz color verde esmeralda brillante. Siente y visualiza esta luz rodeándote por dentro y por fuera de tu cuerpo y creciendo desde tu chakra corazón. Conviértete en el color verde esmeralda del amor incondicional y la armonía e imagina cómo sería sentirte siempre abundante y proveído, sentirte bello, valioso, completo; saber que siempre estás creciendo y evolucionando, que todo en tu vida está en perfecta armonía y equilibrio.
 Visualízate rodeado únicamente de relaciones amorosas, sabiendo que te has perdonado y has perdonado a todos sus errores pasados; siente la energía del amor envolverte por completo con una sensación de verdad, compasión y tranquilidad. Siente lo que sería ser capaz de recibir todo el amor que la vida tiene para ti y tener siempre la esperanza de algo mejor. Deja ir la amargura, sabe que tienes un espacio propio y una dirección que Dios te irá marcando en los tiempos correctos. Lleva estas sensaciones hacia tu chakra corazón (centro de tu pecho) y repite en voz alta:
 Me amo y me acepto exactamente como soy. Me amo y me nutro con todo lo bueno que la vida tiene para mi. Soy feliz al intentar cosas nuevas. Mi visión es clara y mi espacio es sagrado. Me rodeo de belleza y reconozco la belleza en mi. La esperanza es mi refugio y la verdad del amor me rige. El amor me rodea y lo veo claramente en cada situación de mi vida. Perdono a todo el mundo, me perdono a mi mismo y perdono el pasado. Soy libre para ser yo, para amar y ser amado siempre en la misma medida. Reconozco que sólo puedo amar y amarme como Dios me ama.
CHAKRA GARGANTA O VISHUDDHA
 AFIRMACIONES Y VISUALIZACIÓN
 Cierra tus ojos e imagina que estás completamente rodeado y envuelto por una inmensa pirámide invertida (el vértice viendo hacia el suelo) de luz color azul claro brillante. Siente y visualiza esta luz rodeándote por dentro y por fuera de tu cuerpo. Conviértete en el color azul de la paz y la paciencia e imagina cómo sería expresarte siempre de forma completa y amorosa, ser capaz de escuchar a tu ser interior y sentirte escuchado por Dios y por el mundo; imagínate siendo completamente honesto contigo y con los demás, haciéndote responsable de cada situación de tu vida, lo que a su vez te hace sentir en total paz y control. Visualízate siendo altamente creativo, inspirado y lleno de amor, gratitud y paz. Lleva estas sensaciones hacia tu chakra garganta (debajo de la manzana de Adán) y repite en voz alta:
 Me expreso de forma clara, creativa y amorosa en todo momento. Hablo con amor y sobre el amor. Hablo sólo de abundancia y afirmo la abundancia. Hablo sólo de la paz y afirmo la paz. Hablo sólo de armonía y afirmo y decreto la armonía en todas las áreas de mi vida. Hablo y expreso sólo palabras de amabilidad y motivación. Mis opiniones son válidas y mi verdad es la verdad de Dios. Conforme me expreso en el mundo, el amor permite que mis deseos se vuelvan realidad. Expreso sólo deseos acordes a mi más alto bien y al bien de la humanidad.
6o CHAKRA: CHAKRA TERCER OJO O AJNA
 Este chakra se sitúa en la glándula pineal ubicada justo detrás de los ojos, entre ellos, y por eso se le llama el “tercer ojo”. Como centro de la sabiduría del cuerpo, su poder afecta a tu intelecto y a tu capacidad para expresar ideas e inspiración. Una mente centrada y una imaginación disciplinada son dos cualidades de este chakra. En el plano físico, este centro activa tu intelecto y una serie de aptitudes con las que te enfrentas a cualquier situación y comunicas tus ideas a los demás.
 El sexto chakra también es el centro de la energía que refuerza tus aptitudes, creencias, recuerdos y carácter general de tu mente racional. Cuando hablamos de crear o manifestar nuestra realidad y deseos, el sexto chakra es el laboratorio donde tiene lugar este proceso. El uso de la visualización y el pensamiento positivo para mantener o restablecer la salud física es un ejemplo de cómo administrar la energía de este chakra. 
 Cuando están despiertos los sentidos sutiles relacionados con este chakra, se tiene capacidad de ver las auras, precognición (ver el futuro), clarividencia (ver los acontecimientos de un tiempo distinto) y visiones remotas ("ver" lo que ocurre en lugares distintos).
 Este centro se relaciona con la capacidad de visualizar y entender conceptos mentales sobre la realidad y el universo de la persona, o la forma en que considera el mundo y las respuestas que éste le dará. Si gira en sentido contrario al reloj, se tienen conceptos mentales confusos o imágenes sobre la realidad que no son ciertas y negativas. La persona proyecta esas imágenes hacia el mundo para crear el suyo. Cuando está atascado y débil, las ideas creativas se bloquean porque la cantidad de energía que fluye a través del mismo es reducida. 
 Si el centro de voluntad ejecutiva (el sexto chakra posterior) está abierto, a las ideas de uno sigue la acción apropiada para hacer que se materialicen en el mundo físico. Cuando está cerrado, la voluntad ejecutiva está cerrada, las ideas no tienen salida en el plano material, se convierten en frustración y la persona lo pasa mal.
 Enfermedades generadas por el bloqueo de este chakra: Catarros, problemas en la cara y los senos nasales, oídos, nariz y ojos, sinusitis, problemas en el pecho, pulmones y bronquios, lumbalgia, hipertiroidismo, trastornos renales, reabsorción de nódulos, tumores y cualquier clase de inflamación, dolores de espalda, apendicitis, asma, bronquitis, convulsiones, problemas de oído y sordera, hipertiroidismo, problemas nerviosos, obsesión, parálisis facial, neumonía, tos
6o CHAKRA: CHAKRA TERCER OJO O AJNA Este chakra 
se sitúa en la glándula pineal ubicada justo detrás de los ojos, entre ellos, y por eso se le llama el “tercer ojo”. Como centro de la sabiduría del cuerpo, su poder afecta a tu intelecto y a tu capacidad para expresar ideas e inspiración. Una mente centrada y una imaginación disciplinada son dos cualidades de este chakra. En el plano físico, este centro activa tu intelecto y una serie de aptitudes con las que te enfrentas a cualquier situación y comunicas tus ideas a los demás. El sexto chakra también es el centro de la energía que refuerza tus aptitudes, creencias, recuerdos y carácter general de tu mente racional. Cuando hablamos de crear o manifestar nuestra realidad y deseos, el sexto chakra es el laboratorio donde tiene lugar este proceso. El uso de la visualización y el pensamiento positivo para mantener o restablecer la salud física es un ejemplo de cómo administrar la energía de este chakra. Cuando están despiertos los sentidos sutiles relacionados con este chakra, se tiene capacidad de ver las auras, precognición (ver el futuro), clarividencia (ver los acontecimientos de un tiempo distinto) y visiones remotas ("ver" lo que ocurre en lugares distintos). Este centro se relaciona con la capacidad de visualizar y entender conceptos mentales sobre la realidad y el universo de la persona, o la forma en que considera el mundo y las respuestas que éste le dará. Si gira en sentido contrario al reloj, se tienen conceptos mentales confusos o imágenes sobre la realidad que no son ciertas y negativas. La persona proyecta esas imágenes hacia el mundo para crear el suyo. Cuando está atascado y débil, las ideas creativas se bloquean porque la cantidad de energía que fluye a través del mismo es reducida. Si el centro de voluntad ejecutiva (el sexto chakra posterior) está abierto, a las ideas de uno sigue la acción apropiada para hacer que se materialicen en el mundo físico. Cuando está cerrado, la voluntad ejecutiva está cerrada, las ideas no tienen salida en el plano material, se convierten en frustración y la persona lo pasa mal. Enfermedades generadas por el bloqueo de este chakra: Catarros, problemas en la cara y los senos nasales, oídos, nariz y ojos, sinusitis, problemas en el pecho, pulmones y bronquios, lumbalgia, hipertiroidismo, trastornos renales, reabsorción de nódulos, tumores y cualquier clase de inflamación, dolores de espalda, apendicitis, asma, bronquitis, convulsiones, problemas de oído y sordera, hipertiroidismo, problemas nerviosos, obsesión, parálisis facial, neumonía, tos
. CHAKRA TERCER OJO O AJNA
 MEDITACIÓN Y AFIRMACIONES
 Cierra tus ojos y empieza a respirar lenta y profundamente mientras vas relajando cada parte de tu cuerpo. Libera toda la tensión almacenada en la zona de tu craneo, la cara, la mandíbula y el cuello. Permite que tu lengua toque ligeramente la parte posterior de tus dientes superiores y deja que tus ojos descansen profundamente. Toma consciencia de tu respiración y visualiza o siente una hermosa espiral de luz azul rey o azul índigo rodeando tus ojos. Permite que esta luz llene tus ojos, tu frente, tus oídos, tu nariz y el resto de tu cara. Siente esta energía azul derramarse desde tu cara hacia el resto de tu cuerpo como una cascada de luz líquida. Siente esta luz moverse dentro de tu cerebro liberando cualquier tensión o desarmonía mental. Conforme la luz se mueve dentro de tu cerebro y tu craneo, puedes ver o sentir una luz blanca en el centro de tu frente; es una luz que viene de tu cerebro, de la glándula pineal, pero que está más allá de él. Siente la alta vibración cósmica y espiritual de esta luz y dirígete hacia ella. Visualízate bañado en una espiral de luz azul índigo y blanca que giran a tu alrededor y permite que cualquier negatividad, oscuridad o dolor físico o emocional sean lavados y removidos por esta luz. Siéntete cada vez más puro, más centrado y más conectado con esta luz espiritual y cuando sientas esa conexión, afirma en voz alta:
 Soy capaz de crear mi propio mundo con mis pensamientos y acciones. Ahora sé que todo está bien en mi mundo porque yo estoy bien. 
 Estoy abierto a todas las posibilidades de una vida llena de amor, abundancia, armonía y paz. 
 Libero el pasado con amor y bendigo la sabiduría que he adquirido al permitirme ser todo lo que soy. Bendigo mi ser y bendigo mi visión del mundo con la luz de Dios. Y así es.
CHAKRA TERCER OJO O AJNA MEDITACIÓN Y AFIRMACIONES Cierra tus ojos y empieza a respirar lenta y profundamente mientras vas relajando cada parte de tu cuerpo. Libera toda la tensión almacenada en la zona de tu craneo, la cara, la mandíbula y el cuello. Permite que tu lengua toque ligeramente la parte posterior de tus dientes superiores y deja que tus ojos descansen profundamente. Toma consciencia de tu respiración y visualiza o siente una hermosa espiral de luz azul rey o azul índigo rodeando tus ojos. Permite que esta luz llene tus ojos, tu frente, tus oídos, tu nariz y el resto de tu cara. Siente esta energía azul derramarse desde tu cara hacia el resto de tu cuerpo como una cascada de luz líquida. Siente esta luz moverse dentro de tu cerebro liberando cualquier tensión o desarmonía mental. Conforme la luz se mueve dentro de tu cerebro y tu craneo, puedes ver o sentir una luz blanca en el centro de tu frente; es una luz que viene de tu cerebro, de la glándula pineal, pero que está más allá de él. Siente la alta vibración cósmica y espiritual de esta luz y dirígete hacia ella. Visualízate bañado en una espiral de luz azul índigo y blanca que giran a tu alrededor y permite que cualquier negatividad, oscuridad o dolor físico o emocional sean lavados y removidos por esta luz. Siéntete cada vez más puro, más centrado y más conectado con esta luz espiritual y cuando sientas esa conexión, afirma en voz alta: Soy capaz de crear mi propio mundo con mis pensamientos y acciones. Ahora sé que todo está bien en mi mundo porque yo estoy bien. Estoy abierto a todas las posibilidades de una vida llena de amor, abundancia, armonía y paz. Libero el pasado con amor y bendigo la sabiduría que he adquirido al permitirme ser todo lo que soy. Bendigo mi ser y bendigo mi visión del mundo con la luz de Dios. Y así es.
CHAKRA TERCER OJO O AJNA
 Ajan es el chakra del tercer ojo, el ojo que no percibe a través de la luz, sino que envuelve de luz todas las cosas. Es el ojo de nuestro ser interior, la parte de nuestro ser que se hace visible en nuestra conducta y emociones más amorosas. La función del tercer ojo es enseñarnos a estar más en contacto con ese ser interior y con las cualidades que poseemos pero que aún no explotamos; nos da la posibilidad de confiar más en nuestra intuición y aprender a reconocer cualquier posible ilusión, es decir, cualquier realidad no amorosa o luminosa en nuestras vidas. Para aprender a enfocarte más en tu intuición, visualiza o piensa en un cielo nocturno con la luna llena brillando intensamente al fondo. La luz de la luna se hace cada vez más clara conforme la vas observando, y conforme te vas acostumbrando a su luz, la luna parece hacerse cada vez más real, más grande y más presente que la oscuridad del fondo. Entonces te das cuenta que la luz en tu interior es aquello que te permite discernir y hacer a un lado la oscuridad que te rodea. Con este darte cuenta, visualiza o siente la luna llena, con todo su esplendor, brillando en tu tercer ojo, inundándolo de luz y limpiando cualquier pensamiento o emoción negativos y sabe que la luz de tu interior puede iluminar cualquier oscuridad si tan sólo pones atención en la luz en vez de la oscuridad.
 TIP ADICIONAL: El aceite de Jazmín sobre tu tercer ojo puede ayudarte a iluminar las áreas oscuras de tu ser, aquellas cosas sobre las que "no ves claro" o que no logras entender. El Jazmín fortalece y desarrolla la intuición y te ayuda a escuchar la voz de tu ser interior más luminoso y sabio.
 EL ACEITE SE CONSIGUE EN FARMACIAS HOMEOPÁTICAS, TIENDAS DE AROMATERAPIA O DROGUERÍAS.
7 CHAKRA CORONA O SAHASRARA
 PRÁCTICAS NATURALES
 EL chakra corona es el portal a una conexión abierta con el cosmos, pero para alcanzar esta conexión es necesario liberarnos, hacer lo mejor que podamos para convertirnos en mejores seres humanos, lo que implica dejar ir todo lo que nos limita, nos hace infelices o nos lleva a agredir a otros. Dejar ir, para la mente, implica por ejemplo deshacerse de los celos e inseguridades; para el corazón, quizá implique dejar ir las viejas heridas del pasado; para el cuerpo quizá implique dejar ir malos hábitos. 
 La metáfora natural del chakra corona es la montaña que se alza para fundirse con las nubes, que representa la experiencia del ser humano que se engrandece para estar en contacto directo y constante con el cielo mientras está en la tierra. Si meditas en esto, puedes encontrar los pasos necesarios para empezar a liberarte de todo lo que ya no te sirve. Imagina que eres una montaña, con tus bases inmensas firmemente plantadas en la tierra, y siente tu cuerpo y tu energía crecer hasta tocar el cielo. Nota los cambios de paisaje en cada nivel de la montaña y date cuenta que cada nivel implica seguir creciendo y subiendo hacia el cielo. Todo es aprendizaje y todo es para bien. Siente tu cabeza tocar el cielo, mezclarse con las nubes y bañarse de la luz del sol y de la luna hasta unir dentro de tu cuerpo el cielo y la tierra. Medita en la idea de que así como la montaña forma bloques para llegar a la cima, así tu ser puede ir formando pasos y etapas en tu vida que te lleven a necesitar menos cosas materiales y menos cargas mentales y emocionales hasta que puedas alcanzar el desapego total. Permite que tu ser superior te diga cómo puedes realizar pequeños pasos cada día para lograr liberar tus relaciones con otras personas, cosas y situaciones. Poco a poco irá desapareciendo la necesidad de poseer y te sentirás libre para ser simple y llanamente tú mismo.
 TIP ADICIONAL: El aceite de loto (3 gotas sobre el chakra corona) puede ayudarte a trabajar la calma mental y el desapego. La imagen del loto como representación del chakra corona implica la capacidad de salir del lodo, de la oscuridad, para convertirte en alguien más hermoso y pleno de lo que has imaginado.
CHAKRA CORONA O SAHSRARA
 MEDITACIÓN Y AFIRMACIONES
 Entra en postura de meditación con la espalda recta. 
 Inhala profundo imaginando que inhalas luz violeta que entra por tu chakra corona y sostén la respiración 3 segundos; exhala lentamente. Respira varias veces imaginando que la luz violeta baja por toda tu columna vertebral.
 Al sostener la respiración, imagina que la luz violeta brilla más intensamente, calentando la médula espinal y desintegrando toda la energía negativa que esté estancada allí. Exhala por la boca imaginando que sacas toda la negatividad en forma de humo negro y haz el sonido AAHHHH en voz alta y con la boca bien abierta.
 Extiende la llama violeta a todos los huesos y articulaciones, imaginándolos envueltos en un intenso fuego violeta para liberar la energía emocional estancada.
 Extiende la llama violeta a los órganos internos y externos, al aura y los chakras, así como a los lazos energéticos que desees sanar o liberar.
 Con esta sensación de purificación y visualizándote envuelto en la llama violeta de la transmutación, afirma en voz alta:
 Sé que siempre estoy protegido. Aprecio todo lo que hay en mi vida porque todo viene del amor y para el amor. Amo y agradezco por todas las personas que están en mi vida y que me aman y me aceptan incondicionalmente. Mi vida es completa y dichosa en todos los sentidos. Ahora me permito crear sólo alegría, amor, armonía, paz y belleza en mi vida porque reconozco que eso es lo que soy. Bendigo a Dios dentro de mi y dentro de todo lo que es.
Este centro es la puerta por la que la energía divina, prana o fuerza vital penetra en tu sistema de energía física a través del punto Cien Encuentros.
 En este chakra, tus arquetipos, sueños e inspiraciones se manifiestan en forma de imaginación o inspiración; representa la capacidad para entenderlo todo desde un nuevo enfoque, sin ideas preconcebidas. Las inspiraciones, reflexiones o ensoñaciones de carácter infantil del séptimo chakra nos convencen para hagamos nuestros sueños realidad. En el plano físico, este chakra analiza las implicaciones espirituales de un acontecimiento o relación y te indicará si benefician tu máximo potencial.
 La energía de este centro representa la imaginación, que es la habilidad más importante del espíritu humano y del cuerpo. Toda gran visión del séptimo chakra se manifiesta como una meta personal al descender al sexto chakra, donde la energía visionaria se une a la mente racional.
 En el sistema indio, este centro se conoce como el “loto de mil pétalos”, lo que indica la enorme energía potencial que contiene. El poder de esta energía se pone a nuestro alcance a través de la meditación. Mientras que el tercer chakra es el centro donde reside la autoestima y la intuición, el séptimo chakra puede hacer que veas más allá de tu yo individual y disfrutes de una visión cósmica, percibiendo la presencia de lo Divino en tu vida.
 Este centro se relaciona con la conexión con tu espiritualidad y con la integración de todo tu ser, físico, emocional, mental y espiritual. Cuando está cerrado, pierdes ese “sentimiento cósmico” y no experimentas tu espiritualidad de forma personal.
 Enfermedades generadas por el bloqueo de este chakra: Insomnio, estrés, problemas de huesos, concusiones, calambres, epilepsia, desórdenes mentales o nerviosos, neuralgia, ciática, problemas de cráneo o cabeza, problemas de piel, tumores, depresión, parkinson, alzheimer, mareo.

PRIMER CHAKRA: CHAKRA RAÍZ O MULADHARA
INFORMACION TOMADA DE LA PAGINA DE ENCUENTRO SAGRADO 
  El primer chakra se corresponde con la zona donde el cuerpo entra en contacto con la tierra cuando está sentado en la típica postura de meditación. Es nuestro lazo de unión con la vida física: en el plano físico, cualquier experiencia o relación se asocia automáticamente con el primer chakra, que evalúa de inmediato el entorno en busca de detalles como las dimensiones espaciales, formas, personas y todo lo relacionado con las características físicas. Este chakra nos pone en contacto con los grupos de personas que favorecerán nuestra supervivencia. Nuestra relación con el poder inicia con el aprendizaje dentro de nuestra familia y otros grupos sociales como los amigos, las pandillas, filiaciones religiosas y clases sociales. Otras formas de relacionarse con el grupo son la herencia genética, el legado étnico y la identidad nacional, así como las creencias, valores, actitudes y supersticiones de una comunidad.
 El chakra Raíz te pone en contacto con tus lealtades familiares, tradiciones, rituales, leyes y con los elementos positivos de la sociedad que constituyen la identidad personal. La situación económica de nuestros padres, su predisposición psicológica y emocional y la situación geográfica forman parte de la ecuación cuya suma es igual a nuestra vida. Todo está preparado para tu viaje, incluidos los sistemas de valores sociales, étnicos y religiosos de tu familia, que son los cimientos de tu conciencia y las lentes a través de las cuales contemplarás tu primer encuentro con el mundo.
 El primer chakra se relaciona con la cantidad de energía física y el deseo de vivir en el mundo físico. Cuando la fuerza vital está en pleno funcionamiento a través de los tres chakras inferiores, en combinación con un flujo de energía que desciende por las piernas, hay una afirmación clara y directa de la potencia física. El coxis actúa como bomba de energía en el nivel etéreo, ayudando a encauzar el flujo energético hacia arriba por la columna vertebral. Esta afirmación de la potencia física, combinada con la voluntad de vivir, da al individuo una “presencia” de poder y vitalidad; declara estar “aquí y ahora” y tener los pies bien puestos en la tierra. Actúa como un generador, dando energía a quienes le rodean y recargando sus propios sistemas energéticos, con una fuerte voluntad de vivir.
 Cuando el centro coccígeo está bloqueado o cerrado, la mayor parte de la vitalidad física queda bloqueada y la persona no produce una fuerte impresión en el mundo físico. No está “aquí”. Evitará la actividad física, su energía estará bajo y puede que incluso sea “enfermiza”. Carecerá, en general, de poder físico.
 Enfermedades generadas por el bloqueo de este chakra: Anemia, problemas sanguíneos o circulatorios, asma, bronquitis, constipación, problemas con el sistema endocrino, tratamiento de estrés, discapacidad, sordera, melancolía, parálisis, debilidad física, agotamiento, neumonía, tuberculosis, apatía, problemas con las extremidades inferiores, falta de equilibrio, problemas con los órganos reproductores y la sexualidad, resfríos, hipotermia, rigidez de miembros y articulaciones, inflamaciones, pesimismo, depresión, adicciones.

CHAKRA RAÍZ O MULADHARA
 MEDITACIÓN Y AFIRMACIONES
 Siéntate cómodamente, con los pies apoyados en el suelo. Respira lentamente mientras imaginas una hermosa y brillante luz roja que sube desde el centro de la Tierra, por las plantas de tus pies, por tus piernas, hasta llegar a tu coxis, donde se localiza tu primer chakra. Coloca tu mano derecha sobre tu coxis y la mano izquierda sobre el hueso púbico e imagina una esfera de luz roja brillante en esa zona.
 Afirma para ti mismo que tienes todos los recursos necesarios para hacer lo que necesitas hacer, y que esta energía roja puede sostenerte y darte la fuerza para tomar las decisiones y acciones correctas, para mantener tus pensamientos positivos en todo momento y para liberar toda negatividad relacionada con temas de supervivencia, carencia y autoestima. Siente tu equilibrio y tu anclaje sobre la Tierra a través de tus pies y tus piernas. Observa que tu cuerpo es un canal entre el Cielo y la Tierra y que estás en la Tierra para crear el Cielo a través del amor hacia ti y hacia tu vida.
 AFIRMA:
 Cada momento de cada día, todas mis necesidades materiales están plenamente satisfechas. Tengo derecho a tener todo lo que deseo y aprecio todo lo que tengo en mi vida. Siempre soy cuidado y proveído por una fuente y un amor más grandes que yo. Siempre estoy en equilibrio con la vida y, a cambio, la vida me refleja armonía y abundancia. Bendigo mi vida y bendigo todo lo que tengo.
 CHAKRA RAÍZ O MULALDHARA
 TEMAS PRINCIPALES: Dinero, finanzas, pertenencia familiar y social, apoyo, forma de vida digna, estar presentes en el aquí y el ahora, individualidad, salud, vitalidad, nutrición correcta, estabilidad, actitud mental positiva, instintos y actitudes heredadas, ancestros, raíces y lazos familiares y tribales, identidad física, apoyo a uno mismo, aceptación y entendimiento de los retos y obstáculos, equilibrio en las posesiones y la acumulación de dinero, desapego, enfoque, equilibrio y anclaje, auto-aceptación, descanso, ejercicio.
 SÍMBOLO: loto de 4 pétalos dentro de un cuadrado
 LOCALIZACIÓN: Base de la columna, coxis
 ELEMENTO: Tierra
 COLOR: Rojo 
 ARCÁNGELES: Gabriel y Jofiel
 RAYOS: Rojo (amor y fortaleza), blanco (purificación), amarillo (sabiduría y belleza)
 ENERGÍA: Lo físico, los cimientos
 GLÁNDULAS: Adrenales
 PARTES DEL CUERPO: esqueleto, huesos, columna, cadera, piernas, pies, rodillas, área genital
 SIGNO/PLANETA: Capricornio/Saturno
 CUARZOS: Rubí, granate, pirita, jaspe, cuarzo ahumado
 EN EQUILIBRIO: Supervivencia, abundancia, seguridad, anclaje, lazos familiares, pertenencia al grupo social, salud física, bienestar, estabilidad, vitalidad, fortaleza interior y exterior.
 EN DESEQUILIBRIO: Enojo, frustración, impaciencia, auto-destrucción, baja autoestima, sensación de no pertenecer y de no aceptar la presente encarnación, falta de vitalidad, cansancio crónico, compulsión, acumulación, adicciones.
CHAKRA RAÍZ O MULADHARA
 Mudra 
 Las puntas de los dedos anulares y pulgares de ambas manos se tocan ligeramente mientras los demás dedos permanecen extendidos y relajados sobre las piernas o el regazo.

 Cuando la energía de tu chakra raíz esté desequilibrada o en deficiencia, puedes usar este mudra para equilibrarlo. Este mudra representa la unión de los chakras raíz (dedo anular) y garganta (dedo pulgar), de forma que nos permite comunicarnos con la Tierra para pedir su apoyo.
 Al hacer este mudra, le expresamos a la madre Tierra nuestra necesidad de equilibrio y apoyo en todos los niveles.

 Practicar este mudra varias veces al día mientras visualizas tu chakra raíz como una esfera de luz roja brillante y limpia, te ayudará a equilibrar las energías de todo tu cuerpo.
 Puedes hacer el mudra con ambas manos y juntar las puntas de los 4 dedos (los 2 pulgares y anulares) permitiendo que se forme un moño o símbolo del infinito. Mientras lo haces, imagina la forma más extrema de la energía terrena: la erupción de un volcán, una explosión de vida y energía a través de tu chakra raíz. Concéntrate en esta imagen de la naturaleza y permite que el magma del volcán, lava roja y ardiente representando el poder puro de la Tierra, llene y limpie tu chakra raíz dejándote con una sensación de estar parado sobre tierra firme, con un gran equilibrio, estabilidad y fuerza vital para ser y hacer todo lo que deseas.

2o CHAKRA: CHAKRA SACRO O SVADHISTHANA 
INFORMACION TOMADA DE LA PAGINA DE ENCUENTRO SAGRADO 
  Este chakra se sitúa en los órganos sexuales y la zona lumbar. Mientras que el poder inherente al primer chakra forma parte de una familia tribal o grupo energético, la energía del segundo se centra en la capacidad individual para gestionar el poder de la sexualidad, el dinero, la influencia o el control sobre otros, la competitividad y la autodefensa. Los aspectos en los que se centran los chakras cercanos entre sí se solapan, de manera que estas energías del segundo chakra se relacionan con la preocupación por la supervivencia del primer y tercer chakras. La capacidad de ganar dinero y administrarlo, así como la orientación sexual o las actitudes relacionadas con el sexo, nuestro nivel de poder personal y la forma en que lo usamos son aspectos controlados por este chakra.
 En el plano de la percepción física, este chakra analiza inmediatamente cualquier situación según sus repercusiones en nuestra supervivencia física, nuestro poder, nuestra economía y nuestra apariencia. También ayuda a identificar cualquier posible amenaza que afecte a nuestros seres queridos. A través de este centro nos relacionamos con las adicciones de cualquier tipo. La necesidad de protagonismo o de decir la última palabra en una discusión es una forma de adicción tan real como las drogas, ya que la adicción es el acto de entregar tu poder a una sustancia que te controla.
 Este chakra es el de “enfrentamiento o huida” y actúa también en los momentos de creatividad y en la necesidad de dar a luz, sea literal o figuradamente, a proyectos creativos; igualmente, el aborto real o figurado (cuando no eres capaz de terminar tus proyectos creativos) se relaciona con este chakra. Las violaciones (físicas, emocionales o psicológicas) y la energía dedicada a la venganza son fruto del segundo chakra bloqueado. Para liberarte del odio o de las viejas heridas, debes ascender por la escalera de los chakras hasta identificar una experiencia dolorosa de forma simbólica (puedes utilizar los arquetipos que se mencionan en este portal) y objetiva.
 El centro púbico (segundo chakra delantero) se relaciona con la calidad del amor hacia el sexo opuesto. Cuando está abierto facilita el dar y recibir placer sexual y físico. Si tienes abierto este centro, lo más probables que disfrutes con el coito y tengas orgasmos. No obstante, el orgasmo total del cuerpo requiere que todos los centros estén abiertos. El centro sacro (segundo chakra trasero) se relaciona con la cantidad de energía sexual. Con este centro abierto, la persona siente su potencia sexual. Si bloqueas este chakra, tu fuerza y potencia sexuales serán débiles y decepcionantes. Probablemente no tendrás mucho impulso sexual y tratarás de evitar el sexo negando su importancia y su placer, dando lugar a la desnutrición de esta área. Dado que el orgasmo se encarga de llenar el cuerpo de energía vital, el organismo no será alimentado y no recibirá la nutrición psicológica de la comunión y el contacto físico.
 El chakra sacro se une con el chakra púbico en la espina dorsal, donde la fuerza vital muestra su segundo impulso físico y su fin más poderoso: el deseo de la unión carnal. El bloqueo del centro púbico puede ser una incapacidad en la mujer para alcanzar el orgasmo, siendo incapaz de abrirse a la alimentación sexual de su pareja y recibirla; no podrá contactar con su vagina y quizá no disfrute de la penetración. Puede que incluso desee ser la parte agresiva del coito, estar encima e iniciar la mayoría de los movimientos. Su distorsión en este caso consiste en mantener siempre el control. Cuando es el hombre quien sufre el bloqueo, podrá experimentar el orgasmo prematuro o la incapacidad para lograr la erección; siente temor, en algún nivel profundo, de soltar toda su potencia sexual y la retiene. En estos casos, contar con una pareja que acepte, comprenda y se comprometa intensamente es una bendición.
 Enfermedades generadas por el bloqueo de este chakra: Asma, bronquitis, gripas y resfriados, epilepsia, piedras en los riñones, tumores malignos y benignos, problemas pulmonares, cáncer, problemas menstruales, agotamiento mental, problemas de riñones y páncreas, impotencia, frigidez, anorgasmia, reumatismo, problemas intestinales y digestivos, desórdenes alimenticios, soledad, depresión, duelos y traumas, infecciones vaginales, parálisis emocional.
CHAKRA SACRO O SVADHISTHANA
 MEDITACIÓN Y AFIRMACIONES
 Cierra tus ojos y respira lenta y profundamente. Coloca tu mano derecha sobre tu chakra sacro y tu mano izquierda sobre tu espalda baja, en la zona lumbar. Visualiza un espiral de luz naranja brillante que recorre tu segundo chakra y tu cuerpo de adelante hacia atrás y de regreso. Siente la caliza del color naranja llenando esta área de tu cuerpo. Enfoca tu respiración en el área abdominal y libera cualquier tensión. Piensa en todos los pequeños y grandes placeres que la vida tiene para ofrecerte y afirma para tus adentros que está bien sentir placer y alegría y que tienes derecho a sentir con total intensidad cualquier situación que se presente. Visualízate siendo capaz de entender y aceptar todas tus emociones, cambios, elecciones, pasiones, deseos y relaciones con los demás. Observa la luz naranja de tu chakra sacro expandirse y llenarte de alegría mientras afirmas en voz alta:
 Estoy abierto a toda la abundancia y las bendiciones que vienen a mi vida. Doy gracias por todo lo que tengo. Honro y bendigo cada una de mis relaciones. Dejo ir el pasado con gratitud y estoy en paz con mi presente. Me permito crear con amor la vida que realmente deseo. Me regocijo en todo lo que Soy. Me amo y me acepto sin condiciones y así es.
CHAKRA SACRO O SVADHISTHANA
 PRÁCTICAS NATURALES
 El chakra sacro es el chakra del agua y el agua es la sustancia más preciada en la Tierra. Al pararnos frente a las orillas del agua, podemos ver reflejado el universo infinito, de forma que la tierra y el cielo se nos reflejan como uno mismo, y el vínculo entre ambos es el agua. Simbólicamente, el agua representa nuestra lucha por alcanzar la unidad entre el cuerpo y el espíritu, la forma última de la paz, lucha que vivimos a diario a través de las emociones.
 Cierra ahora tus ojos e imagina una noche estrellada de luna llena reflejándose en un espejo de aguas tranquilas y concéntrate en tu segundo chakra, 3 dedos debajo de tu ombligo. Con tu simple intención, permite que tu cuerpo actúe como el espejo de agua y trata de identificar cualquier emoción destructiva o no resuelta disfrazada en tu cuerpo en forma de dolor o tensión. Cuando la ubiques, regresa tu atención a tu chakra sacro y permite que la paz de la luna brille sobre él. De la misma forma en que el cielo y la tierra se unen el reflejo del agua, tu espíritu reflejado en la energía de tu segundo chakra se irá unificando con tu cuerpo conforme practiques este ejercicio.
 TIP ADICIONAL: El aceite de Iris o la flor de Iris ayuda a armonizar tu mente y tus emociones y te protegen cuando te sientes vulnerable, ayudándote a establecer un puente de comunicación entre tu cuerpo y tu ser interior.
 Coloca 3 gotas del aceite en el área del vientre, 3 dedos por debajo de tu ombligo, y 3 gotas en el área lumbar, frotando suavemente en el sentido del reloj. Si no consigues este aceite, compra una flor Iris y colócala sobre tu chakra sacro durante 5 minutos con la intención de que absorba toda energía negativa de este centro y equilibre tu energía interior y exterior. Al terminar, coloca la flor en agua y déjala ahí hasta que se marchite.
CHAKRA SACRO O SVADHISTHANA
 MUDRA DE VENUS
 La energía del segundo chakra es increíblemente poderosa, pues es donde residen nuestros impulsos sexuales, los cuales, si son dirigidos por y hacia el acto del amor, pueden llevarnos a una experiencia cercana a la iluminación. Esta energía es capaz de fortalecernos también a nivel mental y el mudra de venus puede ayudarnos a activar esta energía de Svadhisthana.
 Este mudra con los dedos envueltos en posición de ruego, representa la forma en que lo masculino y lo femenino se complementan de manera perfecta, tal como el cuerpo y la mente pueden complementarse y unirse en armonía una vez que se despierta el poder del chakra sacro.
 Esta posición de las manos muestra el respeto que debemos tener ante el regalo de la energía de Svadhisthana y expresa el deseo de llevar tu energía sexual hacia el plano del espíritu para unir la fuerza creativa del plano físico con la ley de manifestación del plano espiritual.
 Dedicar a diario 10 minutos a mantener esta posición a la altura del chakra sacro mientras visualizas la imagen del agua y el fuego uniéndose y fundiéndose sin consumirse mutuamente, te ayudará a equilibrar y fortalecer las fuerzas yin y yang dentro de tu ser. 
 Siente el calor del fuego llenar toda la zona del vientre bajo y las lumbares mientras se queman todas las viejas energías, los traumas y emociones dolorosas del pasado y se reavivan tus pasiones, deseos y emociones más sublimes. Luego siente la fluidez del agua lavar y sacar de tu cuerpo todos los restos emocionales y mentales que ya no te funcionan, al tiempo que visualizas que todo en tu vida empieza a fluir y a desenvolverse de manera armónica con tu mayor felicidad y en los tiempos perfectos para ti.
CHAKRA SACRO O SVADHISTHANA
 AFIRMACIONES Y VISUALIZACIÓN
 Cierra tus ojos e imagina que estás completamente rodeado y envuelto por un inmenso rombo de 3 dimensiones (es decir, un octaedro) de luz color naranja brillante. Siente y visualiza esta luz rodeándote por dentro y por fuera de tu cuerpo. Conviértete en el color naranja de la sabiduría y la creatividad e imagina cómo sería tener una alta autoestima, tener el valor para aceptar y expresar tus emociones, sentirte seguro y merecedor de todo lo bueno... Imagina cómo sería vivir en un estado de alegría y placer constantes, sentir que amas la vida a cada instantes y que haces únicamente aquello que te hace realmente feliz. Visualízate lleno de alegría, pasión, vitalidad, creatividad; siéntete feliz, libre y en completo control de ti mismo y de tus deseos e impulsos. Lleva estas sensaciones hacia tu chakra sacro (hacia tu vientre) y repite en voz alta:
 Me permito sentir todas mis emociones. Siento amor, siento alegría y siento paz. Me siento amado, me siento apreciado y me siento en paz conmigo y con la vida. Estoy seguro de quien soy y estoy a salvo en mi propio cuerpo. Soy merecedor de todo lo bueno, bello y bendito. Me siento seguro siendo quien soy. Me siento cómodo con mi cuerpo. Me siento capaz, calmado y en total comodidad con la vida aquí y ahora. Dejo ir todas las experiencias pasadas porque estoy bien aquí y ahora. Estoy feliz con la vida que llevo porque Yo Soy felicidad y gozo absolutos. Permito que en mi vida se manifiesten únicamente aquellas cosas que me hacen feliz y a través de las cuales puedo contribuir a la felicidad de los demás. Yo
3ER CHAKRA: CHAKRA PLEXO SOLAR O MANIPURA
 INFORMACION TOMADA DE LA PAGINA DE ENCUENTRO SAGRADO 
  Este chakra se sitúa entre el ombligo y el esternón y es el centro de poder de la autoestima, la personalidad y el ego. Todas tus relaciones con los demás se inician a través de este chakra. El bloqueo de este chakra da lugar a la baja autoestima, te sientes incapaz de mantener las apariencias o aceptar las críticas, no puedes expresar tus opiniones y necesidades ni establecer tus límites personales, no confías en tu intuición y te sientes víctimas del control de otras personas. El tercer chakra es la voz que más se oye y es tu guía intuitivo (las mariposas en el estómago). Dependiendo de la primera impresión de tu tercer chakra, los demás centros se cierran, transmiten alarmas o se abren para dejar entrar a otra persona en tu campo energético. El sistema sensorial de este chakra transmite la “sensación” del entorno, desde la intuición de lo que pueda estar oculto hasta la sensación de que el ambiente está cargado de tensión o de oportunidades.
 El tercer chakra también define tu integridad y tu código de honor personal. Cuanto más evolucionen los valores del tercer chakra en tu vida, más positivas serán las decisiones que tomes basado en tu quinto chakra. El tercer centro representa tu integridad, orgullo personal y dignidad, que son los aspectos positivos del ego. La vergüenza, el desprestigio y la falta de identidad personal son sus aspectos negativos. Actuar contra tus principios o carecer de una base espiritual te puede poner en peligro físico y espiritual.
 En el aspecto material, este chakra comunica “en qué postura te encuentras” en una situación determinada. Su energía te orienta hacia el lugar más beneficioso para tu autoestima, te indica cómo proyectarte a los demás.
 Este chakra está relacionado con el placer que produce el íntimo conocimiento del lugar único y conectado que ocupas en el universo. Una persona con el tercer chakra delantero abierto, estará firmemente enraizado en su lugar dentro del universo, es el centro de su propio universo y de ello obtiene su sabiduría espiritual. Este chakra se relaciona con la vida emocional, ya que la comprensión mental de las emociones las ordena y define aceptablemente en la realidad. Si este centro está abierto y funciona en armonía, tendrás una vida emocional satisfactoria y libre de agobios. Sin embargo, cuando está abierto pero rasgado, sufres emociones extremas e incontroladas, pudiendo incluso sentir fuerzas del astral que te confunden. Si este centro está cerrado, bloqueas los sentimientos, quizá hasta no sentir nada, te desconectas de tu exclusividad en el universo y de tu propósito mayor.
 A veces este centro sirve como bloqueo entre el corazón y el sexo; si estos dos están abiertos y el plexo solar cerrado, el sexo no estará conectado con el amor.
 El tercer centro es muy importante en la capacidad de conexión humana. Cuando creas una relación con otra persona, crecen cordones entre los dos chakras del plexo solar. Cuando la relación termina, los cordones se desconectan lentamente. Los cordones de este chakra determinan la manifestación de los arquetipos Madre/Padre-Hijo en tu psique e interacciones humanas.
 El tercer chakra trasero, situado detrás del plexo solar, se asocia con la actitud hacia tu propia salud. Si sientes un fuerte amor hacia tu cuerpo y tienes la intención de mantenerlo saludable, este centro se abre. A este chakra trasero se le conoce como centro de curación y se relaciona también con la curación espiritual. Es un centro volitivo que impulsa o merma tu valor y tu voluntad para cuidar de ti mismo y de tu cuerpo y para procurar tu salud y la de todo lo que te rodea.
 Enfermedades generadas por el bloqueo de este chakra: Constipación, diabetes, problemas digestivos, eczema, flatulencia, hemiplejía, limpieza de riñones, indigestión, hígado, depresión mental, agotamiento, parálisis, paraplejía, reumatismo, celulitis, exceso de peso, úlcera, pancreatitis, dolor de cabeza, problemas relacionados con cualquier órgano que se encuentre en el área del abdomen o plexo solar.
CHAKRA PLEXO SOLAR O MANIPURA
 VISUALIZACIÓN Y AFIRMACIONES
 Siéntate cómodamente, relájate y cierra tus ojos. Inhala profundamente tratando de inflar el estómago, y exhala por la boca tratando de que tu ombligo se pegue a tu columna. Haz que esta forma de respiración sea cómoda para ti. Visualiza o siente un sol amarillo-dorado en el área de tu estómago y tu plexo solar llenando toda el área abdominal, incluyendo el hígado, la vesícula biliar, el bazo, el páncreas y los intestinos. Siente el calor y la energía de este sol mientras irradia su luz dorada hacia cada célula, tejido, hueso, músculo, nervio y órgano de tu cuerpo. Siente cómo se disuelven todas las tensiones y dolores en la luz de tu fuego solar interior. Permite que surja una gran sensación de alegría y liberación e irradia esta sensación a través de la luz amarilla hacia todo tu cuerpo. Imagina que, con cada inhalación, la luz del plexo solar se hace más brillante, y que con cada exhalación llega más lejos, dentro y fuera de tu cuerpo. Afirma y reconoce para ti mismo que puedes lograr cualquier cosa que quieras y que la confianza y el poder personal fluyen a través de todo tu ser. Manteniendo esta sensación de confianza y luz en todo tu ser, afirma en voz alta:
 Siempre tengo poder de elección y elijo la paz aquí y ahora. Soy flexible y abierto al cambio. Soy capaz de experimentar nuevas cosas con facilidad y confianza. Me expreso de forma sana y poderosa todo el tiempo. Expreso alegría en todas las áreas de mi vida. Soy sabio, bello y completo por derecho divino y bendigo mi poder con amor.
CHAKRA PLEXO SOLAR O MANIPURA
 PRÁCTICAS NATURALES
 Manipura es el centro energético en el que sentimos nuestras emociones. Se le identifica con el color amarillo-dorado como el brillo del Sol. 
 Nuestras reacciones físicas son consecuencia de lo que pensamos y sentimos y nuestro plexo solar puede actuar como un amplificador de todo lo positivo y negativo dentro de nosotros, por lo que es importante aprender a nutrirnos con amor, optimismo y compasión y entender que la luz solar es nuestra principal fuente de energía vital y sanadora. El sol anuncia la llegada de un nuevo día, nos da el mensaje de que siempre podemos empezar de nuevo. Los días más soleados tienden a ser los más dinámicos, divertidos y felices para la mayoría de la gente, lo que implica que, mientras más luz exterior asimilamos, más luz interior podemos generar y un ejemplo de ello son los girasoles: ellos siguen al sol porque se nutren de su luz y su energía; saben que donde está la luz está la vida, así que, para nutrir tu plexo solar, conviértete en un girasol. Visualízate como esta hermosa flor y ábrete completamente a recibir los rayos dorados del sol para que nutran e iluminen tu cuerpo y tu mente. Cada vez que estés al aire libre, imagina que llevas en tu plexo solar un sol brillante y conéctalo directamente con el astro Sol, permitiendo que éste llene tu 3er chakra de energía solar sanadora y verás que, poco a poco, tu plexo solar se convertirá en una batería de energía espiritual.
 TIP ADICIONAL: El aceite esencial de Bergamota puede ayudarte a obtener alegría y salir de la oscuridad. Este aceite ayuda a liberar los pensamientos negativos de miedo y a llenar tu plexo solar de pensamientos positivos. Puedes colocar 3 gotas sobre el área abdominal (3 dedos sobre tu ombligo) y en la espalda, justo detrás del plexo solar frontal. Masajea la zona de forma circular mientras realizas afirmaciones positivas o visualiza un campo de girasoles abriéndose y girando a tu alrededor.
CHAKRA PLEXO SOLAR O MANIPURA
 TEMAS: Voluntad personal, rendir la voluntad personal ante la voluntad divina, capacidad para enfrentar retos y cambios, capacidad de acción y decisión; humor ante las situaciones difíciles, apreciación de la vida, libertad, alegría, consciencia, autoestima, capacidad para establecer límites sanos en todas las relaciones personales, identidad personal sana, saber lo que se quiere y cómo obtenerlo; capacidad para saber dominar nuestros propios temas de control y manipulación.
 SÍMBOLO: Loto de 10 pétalos
 LOCALIZACIÓN: 3 dedos sobre el ombligo (frontal) y sobre la columna, justo detrás del esternón (posterior)
 ELEMENTO: Fuego
 COLOR: Amarillo
 ASPECTO: Emocional, las emociones
 GLÁNDULAS: Páncreas
 SIGNO/PLANETA: Aries, Leo/Marte, el Sol
 ARCÁNGELES: Miguel , Zadkiel, Jofiel
 RAYOS: Amarillo (sabiduría y belleza), Violeta (servicio y transmutación) y Azul (paz y voluntad)
 CUARZOS: ámbar, citrino, ojo de tigre, topacio amarillo, pirita
 PARTES DEL CUERPO ASOCIADAS: Sistema digestivo, hígado, vesícula, bazo, páncreas, intestinos
 EN EQUILIBRIO: Auto-disciplina, auto-apreciación, ego saludable, poder personal, capacidad de decisión, alegría, confianza, fe, motivación, sabiduría
 EN DESEQUILIBRIO: Manipulación, miedo, caos, desorden, baja autoestima, actitud prejuiciosa, egoismo, ego descontrolado, confusión, indecisión, cansancio constante
CHAKRA PLEXO SOLAR O MANIPURA
 MATHANGI MUDRA
 La energía de nuestro plexo solar se hace palpable a través de nuestras emociones, que a su vez se hacen conocidas mediante las sensaciones físicas en la zona del abdomen o plexo solar. 
 El mudra de manipura se enfoca en los dedos medios, que se relacionan con el elemento fuego y expresa la unión de mente, cuerpo y espíritu. La rigidez de los dedos medios nos recuerda que un abdomen tenso impide cualquier movimiento, pues las emociones se han estancado en el interior del ser. Estas energías emocionales erigen una armadura para protegerse (o protegerte) del dolor emocional, pero esta armadura también les impide salir de su propia prisión. Este mudra puede ayudarte a encontrar la causa de este aprisionamiento emocional, sea que se manifieste a nivel físico o psíquico, pues los dedos medios también se relacionan con los meridianos de la vesícula y el hígado. Los dedos entrelazados representan la intención de encapsular el fuego y los dedos medios simbolizan las flamas que arden por dentro pero que aún están restringidas o limitadas. Este mudra también ayuda a desintoxicar el hígado y la vesícula en todos los niveles.
 Realiza este mudra al menos 5 minutos todos los días con una intención amorosa de liberarte a ti mismo de las prisiones y limitaciones emocionales. No te culpes ni culpes o juzgues a nadie por lo que has vivido, al contrario, hazte dueño de tu propio poder y visualiza tu chakra plexo solar como un mar de aguas tranquilas de color turquesa, sobre las que brilla el sol de medio día. Permite que la calma y fluidez del agua turquesa recorra todo tu estómago, todos tus órganos y toda la zona de tu espalda media sintiendo que estás en paz con tus emociones y que eres capaz de dejar ir todo aquello que te limita o aprisiona en cualquier sentido. Visualiza y siente la luz del sol reflejándose sobre el agua de tu plexo solar para llenarte de sabiduría, alegría y confianza en ti mismo y en la vida.
CHAKRA PLEXO SOLAR O MANIPURA
 Lección: Respetarse a uno mismo
 Tema central: Poder y energía
 Poder: Autoestima.
 Cualidades: Autoestima, autodisciplina, ambición, valor, generosidad, ética, instinto, intuición.
 Lado oscuro: Sacrificar el poder de decisión personal por la necesidad de aprobación; conducta narcisista.
 Pétalos: 10.
 Color: Amarillo dorado.
 Tipo: Sensor por delante (gran placer y extroversión, sabiduría espiritual y conciencia de la universalidad de la vida);
 Volitivo por detrás (curación, intencionalidad hacia la propia salud) 
 Elemento: Fuego.
 Nota musical: Mi y Mi mayor
 Música: Reposada y de tiempo uniforme, emotiva-pasional
 Vocal: O (abierta en Mi)
 Mantra: Ram.
 Animales de poder: Oso (autoconocimiento y crecimiento, reconocimiento del poder personal).
 Cristales y piedras: Ámbar, pirita, oro, aguamarina, ojo de tigre, citrino.
 Aromas: Bergamota, limón, romero, lavanda, acacia.
 Arquetipo global: Mago y guerrero
 Localización: 4 dedos sobre el ombligo, en el plexo solar, con su correspondencia hacia atrás, en la espalda media.
 Glándulas: Páncreas.
 Órganos: Sistema nervioso y digestivo.
 Derecho inherente: Derecho de actuar: ser innovadores y libres 
 Saboteadores inherentes: Vergüenza. Bloquea la espontaneidad, la autoestima y el poder personal.
4o CHAKRA:  CHAKRA CORAZÓN O ANAHATA
 Este chakra es el corazón del cuerpo. Como guardián de la sabiduría y del poder del perdón y la liberación, este chakra controla las cuestiones relacionadas con los sentimientos, desde el amor, la compasión, la generosidad y la empatía, hasta el odio, los celos y la maldad. 
 Este chakra también controla los retos espirituales del perdón de los demás y de uno mismo, y da a cualquier actividad o intercambio una importancia personal. 
 Este centro es el más vital de todos porque el amor, la pasión, la envidia, la generosidad, la compasión y cualquier sentimiento relacionado con tus miedos y cualidades residen en él. 
 Donde esté tu corazón está tu poder. Sin esta energía ningún sentimiento puede manifestarse ni aflorar, ni las relaciones amorosas ni la creatividad artística.
 Las percepciones del cuarto chakra evalúan tu reacción emocional ante cualquier entorno y la transmite al quinto chakra para ayudarte a decidir cómo comunicarás tus reacciones a los que te rodean. Este centro también controla la inspiración emocional que genera la creatividad excepcional.
 Este chakra es el centro a través del cual amamos y a través del cual fluye la energía de conexión con la vida. 
 Cuando está en funcionamiento equilibrado, nos amamos a nosotros mismos y a todos los que nos rodean, incluyendo a las criaturas de la Tierra. 
 A través de este centro conectamos cordones con los corazones de nuestras parejas y seres queridos. Cuando este centro está abierto puedes ver la exclusividad y la belleza únicas de cada persona, así como sus aspectos negativos. Cuando está cerrado, se tienen dificultades para amar sin esperar nada a cambio.
 El chakra del corazón es el más importante para el proceso curativo. Todas las energías metabolizadas mediante este chakra ascienden por la columna energética hacia el interior del chakra corazón antes de salir por las manos o los ojos del sanador. 
 En el proceso de curación, el corazón transmuta las energías del plano terrestre en espirituales, y las energías del plano espiritual en terrenales para que el paciente las utilice.
 El chakra corazón trasero se relaciona con la voluntad egocéntrica o voluntad exterior. Es el centro desde el que actuamos en el mundo físico para perseguir lo que queremos. Si gira correctamente, nuestra actitud sobre la consecución de objetivos será positiva y veremos a los demás como soportes para alcanzar nuestras metas, experimentando la sensación de que nuestra voluntad y la voluntad divina están de acuerdo. Si este centro está cerrado o bloqueado, creemos que la voluntad de Dios y la de los demás es opuesta a la nuestra; parecerá que la gente se opone a nuestros objetivos.
 Enfermedades generadas por el bloqueo de este chakra: Enfermedades cardíacas, presión sanguínea alta, úlceras, agotamiento, dolor de cabeza, problemas nerviosos, fiebre, balance del metabolismo, asma, problemas de espalda media y baja, gripa, cólico, erisipela, extenuación, problemas de hígado, irritabilidad, laringitis, malaria, neuralgia, sobre
CHAKRA CORAZÓN O ANAHATA
 PRÁCTICAS NATURALES
 La energía del chakra corazón es como un hermoso paisaje natural, la naturaleza sin agresión, llena de brillantes colores, en perfecta armonía con el resto del universo; es una experiencia de quienes somos cuando nos permitimos amar, y cada flor que recogemos en la naturaleza de nuestro corazón es la mejor prueba de amor que podemos dar. Dar desde el corazón nos enriquece y tiene el efecto de una semilla que hace crecer más abundancia que dar y compartir en todos los sentidos. El jardín de tu corazón se construye dando desinteresadamente, pero siempre cuidando de ti primero, dándote amor a ti mismo y aceptándote por todo lo que eres, para así poder ofrecer esa misma flor de amor y aceptación a los demás. Para abrir tu chakra corazón, imagina que estás en un hermoso jardín y que siembras una hermosa flor por cada gesto de amor, gratitud y apreciación que has hecho en tu vida. Sigue cultivando flores, plantas y árboles en representación del amor que te gustaría dar desinteresadamente a otros, aún cuando ellos no lo sepan o parezcan no apreciarlo. Cada vez que sientas tu corazón pesado o triste, regresa a tu jardín y siembra más flores para ti mismo y para los demás, y obsérvalas crecer sin condiciones, con toda la belleza que representa el amor.
 TIP ADICIONAL: El aceite esencial de Rosa, colocado directamente sobre el chakra corazón (en el centro de pecho, debajo del esternón) te ayudará a abrir el corazón, a liberar el dolor y la pesadez emocional y te enseñará a compartir la belleza de tu amor y de tu ser con el resto del mundo.
CHAKRA CORAZÓN O ANAHATA
 VISUALIZACIÓN Y AFIRMACIONES
 Relájate, cierra tus ojos y empieza a respirar lenta y profundamente. Lleva tu atención a tu respiración y a tu chakra corazón. Cada exhalación se convierte en un dejar ir: dejar ir todas las heridas del pasado, todos los malos recuerdos y todo el dolor o tensión que hay en tu cuerpo y en tu corazón. Mantén tu atención en tu respiración y hazla cada vez más lenta y pausada. Comienzas a sentir una gran calma que se mueve a través de tu corazón. Visualiza o siente una hermosa luz de color verde esmeralda que entra en el área de tu chakra corazón, en el centro de tu pecho, y expande esta luz por todo el pecho y el área de los pulmones y los omóplatos. Siente la calma y la paz del verde dentro de ti. Visualiza un paisaje en la naturaleza, quizá un bosque verde o un prado de flores. Siente el calor del sol sobre ti, escucha los pájaros a la distancia y observa los colores que te rodean. Todo está en armonía y te invade una sensación de unidad con todas las cosas. Con esta sensación de armonía y de paz a través del verde del corazón, afirma en voz alta:
 Todos los días me amo y me acepto tal como soy. Agradezco a mi ser por todo lo que soy, lo que he sido y lo que seré.
 Yo soy amor, Yo Soy luz, Yo Soy paz por dentro y por fuera. Permito que mi amor sea una fuerza sanadora para el mundo entero. Permito que mi chakra corazón irradie su luz hacia todos aquellos que necesitan amor y compasión.
 A partir de ahora dejo de juzgarme o de juzgar a otros y reconozco que todos hacemos lo mejor que podemos, con los conocimientos y herramientas que tenemos en cada momento. Dejo ir con gratitud todo lo no amoroso en mi vida. Mi simple presencia irradia amor, alegría y sanación. Bendigo mi corazón con la paz del amor.
CHAKRA CORAZÓN O ANAHATA
 Mudra del loto
 El chakra del corazón puede encontrar dificultades para abrirse por miedo o amargura relacionados con el pasado. El mudra del loto estimula la energía de este chakra liberando todo lo que ya no sirve al propósito de la energía sanadora del corazón. Este mudra es un símbolo que representa la capacidad del corazón para abrirse y recibir, o bien dejar ir, sin limitación y sin miedo. Permite que el corazón se desenvuelva en todos los aspectos de la vida y que el amor entre y salga desde nosotros y hacia nosotros para que podamos experimentarnos como el amor mismo.
 Coloca tus manos en esta posición a la altura del chakra corazón (las yemas de los pulgares y meñiques de ambas manos se tocan mientras los demás dedos permanecen extendidos y abiertos de forma relajada) e imagina tus manos como una vasija dorada. Permítete atrapar o recibir todo el amor al que no te habías abierto hasta ahora y admítelo dentro de ti. Siente la energía de este amor entrar por tu chakra corazón y recorrer todo tu cuerpo. Envía energía de amor, perdón y compasión hacia todas las personas y situaciones que te hayan causado daño, dolor o amargura. Este mudra funciona como una llave que te ayuda a desenterrar tus sentimientos enterrados o inhibidos para que puedas verlos desde otra perspectiva y así, expresarlos y dejarlos ir. Siente la cualidad del amor que eres capaz de darte a ti mismo como si fuera un néctar dorado que llena todo tu ser. Permite que el amor siga entrando hacia tu corazón hasta que puedas ver cómo se derrama entre tus dedos para irradiarse hacia el mundo entero y repite en voz alta: "Mi copa se derrama".
CHAKRA CORAZÓN O ANAHATA Mudra del loto El chakra del corazón puede encontrar dificultades para abrirse por miedo o amargura relacionados con el pasado. El mudra del loto estimula la energía de este chakra liberando todo lo que ya no sirve al propósito de la energía sanadora del corazón. Este mudra es un símbolo que representa la capacidad del corazón para abrirse y recibir, o bien dejar ir, sin limitación y sin miedo. Permite que el corazón se desenvuelva en todos los aspectos de la vida y que el amor entre y salga desde nosotros y hacia nosotros para que podamos experimentarnos como el amor mismo. Coloca tus manos en esta posición a la altura del chakra corazón (las yemas de los pulgares y meñiques de ambas manos se tocan mientras los demás dedos permanecen extendidos y abiertos de forma relajada) e imagina tus manos como una vasija dorada. Permítete atrapar o recibir todo el amor al que no te habías abierto hasta ahora y admítelo dentro de ti. Siente la energía de este amor entrar por tu chakra corazón y recorrer todo tu cuerpo. Envía energía de amor, perdón y compasión hacia todas las personas y situaciones que te hayan causado daño, dolor o amargura. Este mudra funciona como una llave que te ayuda a desenterrar tus sentimientos enterrados o inhibidos para que puedas verlos desde otra perspectiva y así, expresarlos y dejarlos ir. Siente la cualidad del amor que eres capaz de darte a ti mismo como si fuera un néctar dorado que llena todo tu ser. Permite que el amor siga entrando hacia tu corazón hasta que puedas ver cómo se derrama entre tus dedos para irradiarse hacia el mundo entero y repite en voz alta: "Mi copa se derrama".
.4o CHAKRA: CHAKRA CORAZÓN O ANAHATA
 Este chakra es el corazón del cuerpo. Como guardián de la sabiduría y del poder del perdón y la liberación, este chakra controla las cuestiones relacionadas con los sentimientos, desde el amor, la compasión, la generosidad y la empatía, hasta el odio, los celos y la maldad. 
 Este chakra también controla los retos espirituales del perdón de los demás y de uno mismo, y da a cualquier actividad o intercambio una importancia personal. 
 Este centro es el más vital de todos porque el amor, la pasión, la envidia, la generosidad, la compasión y cualquier sentimiento relacionado con tus miedos y cualidades residen en él. 
 Donde esté tu corazón está tu poder. Sin esta energía ningún sentimiento puede manifestarse ni aflorar, ni las relaciones amorosas ni la creatividad artística.
 Las percepciones del cuarto chakra evalúan tu reacción emocional ante cualquier entorno y la transmite al quinto chakra para ayudarte a decidir cómo comunicarás tus reacciones a los que te rodean. Este centro también controla la inspiración emocional que genera la creatividad excepcional.
 Este chakra es el centro a través del cual amamos y a través del cual fluye la energía de conexión con la vida. 
 Cuando está en funcionamiento equilibrado, nos amamos a nosotros mismos y a todos los que nos rodean, incluyendo a las criaturas de la Tierra. 
 A través de este centro conectamos cordones con los corazones de nuestras parejas y seres queridos. Cuando este centro está abierto puedes ver la exclusividad y la belleza únicas de cada persona, así como sus aspectos negativos. Cuando está cerrado, se tienen dificultades para amar sin esperar nada a cambio.
 El chakra del corazón es el más importante para el proceso curativo. Todas las energías metabolizadas mediante este chakra ascienden por la columna energética hacia el interior del chakra corazón antes de salir por las manos o los ojos del sanador. 
 En el proceso de curación, el corazón transmuta las energías del plano terrestre en espirituales, y las energías del plano espiritual en terrenales para que el paciente las utilice.
 El chakra corazón trasero se relaciona con la voluntad egocéntrica o voluntad exterior. Es el centro desde el que actuamos en el mundo físico para perseguir lo que queremos. Si gira correctamente, nuestra actitud sobre la consecución de objetivos será positiva y veremos a los demás como soportes para alcanzar nuestras metas, experimentando la sensación de que nuestra voluntad y la voluntad divina están de acuerdo. Si este centro está cerrado o bloqueado, creemos que la voluntad de Dios y la de los demás es opuesta a la nuestra; parecerá que la gente se opone a nuestros objetivos.
 Enfermedades generadas por el bloqueo de este chakra: Enfermedades cardíacas, presión sanguínea alta, úlceras, agotamiento, dolor de cabeza, problemas nerviosos, fiebre, balance del metabolismo, asma, problemas de espalda media y baja, gripa, cólico, erisipela, extenuación, problemas de hígado, irritabilidad, laringitis, malaria, neuralgia, sobre
CHAKRA CORAZÓN O ANAHATA
 PRÁCTICAS NATURALES
 La energía del chakra corazón es como un hermoso paisaje natural, la naturaleza sin agresión, llena de brillantes colores, en perfecta armonía con el resto del universo; es una experiencia de quienes somos cuando nos permitimos amar, y cada flor que recogemos en la naturaleza de nuestro corazón es la mejor prueba de amor que podemos dar. Dar desde el corazón nos enriquece y tiene el efecto de una semilla que hace crecer más abundancia que dar y compartir en todos los sentidos. El jardín de tu corazón se construye dando desinteresadamente, pero siempre cuidando de ti primero, dándote amor a ti mismo y aceptándote por todo lo que eres, para así poder ofrecer esa misma flor de amor y aceptación a los demás. Para abrir tu chakra corazón, imagina que estás en un hermoso jardín y que siembras una hermosa flor por cada gesto de amor, gratitud y apreciación que has hecho en tu vida. Sigue cultivando flores, plantas y árboles en representación del amor que te gustaría dar desinteresadamente a otros, aún cuando ellos no lo sepan o parezcan no apreciarlo. Cada vez que sientas tu corazón pesado o triste, regresa a tu jardín y siembra más flores para ti mismo y para los demás, y obsérvalas crecer sin condiciones, con toda la belleza que representa el amor.
 TIP ADICIONAL: El aceite esencial de Rosa, colocado directamente sobre el chakra corazón (en el centro de pecho, debajo del esternón) te ayudará a abrir el corazón, a liberar el dolor y la pesadez emocional y te enseñará a compartir la belleza de tu amor y de tu ser con el resto del mundo.
CHAKRA CORAZÓN O ANAHATA
 VISUALIZACIÓN Y AFIRMACIONES
 Relájate, cierra tus ojos y empieza a respirar lenta y profundamente. Lleva tu atención a tu respiración y a tu chakra corazón. Cada exhalación se convierte en un dejar ir: dejar ir todas las heridas del pasado, todos los malos recuerdos y todo el dolor o tensión que hay en tu cuerpo y en tu corazón. Mantén tu atención en tu respiración y hazla cada vez más lenta y pausada. Comienzas a sentir una gran calma que se mueve a través de tu corazón. Visualiza o siente una hermosa luz de color verde esmeralda que entra en el área de tu chakra corazón, en el centro de tu pecho, y expande esta luz por todo el pecho y el área de los pulmones y los omóplatos. Siente la calma y la paz del verde dentro de ti. Visualiza un paisaje en la naturaleza, quizá un bosque verde o un prado de flores. Siente el calor del sol sobre ti, escucha los pájaros a la distancia y observa los colores que te rodean. Todo está en armonía y te invade una sensación de unidad con todas las cosas. Con esta sensación de armonía y de paz a través del verde del corazón, afirma en voz alta:
 Todos los días me amo y me acepto tal como soy. Agradezco a mi ser por todo lo que soy, lo que he sido y lo que seré.
 Yo soy amor, Yo Soy luz, Yo Soy paz por dentro y por fuera. Permito que mi amor sea una fuerza sanadora para el mundo entero. Permito que mi chakra corazón irradie su luz hacia todos aquellos que necesitan amor y compasión.
 A partir de ahora dejo de juzgarme o de juzgar a otros y reconozco que todos hacemos lo mejor que podemos, con los conocimientos y herramientas que tenemos en cada momento. Dejo ir con gratitud todo lo no amoroso en mi vida. Mi simple presencia irradia amor, alegría y sanación. Bendigo mi corazón con la paz del amor.
CHAKRA CORAZÓN O ANAHATA
 Mudra del loto
 El chakra del corazón puede encontrar dificultades para abrirse por miedo o amargura relacionados con el pasado. El mudra del loto estimula la energía de este chakra liberando todo lo que ya no sirve al propósito de la energía sanadora del corazón. Este mudra es un símbolo que representa la capacidad del corazón para abrirse y recibir, o bien dejar ir, sin limitación y sin miedo. Permite que el corazón se desenvuelva en todos los aspectos de la vida y que el amor entre y salga desde nosotros y hacia nosotros para que podamos experimentarnos como el amor mismo.
 Coloca tus manos en esta posición a la altura del chakra corazón (las yemas de los pulgares y meñiques de ambas manos se tocan mientras los demás dedos permanecen extendidos y abiertos de forma relajada) e imagina tus manos como una vasija dorada. Permítete atrapar o recibir todo el amor al que no te habías abierto hasta ahora y admítelo dentro de ti. Siente la energía de este amor entrar por tu chakra corazón y recorrer todo tu cuerpo. Envía energía de amor, perdón y compasión hacia todas las personas y situaciones que te hayan causado daño, dolor o amargura. Este mudra funciona como una llave que te ayuda a desenterrar tus sentimientos enterrados o inhibidos para que puedas verlos desde otra perspectiva y así, expresarlos y dejarlos ir. Siente la cualidad del amor que eres capaz de darte a ti mismo como si fuera un néctar dorado que llena todo tu ser. Permite que el amor siga entrando hacia tu corazón hasta que puedas ver cómo se derrama entre tus dedos para irradiarse hacia el mundo entero y repite en voz alta: "Mi copa se derrama".
CHAKRA CORAZÓN O ANAHATA Mudra del loto El chakra del corazón puede encontrar dificultades para abrirse por miedo o amargura relacionados con el pasado. El mudra del loto estimula la energía de este chakra liberando todo lo que ya no sirve al propósito de la energía sanadora del corazón. Este mudra es un símbolo que representa la capacidad del corazón para abrirse y recibir, o bien dejar ir, sin limitación y sin miedo. Permite que el corazón se desenvuelva en todos los aspectos de la vida y que el amor entre y salga desde nosotros y hacia nosotros para que podamos experimentarnos como el amor mismo. Coloca tus manos en esta posición a la altura del chakra corazón (las yemas de los pulgares y meñiques de ambas manos se tocan mientras los demás dedos permanecen extendidos y abiertos de forma relajada) e imagina tus manos como una vasija dorada. Permítete atrapar o recibir todo el amor al que no te habías abierto hasta ahora y admítelo dentro de ti. Siente la energía de este amor entrar por tu chakra corazón y recorrer todo tu cuerpo. Envía energía de amor, perdón y compasión hacia todas las personas y situaciones que te hayan causado daño, dolor o amargura. Este mudra funciona como una llave que te ayuda a desenterrar tus sentimientos enterrados o inhibidos para que puedas verlos desde otra perspectiva y así, expresarlos y dejarlos ir. Siente la cualidad del amor que eres capaz de darte a ti mismo como si fuera un néctar dorado que llena todo tu ser. Permite que el amor siga entrando hacia tu corazón hasta que puedas ver cómo se derrama entre tus dedos para irradiarse hacia el mundo entero y repite en voz alta: "Mi copa se derrama".
.5o CHAKRA: CHAKRA GARGANTA O VISHUDDHA
 El quinto chakra se corresponde con la garganta y la glándula tiroides y es nuestro centro de voluntad; la capacidad de expresar tus necesidades y deseos, el poder de decisión. También es el centro del honor que se manifiesta cuando “das tu palabra” a alguien. Al comprometerte, accedes a utilizar el poder de la voluntad para mantener en ti una parte del espíritu del otro, para que funcione como apoyo psicológico. Cuando no cumples lo prometido, esa acción queda impresa durante años en la psique de la persona traicionada.
 Los votos del quinto chakra son promesas del cuerpo, la mente, el corazón y el espíritu. El conocimiento espiritual inherente a este centro nos comunica que debemos desarrollar la capacidad de tomar decisiones que reflejen nuestra personalidad. Sufrimos mucho cuando es otro quien controla nuestro quinto centro mediante costumbres sociales, restricciones o tiranía, o mediante formas de pensar, supersticiones y cargas emocionales como la culpa. Esto nos lleva a vivir al servicio de las necesidades de otros en detrimento de nuestro bienestar y debemos aprender a liberar nuestra voz y nuestro espíritu. Mediante la toma de decisiones inspiradas desarrollas tu voluntad personal. 
 En un contexto físico, el quinto chakra organiza espontáneamente la forma en que te comunicas con otros y te ayuda a saber si deseas actuar a la defensiva y con cautela, o si puedes ser directo y abierto. El desarrollo del control de tu fuerza de voluntad es la fase más compleja del proceso de crecimiento espiritual. En toda la vida hay que tomar decisiones y éstas guiarán al espíritu durante la acción.
 El funcionamiento adecuado de este chakra se alcanza en la madurez, cuando dejamos de culpar a los demás de nuestras propias carencias vitales y nos decidimos a crear lo que necesitamos y deseamos. Este centro también muestra el estado de la persona al recibir lo que le llega. Cuando este chakra gira al revés, la persona no recibe lo que se le da. Seguramente espera hostilidad, violencia o humillación en vez de amor y alimento, atrayendo hacia sí lo negativo. Cuando este centro se abre, se atrae gradualmente más alimento (en concepto de abundancia) hasta que sea capaz de recibir tanto que le permita mantener dicho centro abierto la mayor parte del tiempo. Este proceso de apertura y cierre se prolonga hasta que las concepciones erróneas sobre el dar y el recibir se convierten en confianza en un universo nutritivo y benigno.
 La parte posterior de este chakra se asocia con la sensación del yo con respecto a la sociedad, a la profesión y los iguales. Si no te sientes cómodo en esta área de tu vida, puede que tu disconformidad se cubra con orgullo para compensar la falta de autoestima. El centro posterior se abre normalmente cuando tienes éxito y te adaptas bien en tu trabajo, además de sentirte satisfecho con éste como tu tarea de vida. Si no es éste el caso, te mostrarás reacio a dar lo mejor de ti, podrás fracasar y ocultar en el orgullo tu falta de éxito. Interpretarás el papel de víctima, quejándote de que la vida no te ha dado oportunidades para desarrollar tu talento.
 En este centro desvelamos el miedo al fracaso que bloquea el impulso de salir y crear, lo que incluye a las amistades y a la vida social en general. Al rehuir el contacto, evitas revelarte a ti mismo y sentir, por una parte, el temor de no gustar y por la otra, la competencia y el orgullo expresados como “soy mejor que tú”, “no eres suficientemente bueno para mí”. Como nuestro rechazo se origina en el interior y lo proyectamos a los demás, evitamos a los otros para ahorrarnos el rechazo. Afrontar el riesgo de buscar la profesión que se desea, avanzar hacia las amistades que se añoran y revelar los propios sentimientos son formas de liberar estos bloqueos y de abrir este chakra.
 Enfermedades generadas por el bloqueo de este chakra: Reducción de tumores, congestión, fiebre, infecciones, neutraliza el enojo y el resentimiento, calma la mente y los ojos, estimula la vista y la glándula pineal, apoplejía, calvicie, chipotes, cataratas y problemas de la vista, cólico, cólera, diarrea, epilepsia, enfermedades gastrointestinales, hidrofobia, histeria, insomnio, comezón, alergias, laringitis, cólico menstrual, palpitaciones, polio, glaucoma, gonorrea, dolor de cabeza, enfermedades renales, traumas, problemas de la piel, sífilis, problemas dentales, vómito, tos, dolor de cuello, incontinencia, ansiedad y estrés, hemorragias nasales e internas, ciática, úlcera estomacal.
5o CHAKRA: CHAKRA GARGANTA O VISHUDDHA El quinto chakra se corresponde con la garganta y la glándula tiroides y es nuestro centro de voluntad; la capacidad de expresar tus necesidades y deseos, el poder de decisión. También es el centro del honor que se manifiesta cuando “das tu palabra” a alguien. Al comprometerte, accedes a utilizar el poder de la voluntad para mantener en ti una parte del espíritu del otro, para que funcione como apoyo psicológico. Cuando no cumples lo prometido, esa acción queda impresa durante años en la psique de la persona traicionada. Los votos del quinto chakra son promesas del cuerpo, la mente, el corazón y el espíritu. El conocimiento espiritual inherente a este centro nos comunica que debemos desarrollar la capacidad de tomar decisiones que reflejen nuestra personalidad. Sufrimos mucho cuando es otro quien controla nuestro quinto centro mediante costumbres sociales, restricciones o tiranía, o mediante formas de pensar, supersticiones y cargas emocionales como la culpa. Esto nos lleva a vivir al servicio de las necesidades de otros en detrimento de nuestro bienestar y debemos aprender a liberar nuestra voz y nuestro espíritu. Mediante la toma de decisiones inspiradas desarrollas tu voluntad personal. En un contexto físico, el quinto chakra organiza espontáneamente la forma en que te comunicas con otros y te ayuda a saber si deseas actuar a la defensiva y con cautela, o si puedes ser directo y abierto. El desarrollo del control de tu fuerza de voluntad es la fase más compleja del proceso de crecimiento espiritual. En toda la vida hay que tomar decisiones y éstas guiarán al espíritu durante la acción. El funcionamiento adecuado de este chakra se alcanza en la madurez, cuando dejamos de culpar a los demás de nuestras propias carencias vitales y nos decidimos a crear lo que necesitamos y deseamos. Este centro también muestra el estado de la persona al recibir lo que le llega. Cuando este chakra gira al revés, la persona no recibe lo que se le da. Seguramente espera hostilidad, violencia o humillación en vez de amor y alimento, atrayendo hacia sí lo negativo. Cuando este centro se abre, se atrae gradualmente más alimento (en concepto de abundancia) hasta que sea capaz de recibir tanto que le permita mantener dicho centro abierto la mayor parte del tiempo. Este proceso de apertura y cierre se prolonga hasta que las concepciones erróneas sobre el dar y el recibir se convierten en confianza en un universo nutritivo y benigno. La parte posterior de este chakra se asocia con la sensación del yo con respecto a la sociedad, a la profesión y los iguales. Si no te sientes cómodo en esta área de tu vida, puede que tu disconformidad se cubra con orgullo para compensar la falta de autoestima. El centro posterior se abre normalmente cuando tienes éxito y te adaptas bien en tu trabajo, además de sentirte satisfecho con éste como tu tarea de vida. Si no es éste el caso, te mostrarás reacio a dar lo mejor de ti, podrás fracasar y ocultar en el orgullo tu falta de éxito. Interpretarás el papel de víctima, quejándote de que la vida no te ha dado oportunidades para desarrollar tu talento. En este centro desvelamos el miedo al fracaso que bloquea el impulso de salir y crear, lo que incluye a las amistades y a la vida social en general. Al rehuir el contacto, evitas revelarte a ti mismo y sentir, por una parte, el temor de no gustar y por la otra, la competencia y el orgullo expresados como “soy mejor que tú”, “no eres suficientemente bueno para mí”. Como nuestro rechazo se origina en el interior y lo proyectamos a los demás, evitamos a los otros para ahorrarnos el rechazo. Afrontar el riesgo de buscar la profesión que se desea, avanzar hacia las amistades que se añoran y revelar los propios sentimientos son formas de liberar estos bloqueos y de abrir este chakra. Enfermedades generadas por el bloqueo de este chakra: Reducción de tumores, congestión, fiebre, infecciones, neutraliza el enojo y el resentimiento, calma la mente y los ojos, estimula la vista y la glándula pineal, apoplejía, calvicie, chipotes, cataratas y problemas de la vista, cólico, cólera, diarrea, epilepsia, enfermedades gastrointestinales, hidrofobia, histeria, insomnio, comezón, alergias, laringitis, cólico menstrual, palpitaciones, polio, glaucoma, gonorrea, dolor de cabeza, enfermedades renales, traumas, problemas de la piel, sífilis, problemas dentales, vómito, tos, dolor de cuello, incontinencia, ansiedad y estrés, hemorragias nasales e internas, ciática, úlcera estomacal.
.CHAKRA GARGANTA O VISHUDDHA
 PRÁCTICAS NATURALES
 Vishuddha es el chakra del elemento éter, más ligero y delgado que el aire. Imagina o visualiza un paisaje como el de la foto, en el que el azul del cielo y el agua se hacen uno en perfecta armonía. Concéntrate en tu chakra garganta de la forma más serena que puedas. Trata de fundirte en la nada y ábrete al azul del cielo y del agua y busca cuidadosamente en tu mente y tu corazón las nubes oscuras y discordantes que no pertenezcan a esta experiencia meditativa. Conecta con los pensamientos y emociones negativas en forma de nubes oscuras y densas y, una vez que las identifiques, envuélvelas con energía amorosa en forma de nubes blancas; permite que se fundan en esta sensación de suave y tranquilo entendimiento y desapego. Permítete entender sin agresión qué ideas y emociones te pertenecen a ti y qué le pertenece a los demás y acepta tu responsabilidad por esas nubes negras que estás dejando ir. Conforme tu entendimiento y aceptación aumentan, las nubes oscuras desaparecen, mientras que las nubes blancas se expanden representando tu creciente amor hacia ti mismo. Comunicarte desde este estado te da claridad y le da claridad a tu receptor, de forma que el chakra garganta adquiere una cualidad purificadora, pues la comunicación clara no guarda motivos ocultos ni hiere o ataca. Es clara respecto a lo que quieres y respecto a lo que buscas alcanzar en relación a la persona con la que te comunicas, por tanto, es la mejor forma de comunicación contigo mismo y con tu Yo Superior.
 TIP ADICIONAL: Usar aceite de Salvia sobre el chakra garganta (justo debajo de la manzana de Adán) ayuda a desbloquear este chakra y a entrar en contacto con tu fortaleza interior. Permanecer en tu propio poder de comunicación implica desarrollar tu fuerza interior en relación con lo que te rodea y la Salvia te puede ayudar a lograrlo.
 EL ACIETE LO PUEDES CONSEGUIR EN FARMACIAS HOMEOPÁTICAS, TIENDAS DE AROMATERAPIA O DROGUERÍAS
CHAKRA GARGANTA O VISHUDDHA
 MEDITACIÓN Y AFIRMACIONES

 Siéntate cómoda y tranquilamente y empieza a hacer consciencia de tu respiración conforme entra y sale lentamente de tu cuerpo. En la exhalación, haz en voz alta y de forma sutil pero profunda el sonido AHHHHH. Deja ir todo el estrés y las tensiones que se alberguen en cualquier parte de tu cuerpo. Siente que tu mente y tu cuerpo se aquietan mientras tu respiración se hace más lenta. Visualiza o siente una hermosa luz azul claro que entra por tu cabeza moviéndose en espiral hacia tu garganta, tu cuello y tus hombros. Siente el azul de la paz rodeandote completamente, y siente que la paz se intensifica con cada exhalación y que la relajación de tu cuello y tus hombros llega cada vez más profundo. Déjate flotar y relajarte completamente en el azul de la paz, siente cómo te envuelven el silencio y la quietud y permite que esta calma llene tu mente y cualquier área de tu cuerpo que te cause problemas. Imagina tu mente como esta energía azul de la paz y visualiza tus pensamientos como nubes blancas que flotan y cruzan el cielo de tu mente hasta desaparecer por completo del panorama. Cuando sientas que la paz azul te llena completamente, repite en voz alta:
 Comunico mis sentimientos con amor y facilidad. Me expreso con integridad y creatividad en todo momento. Todos los días me encuentro en paz y en silencio. Soy capaz de nutrirme con amor en todas las áreas de mi vida.
 Hablo mi verdad de forma amorosa y compasiva. Escucho mi voz interior y me dejo guiar por mi Yo Superior. Confío en mi intuición y confío en mi voz y en su poder sanador. Bendigo mi voz y mi rindo mi voluntad a la voluntad divinCHAKRA GARGANTA O VISHUDDHA
 TEMAS PRINCIPALES: la capacidad de expresarnos en todas las formas posibles, dones psíquicos, capacidad de escuchar a otros y al Yo Superior, confiar en la voluntad divina, soltar el control, rendición espiritual, claridad mental, ecuanimidad, despertar a través del sonido, relajación, meditación, calma, conexión espiritual entre mente y cuerpo.
 SÍMBOLO: Loto de 16 pétalos
 LOCALIZACIÓN: Base de la garganta (frontal) y cervicales (posterior)
 ELEMENTO: Sonido/éter
 COLOR: Azul
 ÁMBITO: La comunicación, la consciencia
 GLÁNDULAS: Tiroides y paratiroides
 SIGNO/PLANETA: Géminis, Virgo/Mercurio, Júpiter 
 ARCÁNGELES: Gabriel, Miguel y Raziel
 RAYOS: Azul (paz y voluntad), Blanco (purificación) e Índigo (intuición y Yo Superior)
 CUARZOS: Turquesa, aguamarina, zafiro, sodalita, celestita, calcedonia, angelita
 PARTES DEL CUERPO: Boca, garganta, oídos, cuello, dientes, nariz, mandíbula, sistema respiratorio
 EN EQUILIBRIO: Paz mental y emocional, honestidad, voluntad férrea, contención, integridad, comunicación clara y amorosa, creatividad, intuición, introspección, expresión emocional sana, capacidad de escuchar, creatividad, confianza en uno mismo y los demás, inspiración, contacto con el Ser Superior. 
 EN DESEQUILIBRIO: represión emocional, arrogancia, chismes, problemas de garganta y cuello, deshonestidad, mentiras, intranquilidad, insomnio, bloqueos creativos, miedo a hablar en público, miedo a la confrontación, desconfianza, falta de sensibilidad ante los demás, victimismo, adicciones.a.
CHAKRA GARGANTA O VISHUDDHA
 Matanghi mudra
 El mudra del chakra garganta activa la energía de todos los chakra, pero muchas veces puede no funcionar como quisiéramos debido a una comunicación muy débil o a un estancamiento de energía en la comunicación entre los chakras (sentir que tienes algo atorado en la garganta). Cuando se trata de relaciones superficiales, quizá no necesitas una comunicación profunda, pero una simple baja autoestima puede bloquear el chakra garganta. Cuando las relaciones son más intensas, tu espontaneidad se puede ver bloqueada por las demandas y expectativas de los demás a las cuales les das importancia. Hablamos, pero en realidad no decimos nada o no sabemos qué decir o cómo decirlo por miedo a encontrar resistencia "allá afuera". El mudra del chakra garganta te puede ayudar a entender porqué te limitas tanto y qué es lo que estás dejando de expresar.
 En esta posición, las manos toman la forma de una concha o caracol. El caracol de mar ha sido usado desde la antigüedad para escuchar a lo lejos, pero también para hacer llegar un sonido de auxilio o llamado hasta tierras lejanas. 
 Coloca tus manos en la posición de este mudra (los dedos de la mano derecha envuelven el dedo pulgar izquierdo y el pulgar derecho descansa extendido sobre los dedos índice y medio de la mano izquierda, que también permanecen extendidos) a la altura de tu garganta. Ten la intención de llegar a lo más profundo de tus emociones y deseos reprimidos o no expresados. Imagina que tus manos son una caracol y que estás por escuchar los sonidos más distantes de tu interior. Conforme vayas penetrando en tus emociones, permite que estas se expresen a través del caracol como si estuvieras soplando a través de él y permite que salgan en cualquier forma que deseen (grita, llora, canta). No juzgues tus emociones pero tampoco te desbordes con ellas. Obsérvalas y escúchalas con desapego y simplemente déjalas ser y salir. 
 Practicar este mudra a diario durante 15 minutos, 3 veces al día te ayudará a equilibrar todos tus chakras y a encontrar un estado de paz y honestidad contigo y con la vida.
CHAKRA GARGANTA O VISHUDDHA Matanghi mudra El mudra del chakra garganta activa la energía de todos los chakra, pero muchas veces puede no funcionar como quisiéramos debido a una comunicación muy débil o a un estancamiento de energía en la comunicación entre los chakras (sentir que tienes algo atorado en la garganta). Cuando se trata de relaciones superficiales, quizá no necesitas una comunicación profunda, pero una simple baja autoestima puede bloquear el chakra garganta. Cuando las relaciones son más intensas, tu espontaneidad se puede ver bloqueada por las demandas y expectativas de los demás a las cuales les das importancia. Hablamos, pero en realidad no decimos nada o no sabemos qué decir o cómo decirlo por miedo a encontrar resistencia "allá afuera". El mudra del chakra garganta te puede ayudar a entender porqué te limitas tanto y qué es lo que estás dejando de expresar. En esta posición, las manos toman la forma de una concha o caracol. El caracol de mar ha sido usado desde la antigüedad para escuchar a lo lejos, pero también para hacer llegar un sonido de auxilio o llamado hasta tierras lejanas. Coloca tus manos en la posición de este mudra (los dedos de la mano derecha envuelven el dedo pulgar izquierdo y el pulgar derecho descansa extendido sobre los dedos índice y medio de la mano izquierda, que también permanecen extendidos) a la altura de tu garganta. Ten la intención de llegar a lo más profundo de tus emociones y deseos reprimidos o no expresados. Imagina que tus manos son una caracol y que estás por escuchar los sonidos más distantes de tu interior. Conforme vayas penetrando en tus emociones, permite que estas se expresen a través del caracol como si estuvieras soplando a través de él y permite que salgan en cualquier forma que deseen (grita, llora, canta). No juzgues tus emociones pero tampoco te desbordes con ellas. Obsérvalas y escúchalas con desapego y simplemente déjalas ser y salir. Practicar este mudra a diario durante 15 minutos, 3 veces al día te ayudará a equilibrar todos tus chakras y a encontrar un estado de paz y honestidad contigo y con la vida.
 CHAKRA CORAZÓN O ANAHATA
 Visualización y afirmaciones
 Cierra tus ojos e imagina que estás completamente rodeado y envuelto por una inmensa estrella de David (estrella de 6 puntas o Merkaba) de luz color verde esmeralda brillante. Siente y visualiza esta luz rodeándote por dentro y por fuera de tu cuerpo y creciendo desde tu chakra corazón. Conviértete en el color verde esmeralda del amor incondicional y la armonía e imagina cómo sería sentirte siempre abundante y proveído, sentirte bello, valioso, completo; saber que siempre estás creciendo y evolucionando, que todo en tu vida está en perfecta armonía y equilibrio.
 Visualízate rodeado únicamente de relaciones amorosas, sabiendo que te has perdonado y has perdonado a todos sus errores pasados; siente la energía del amor envolverte por completo con una sensación de verdad, compasión y tranquilidad. Siente lo que sería ser capaz de recibir todo el amor que la vida tiene para ti y tener siempre la esperanza de algo mejor. Deja ir la amargura, sabe que tienes un espacio propio y una dirección que Dios te irá marcando en los tiempos correctos. Lleva estas sensaciones hacia tu chakra corazón (centro de tu pecho) y repite en voz alta:
 Me amo y me acepto exactamente como soy. Me amo y me nutro con todo lo bueno que la vida tiene para mi. Soy feliz al intentar cosas nuevas. Mi visión es clara y mi espacio es sagrado. Me rodeo de belleza y reconozco la belleza en mi. La esperanza es mi refugio y la verdad del amor me rige. El amor me rodea y lo veo claramente en cada situación de mi vida. Perdono a todo el mundo, me perdono a mi mismo y perdono el pasado. Soy libre para ser yo, para amar y ser amado siempre en la misma medida. Reconozco que sólo puedo amar y amarme como Dios me ama.
CHAKRA GARGANTA O VISHUDDHA
 AFIRMACIONES Y VISUALIZACIÓN
 Cierra tus ojos e imagina que estás completamente rodeado y envuelto por una inmensa pirámide invertida (el vértice viendo hacia el suelo) de luz color azul claro brillante. Siente y visualiza esta luz rodeándote por dentro y por fuera de tu cuerpo. Conviértete en el color azul de la paz y la paciencia e imagina cómo sería expresarte siempre de forma completa y amorosa, ser capaz de escuchar a tu ser interior y sentirte escuchado por Dios y por el mundo; imagínate siendo completamente honesto contigo y con los demás, haciéndote responsable de cada situación de tu vida, lo que a su vez te hace sentir en total paz y control. Visualízate siendo altamente creativo, inspirado y lleno de amor, gratitud y paz. Lleva estas sensaciones hacia tu chakra garganta (debajo de la manzana de Adán) y repite en voz alta:
 Me expreso de forma clara, creativa y amorosa en todo momento. Hablo con amor y sobre el amor. Hablo sólo de abundancia y afirmo la abundancia. Hablo sólo de la paz y afirmo la paz. Hablo sólo de armonía y afirmo y decreto la armonía en todas las áreas de mi vida. Hablo y expreso sólo palabras de amabilidad y motivación. Mis opiniones son válidas y mi verdad es la verdad de Dios. Conforme me expreso en el mundo, el amor permite que mis deseos se vuelvan realidad. Expreso sólo deseos acordes a mi más alto bien y al bien de la humanidad.
6o CHAKRA: CHAKRA TERCER OJO O AJNA
 Este chakra se sitúa en la glándula pineal ubicada justo detrás de los ojos, entre ellos, y por eso se le llama el “tercer ojo”. Como centro de la sabiduría del cuerpo, su poder afecta a tu intelecto y a tu capacidad para expresar ideas e inspiración. Una mente centrada y una imaginación disciplinada son dos cualidades de este chakra. En el plano físico, este centro activa tu intelecto y una serie de aptitudes con las que te enfrentas a cualquier situación y comunicas tus ideas a los demás.
 El sexto chakra también es el centro de la energía que refuerza tus aptitudes, creencias, recuerdos y carácter general de tu mente racional. Cuando hablamos de crear o manifestar nuestra realidad y deseos, el sexto chakra es el laboratorio donde tiene lugar este proceso. El uso de la visualización y el pensamiento positivo para mantener o restablecer la salud física es un ejemplo de cómo administrar la energía de este chakra. 
 Cuando están despiertos los sentidos sutiles relacionados con este chakra, se tiene capacidad de ver las auras, precognición (ver el futuro), clarividencia (ver los acontecimientos de un tiempo distinto) y visiones remotas ("ver" lo que ocurre en lugares distintos).
 Este centro se relaciona con la capacidad de visualizar y entender conceptos mentales sobre la realidad y el universo de la persona, o la forma en que considera el mundo y las respuestas que éste le dará. Si gira en sentido contrario al reloj, se tienen conceptos mentales confusos o imágenes sobre la realidad que no son ciertas y negativas. La persona proyecta esas imágenes hacia el mundo para crear el suyo. Cuando está atascado y débil, las ideas creativas se bloquean porque la cantidad de energía que fluye a través del mismo es reducida. 
 Si el centro de voluntad ejecutiva (el sexto chakra posterior) está abierto, a las ideas de uno sigue la acción apropiada para hacer que se materialicen en el mundo físico. Cuando está cerrado, la voluntad ejecutiva está cerrada, las ideas no tienen salida en el plano material, se convierten en frustración y la persona lo pasa mal.
 Enfermedades generadas por el bloqueo de este chakra: Catarros, problemas en la cara y los senos nasales, oídos, nariz y ojos, sinusitis, problemas en el pecho, pulmones y bronquios, lumbalgia, hipertiroidismo, trastornos renales, reabsorción de nódulos, tumores y cualquier clase de inflamación, dolores de espalda, apendicitis, asma, bronquitis, convulsiones, problemas de oído y sordera, hipertiroidismo, problemas nerviosos, obsesión, parálisis facial, neumonía, tos
6o CHAKRA: CHAKRA TERCER OJO O AJNA Este chakra 
se sitúa en la glándula pineal ubicada justo detrás de los ojos, entre ellos, y por eso se le llama el “tercer ojo”. Como centro de la sabiduría del cuerpo, su poder afecta a tu intelecto y a tu capacidad para expresar ideas e inspiración. Una mente centrada y una imaginación disciplinada son dos cualidades de este chakra. En el plano físico, este centro activa tu intelecto y una serie de aptitudes con las que te enfrentas a cualquier situación y comunicas tus ideas a los demás. El sexto chakra también es el centro de la energía que refuerza tus aptitudes, creencias, recuerdos y carácter general de tu mente racional. Cuando hablamos de crear o manifestar nuestra realidad y deseos, el sexto chakra es el laboratorio donde tiene lugar este proceso. El uso de la visualización y el pensamiento positivo para mantener o restablecer la salud física es un ejemplo de cómo administrar la energía de este chakra. Cuando están despiertos los sentidos sutiles relacionados con este chakra, se tiene capacidad de ver las auras, precognición (ver el futuro), clarividencia (ver los acontecimientos de un tiempo distinto) y visiones remotas ("ver" lo que ocurre en lugares distintos). Este centro se relaciona con la capacidad de visualizar y entender conceptos mentales sobre la realidad y el universo de la persona, o la forma en que considera el mundo y las respuestas que éste le dará. Si gira en sentido contrario al reloj, se tienen conceptos mentales confusos o imágenes sobre la realidad que no son ciertas y negativas. La persona proyecta esas imágenes hacia el mundo para crear el suyo. Cuando está atascado y débil, las ideas creativas se bloquean porque la cantidad de energía que fluye a través del mismo es reducida. Si el centro de voluntad ejecutiva (el sexto chakra posterior) está abierto, a las ideas de uno sigue la acción apropiada para hacer que se materialicen en el mundo físico. Cuando está cerrado, la voluntad ejecutiva está cerrada, las ideas no tienen salida en el plano material, se convierten en frustración y la persona lo pasa mal. Enfermedades generadas por el bloqueo de este chakra: Catarros, problemas en la cara y los senos nasales, oídos, nariz y ojos, sinusitis, problemas en el pecho, pulmones y bronquios, lumbalgia, hipertiroidismo, trastornos renales, reabsorción de nódulos, tumores y cualquier clase de inflamación, dolores de espalda, apendicitis, asma, bronquitis, convulsiones, problemas de oído y sordera, hipertiroidismo, problemas nerviosos, obsesión, parálisis facial, neumonía, tos
. CHAKRA TERCER OJO O AJNA
 MEDITACIÓN Y AFIRMACIONES
 Cierra tus ojos y empieza a respirar lenta y profundamente mientras vas relajando cada parte de tu cuerpo. Libera toda la tensión almacenada en la zona de tu craneo, la cara, la mandíbula y el cuello. Permite que tu lengua toque ligeramente la parte posterior de tus dientes superiores y deja que tus ojos descansen profundamente. Toma consciencia de tu respiración y visualiza o siente una hermosa espiral de luz azul rey o azul índigo rodeando tus ojos. Permite que esta luz llene tus ojos, tu frente, tus oídos, tu nariz y el resto de tu cara. Siente esta energía azul derramarse desde tu cara hacia el resto de tu cuerpo como una cascada de luz líquida. Siente esta luz moverse dentro de tu cerebro liberando cualquier tensión o desarmonía mental. Conforme la luz se mueve dentro de tu cerebro y tu craneo, puedes ver o sentir una luz blanca en el centro de tu frente; es una luz que viene de tu cerebro, de la glándula pineal, pero que está más allá de él. Siente la alta vibración cósmica y espiritual de esta luz y dirígete hacia ella. Visualízate bañado en una espiral de luz azul índigo y blanca que giran a tu alrededor y permite que cualquier negatividad, oscuridad o dolor físico o emocional sean lavados y removidos por esta luz. Siéntete cada vez más puro, más centrado y más conectado con esta luz espiritual y cuando sientas esa conexión, afirma en voz alta:
 Soy capaz de crear mi propio mundo con mis pensamientos y acciones. Ahora sé que todo está bien en mi mundo porque yo estoy bien. 
 Estoy abierto a todas las posibilidades de una vida llena de amor, abundancia, armonía y paz. 
 Libero el pasado con amor y bendigo la sabiduría que he adquirido al permitirme ser todo lo que soy. Bendigo mi ser y bendigo mi visión del mundo con la luz de Dios. Y así es.
CHAKRA TERCER OJO O AJNA MEDITACIÓN Y AFIRMACIONES Cierra tus ojos y empieza a respirar lenta y profundamente mientras vas relajando cada parte de tu cuerpo. Libera toda la tensión almacenada en la zona de tu craneo, la cara, la mandíbula y el cuello. Permite que tu lengua toque ligeramente la parte posterior de tus dientes superiores y deja que tus ojos descansen profundamente. Toma consciencia de tu respiración y visualiza o siente una hermosa espiral de luz azul rey o azul índigo rodeando tus ojos. Permite que esta luz llene tus ojos, tu frente, tus oídos, tu nariz y el resto de tu cara. Siente esta energía azul derramarse desde tu cara hacia el resto de tu cuerpo como una cascada de luz líquida. Siente esta luz moverse dentro de tu cerebro liberando cualquier tensión o desarmonía mental. Conforme la luz se mueve dentro de tu cerebro y tu craneo, puedes ver o sentir una luz blanca en el centro de tu frente; es una luz que viene de tu cerebro, de la glándula pineal, pero que está más allá de él. Siente la alta vibración cósmica y espiritual de esta luz y dirígete hacia ella. Visualízate bañado en una espiral de luz azul índigo y blanca que giran a tu alrededor y permite que cualquier negatividad, oscuridad o dolor físico o emocional sean lavados y removidos por esta luz. Siéntete cada vez más puro, más centrado y más conectado con esta luz espiritual y cuando sientas esa conexión, afirma en voz alta: Soy capaz de crear mi propio mundo con mis pensamientos y acciones. Ahora sé que todo está bien en mi mundo porque yo estoy bien. Estoy abierto a todas las posibilidades de una vida llena de amor, abundancia, armonía y paz. Libero el pasado con amor y bendigo la sabiduría que he adquirido al permitirme ser todo lo que soy. Bendigo mi ser y bendigo mi visión del mundo con la luz de Dios. Y así es.
CHAKRA TERCER OJO O AJNA
 Ajan es el chakra del tercer ojo, el ojo que no percibe a través de la luz, sino que envuelve de luz todas las cosas. Es el ojo de nuestro ser interior, la parte de nuestro ser que se hace visible en nuestra conducta y emociones más amorosas. La función del tercer ojo es enseñarnos a estar más en contacto con ese ser interior y con las cualidades que poseemos pero que aún no explotamos; nos da la posibilidad de confiar más en nuestra intuición y aprender a reconocer cualquier posible ilusión, es decir, cualquier realidad no amorosa o luminosa en nuestras vidas. Para aprender a enfocarte más en tu intuición, visualiza o piensa en un cielo nocturno con la luna llena brillando intensamente al fondo. La luz de la luna se hace cada vez más clara conforme la vas observando, y conforme te vas acostumbrando a su luz, la luna parece hacerse cada vez más real, más grande y más presente que la oscuridad del fondo. Entonces te das cuenta que la luz en tu interior es aquello que te permite discernir y hacer a un lado la oscuridad que te rodea. Con este darte cuenta, visualiza o siente la luna llena, con todo su esplendor, brillando en tu tercer ojo, inundándolo de luz y limpiando cualquier pensamiento o emoción negativos y sabe que la luz de tu interior puede iluminar cualquier oscuridad si tan sólo pones atención en la luz en vez de la oscuridad.
 TIP ADICIONAL: El aceite de Jazmín sobre tu tercer ojo puede ayudarte a iluminar las áreas oscuras de tu ser, aquellas cosas sobre las que "no ves claro" o que no logras entender. El Jazmín fortalece y desarrolla la intuición y te ayuda a escuchar la voz de tu ser interior más luminoso y sabio.
 EL ACEITE SE CONSIGUE EN FARMACIAS HOMEOPÁTICAS, TIENDAS DE AROMATERAPIA O DROGUERÍAS.
7 CHAKRA CORONA O SAHASRARA
 PRÁCTICAS NATURALES
 EL chakra corona es el portal a una conexión abierta con el cosmos, pero para alcanzar esta conexión es necesario liberarnos, hacer lo mejor que podamos para convertirnos en mejores seres humanos, lo que implica dejar ir todo lo que nos limita, nos hace infelices o nos lleva a agredir a otros. Dejar ir, para la mente, implica por ejemplo deshacerse de los celos e inseguridades; para el corazón, quizá implique dejar ir las viejas heridas del pasado; para el cuerpo quizá implique dejar ir malos hábitos. 
 La metáfora natural del chakra corona es la montaña que se alza para fundirse con las nubes, que representa la experiencia del ser humano que se engrandece para estar en contacto directo y constante con el cielo mientras está en la tierra. Si meditas en esto, puedes encontrar los pasos necesarios para empezar a liberarte de todo lo que ya no te sirve. Imagina que eres una montaña, con tus bases inmensas firmemente plantadas en la tierra, y siente tu cuerpo y tu energía crecer hasta tocar el cielo. Nota los cambios de paisaje en cada nivel de la montaña y date cuenta que cada nivel implica seguir creciendo y subiendo hacia el cielo. Todo es aprendizaje y todo es para bien. Siente tu cabeza tocar el cielo, mezclarse con las nubes y bañarse de la luz del sol y de la luna hasta unir dentro de tu cuerpo el cielo y la tierra. Medita en la idea de que así como la montaña forma bloques para llegar a la cima, así tu ser puede ir formando pasos y etapas en tu vida que te lleven a necesitar menos cosas materiales y menos cargas mentales y emocionales hasta que puedas alcanzar el desapego total. Permite que tu ser superior te diga cómo puedes realizar pequeños pasos cada día para lograr liberar tus relaciones con otras personas, cosas y situaciones. Poco a poco irá desapareciendo la necesidad de poseer y te sentirás libre para ser simple y llanamente tú mismo.
 TIP ADICIONAL: El aceite de loto (3 gotas sobre el chakra corona) puede ayudarte a trabajar la calma mental y el desapego. La imagen del loto como representación del chakra corona implica la capacidad de salir del lodo, de la oscuridad, para convertirte en alguien más hermoso y pleno de lo que has imaginado.
CHAKRA CORONA O SAHSRARA
 MEDITACIÓN Y AFIRMACIONES
 Entra en postura de meditación con la espalda recta. 
 Inhala profundo imaginando que inhalas luz violeta que entra por tu chakra corona y sostén la respiración 3 segundos; exhala lentamente. Respira varias veces imaginando que la luz violeta baja por toda tu columna vertebral.
 Al sostener la respiración, imagina que la luz violeta brilla más intensamente, calentando la médula espinal y desintegrando toda la energía negativa que esté estancada allí. Exhala por la boca imaginando que sacas toda la negatividad en forma de humo negro y haz el sonido AAHHHH en voz alta y con la boca bien abierta.
 Extiende la llama violeta a todos los huesos y articulaciones, imaginándolos envueltos en un intenso fuego violeta para liberar la energía emocional estancada.
 Extiende la llama violeta a los órganos internos y externos, al aura y los chakras, así como a los lazos energéticos que desees sanar o liberar.
 Con esta sensación de purificación y visualizándote envuelto en la llama violeta de la transmutación, afirma en voz alta:
 Sé que siempre estoy protegido. Aprecio todo lo que hay en mi vida porque todo viene del amor y para el amor. Amo y agradezco por todas las personas que están en mi vida y que me aman y me aceptan incondicionalmente. Mi vida es completa y dichosa en todos los sentidos. Ahora me permito crear sólo alegría, amor, armonía, paz y belleza en mi vida porque reconozco que eso es lo que soy. Bendigo a Dios dentro de mi y dentro de todo lo que es.
Este centro es la puerta por la que la energía divina, prana o fuerza vital penetra en tu sistema de energía física a través del punto Cien Encuentros.
 En este chakra, tus arquetipos, sueños e inspiraciones se manifiestan en forma de imaginación o inspiración; representa la capacidad para entenderlo todo desde un nuevo enfoque, sin ideas preconcebidas. Las inspiraciones, reflexiones o ensoñaciones de carácter infantil del séptimo chakra nos convencen para hagamos nuestros sueños realidad. En el plano físico, este chakra analiza las implicaciones espirituales de un acontecimiento o relación y te indicará si benefician tu máximo potencial.
 La energía de este centro representa la imaginación, que es la habilidad más importante del espíritu humano y del cuerpo. Toda gran visión del séptimo chakra se manifiesta como una meta personal al descender al sexto chakra, donde la energía visionaria se une a la mente racional.
 En el sistema indio, este centro se conoce como el “loto de mil pétalos”, lo que indica la enorme energía potencial que contiene. El poder de esta energía se pone a nuestro alcance a través de la meditación. Mientras que el tercer chakra es el centro donde reside la autoestima y la intuición, el séptimo chakra puede hacer que veas más allá de tu yo individual y disfrutes de una visión cósmica, percibiendo la presencia de lo Divino en tu vida.
 Este centro se relaciona con la conexión con tu espiritualidad y con la integración de todo tu ser, físico, emocional, mental y espiritual. Cuando está cerrado, pierdes ese “sentimiento cósmico” y no experimentas tu espiritualidad de forma personal.
 Enfermedades generadas por el bloqueo de este chakra: Insomnio, estrés, problemas de huesos, concusiones, calambres, epilepsia, desórdenes mentales o nerviosos, neuralgia, ciática, problemas de cráneo o cabeza, problemas de piel, tumores, depresión, parkinson, alzheimer, mareo.

PRIMER CHAKRA: CHAKRA RAÍZ O MULADHARA
INFORMACION TOMADA DE LA PAGINA DE ENCUENTRO SAGRADO 
  El primer chakra se corresponde con la zona donde el cuerpo entra en contacto con la tierra cuando está sentado en la típica postura de meditación. Es nuestro lazo de unión con la vida física: en el plano físico, cualquier experiencia o relación se asocia automáticamente con el primer chakra, que evalúa de inmediato el entorno en busca de detalles como las dimensiones espaciales, formas, personas y todo lo relacionado con las características físicas. Este chakra nos pone en contacto con los grupos de personas que favorecerán nuestra supervivencia. Nuestra relación con el poder inicia con el aprendizaje dentro de nuestra familia y otros grupos sociales como los amigos, las pandillas, filiaciones religiosas y clases sociales. Otras formas de relacionarse con el grupo son la herencia genética, el legado étnico y la identidad nacional, así como las creencias, valores, actitudes y supersticiones de una comunidad.
 El chakra Raíz te pone en contacto con tus lealtades familiares, tradiciones, rituales, leyes y con los elementos positivos de la sociedad que constituyen la identidad personal. La situación económica de nuestros padres, su predisposición psicológica y emocional y la situación geográfica forman parte de la ecuación cuya suma es igual a nuestra vida. Todo está preparado para tu viaje, incluidos los sistemas de valores sociales, étnicos y religiosos de tu familia, que son los cimientos de tu conciencia y las lentes a través de las cuales contemplarás tu primer encuentro con el mundo.
 El primer chakra se relaciona con la cantidad de energía física y el deseo de vivir en el mundo físico. Cuando la fuerza vital está en pleno funcionamiento a través de los tres chakras inferiores, en combinación con un flujo de energía que desciende por las piernas, hay una afirmación clara y directa de la potencia física. El coxis actúa como bomba de energía en el nivel etéreo, ayudando a encauzar el flujo energético hacia arriba por la columna vertebral. Esta afirmación de la potencia física, combinada con la voluntad de vivir, da al individuo una “presencia” de poder y vitalidad; declara estar “aquí y ahora” y tener los pies bien puestos en la tierra. Actúa como un generador, dando energía a quienes le rodean y recargando sus propios sistemas energéticos, con una fuerte voluntad de vivir.
 Cuando el centro coccígeo está bloqueado o cerrado, la mayor parte de la vitalidad física queda bloqueada y la persona no produce una fuerte impresión en el mundo físico. No está “aquí”. Evitará la actividad física, su energía estará bajo y puede que incluso sea “enfermiza”. Carecerá, en general, de poder físico.
 Enfermedades generadas por el bloqueo de este chakra: Anemia, problemas sanguíneos o circulatorios, asma, bronquitis, constipación, problemas con el sistema endocrino, tratamiento de estrés, discapacidad, sordera, melancolía, parálisis, debilidad física, agotamiento, neumonía, tuberculosis, apatía, problemas con las extremidades inferiores, falta de equilibrio, problemas con los órganos reproductores y la sexualidad, resfríos, hipotermia, rigidez de miembros y articulaciones, inflamaciones, pesimismo, depresión, adicciones.

CHAKRA RAÍZ O MULADHARA
 MEDITACIÓN Y AFIRMACIONES
 Siéntate cómodamente, con los pies apoyados en el suelo. Respira lentamente mientras imaginas una hermosa y brillante luz roja que sube desde el centro de la Tierra, por las plantas de tus pies, por tus piernas, hasta llegar a tu coxis, donde se localiza tu primer chakra. Coloca tu mano derecha sobre tu coxis y la mano izquierda sobre el hueso púbico e imagina una esfera de luz roja brillante en esa zona.
 Afirma para ti mismo que tienes todos los recursos necesarios para hacer lo que necesitas hacer, y que esta energía roja puede sostenerte y darte la fuerza para tomar las decisiones y acciones correctas, para mantener tus pensamientos positivos en todo momento y para liberar toda negatividad relacionada con temas de supervivencia, carencia y autoestima. Siente tu equilibrio y tu anclaje sobre la Tierra a través de tus pies y tus piernas. Observa que tu cuerpo es un canal entre el Cielo y la Tierra y que estás en la Tierra para crear el Cielo a través del amor hacia ti y hacia tu vida.
 AFIRMA:
 Cada momento de cada día, todas mis necesidades materiales están plenamente satisfechas. Tengo derecho a tener todo lo que deseo y aprecio todo lo que tengo en mi vida. Siempre soy cuidado y proveído por una fuente y un amor más grandes que yo. Siempre estoy en equilibrio con la vida y, a cambio, la vida me refleja armonía y abundancia. Bendigo mi vida y bendigo todo lo que tengo.
 CHAKRA RAÍZ O MULALDHARA
 TEMAS PRINCIPALES: Dinero, finanzas, pertenencia familiar y social, apoyo, forma de vida digna, estar presentes en el aquí y el ahora, individualidad, salud, vitalidad, nutrición correcta, estabilidad, actitud mental positiva, instintos y actitudes heredadas, ancestros, raíces y lazos familiares y tribales, identidad física, apoyo a uno mismo, aceptación y entendimiento de los retos y obstáculos, equilibrio en las posesiones y la acumulación de dinero, desapego, enfoque, equilibrio y anclaje, auto-aceptación, descanso, ejercicio.
 SÍMBOLO: loto de 4 pétalos dentro de un cuadrado
 LOCALIZACIÓN: Base de la columna, coxis
 ELEMENTO: Tierra
 COLOR: Rojo 
 ARCÁNGELES: Gabriel y Jofiel
 RAYOS: Rojo (amor y fortaleza), blanco (purificación), amarillo (sabiduría y belleza)
 ENERGÍA: Lo físico, los cimientos
 GLÁNDULAS: Adrenales
 PARTES DEL CUERPO: esqueleto, huesos, columna, cadera, piernas, pies, rodillas, área genital
 SIGNO/PLANETA: Capricornio/Saturno
 CUARZOS: Rubí, granate, pirita, jaspe, cuarzo ahumado
 EN EQUILIBRIO: Supervivencia, abundancia, seguridad, anclaje, lazos familiares, pertenencia al grupo social, salud física, bienestar, estabilidad, vitalidad, fortaleza interior y exterior.
 EN DESEQUILIBRIO: Enojo, frustración, impaciencia, auto-destrucción, baja autoestima, sensación de no pertenecer y de no aceptar la presente encarnación, falta de vitalidad, cansancio crónico, compulsión, acumulación, adicciones.
CHAKRA RAÍZ O MULADHARA
 Mudra 
 Las puntas de los dedos anulares y pulgares de ambas manos se tocan ligeramente mientras los demás dedos permanecen extendidos y relajados sobre las piernas o el regazo.

 Cuando la energía de tu chakra raíz esté desequilibrada o en deficiencia, puedes usar este mudra para equilibrarlo. Este mudra representa la unión de los chakras raíz (dedo anular) y garganta (dedo pulgar), de forma que nos permite comunicarnos con la Tierra para pedir su apoyo.
 Al hacer este mudra, le expresamos a la madre Tierra nuestra necesidad de equilibrio y apoyo en todos los niveles.

 Practicar este mudra varias veces al día mientras visualizas tu chakra raíz como una esfera de luz roja brillante y limpia, te ayudará a equilibrar las energías de todo tu cuerpo.
 Puedes hacer el mudra con ambas manos y juntar las puntas de los 4 dedos (los 2 pulgares y anulares) permitiendo que se forme un moño o símbolo del infinito. Mientras lo haces, imagina la forma más extrema de la energía terrena: la erupción de un volcán, una explosión de vida y energía a través de tu chakra raíz. Concéntrate en esta imagen de la naturaleza y permite que el magma del volcán, lava roja y ardiente representando el poder puro de la Tierra, llene y limpie tu chakra raíz dejándote con una sensación de estar parado sobre tierra firme, con un gran equilibrio, estabilidad y fuerza vital para ser y hacer todo lo que deseas.

2o CHAKRA: CHAKRA SACRO O SVADHISTHANA 
INFORMACION TOMADA DE LA PAGINA DE ENCUENTRO SAGRADO 
  Este chakra se sitúa en los órganos sexuales y la zona lumbar. Mientras que el poder inherente al primer chakra forma parte de una familia tribal o grupo energético, la energía del segundo se centra en la capacidad individual para gestionar el poder de la sexualidad, el dinero, la influencia o el control sobre otros, la competitividad y la autodefensa. Los aspectos en los que se centran los chakras cercanos entre sí se solapan, de manera que estas energías del segundo chakra se relacionan con la preocupación por la supervivencia del primer y tercer chakras. La capacidad de ganar dinero y administrarlo, así como la orientación sexual o las actitudes relacionadas con el sexo, nuestro nivel de poder personal y la forma en que lo usamos son aspectos controlados por este chakra.
 En el plano de la percepción física, este chakra analiza inmediatamente cualquier situación según sus repercusiones en nuestra supervivencia física, nuestro poder, nuestra economía y nuestra apariencia. También ayuda a identificar cualquier posible amenaza que afecte a nuestros seres queridos. A través de este centro nos relacionamos con las adicciones de cualquier tipo. La necesidad de protagonismo o de decir la última palabra en una discusión es una forma de adicción tan real como las drogas, ya que la adicción es el acto de entregar tu poder a una sustancia que te controla.
 Este chakra es el de “enfrentamiento o huida” y actúa también en los momentos de creatividad y en la necesidad de dar a luz, sea literal o figuradamente, a proyectos creativos; igualmente, el aborto real o figurado (cuando no eres capaz de terminar tus proyectos creativos) se relaciona con este chakra. Las violaciones (físicas, emocionales o psicológicas) y la energía dedicada a la venganza son fruto del segundo chakra bloqueado. Para liberarte del odio o de las viejas heridas, debes ascender por la escalera de los chakras hasta identificar una experiencia dolorosa de forma simbólica (puedes utilizar los arquetipos que se mencionan en este portal) y objetiva.
 El centro púbico (segundo chakra delantero) se relaciona con la calidad del amor hacia el sexo opuesto. Cuando está abierto facilita el dar y recibir placer sexual y físico. Si tienes abierto este centro, lo más probables que disfrutes con el coito y tengas orgasmos. No obstante, el orgasmo total del cuerpo requiere que todos los centros estén abiertos. El centro sacro (segundo chakra trasero) se relaciona con la cantidad de energía sexual. Con este centro abierto, la persona siente su potencia sexual. Si bloqueas este chakra, tu fuerza y potencia sexuales serán débiles y decepcionantes. Probablemente no tendrás mucho impulso sexual y tratarás de evitar el sexo negando su importancia y su placer, dando lugar a la desnutrición de esta área. Dado que el orgasmo se encarga de llenar el cuerpo de energía vital, el organismo no será alimentado y no recibirá la nutrición psicológica de la comunión y el contacto físico.
 El chakra sacro se une con el chakra púbico en la espina dorsal, donde la fuerza vital muestra su segundo impulso físico y su fin más poderoso: el deseo de la unión carnal. El bloqueo del centro púbico puede ser una incapacidad en la mujer para alcanzar el orgasmo, siendo incapaz de abrirse a la alimentación sexual de su pareja y recibirla; no podrá contactar con su vagina y quizá no disfrute de la penetración. Puede que incluso desee ser la parte agresiva del coito, estar encima e iniciar la mayoría de los movimientos. Su distorsión en este caso consiste en mantener siempre el control. Cuando es el hombre quien sufre el bloqueo, podrá experimentar el orgasmo prematuro o la incapacidad para lograr la erección; siente temor, en algún nivel profundo, de soltar toda su potencia sexual y la retiene. En estos casos, contar con una pareja que acepte, comprenda y se comprometa intensamente es una bendición.
 Enfermedades generadas por el bloqueo de este chakra: Asma, bronquitis, gripas y resfriados, epilepsia, piedras en los riñones, tumores malignos y benignos, problemas pulmonares, cáncer, problemas menstruales, agotamiento mental, problemas de riñones y páncreas, impotencia, frigidez, anorgasmia, reumatismo, problemas intestinales y digestivos, desórdenes alimenticios, soledad, depresión, duelos y traumas, infecciones vaginales, parálisis emocional.
CHAKRA SACRO O SVADHISTHANA
 MEDITACIÓN Y AFIRMACIONES
 Cierra tus ojos y respira lenta y profundamente. Coloca tu mano derecha sobre tu chakra sacro y tu mano izquierda sobre tu espalda baja, en la zona lumbar. Visualiza un espiral de luz naranja brillante que recorre tu segundo chakra y tu cuerpo de adelante hacia atrás y de regreso. Siente la caliza del color naranja llenando esta área de tu cuerpo. Enfoca tu respiración en el área abdominal y libera cualquier tensión. Piensa en todos los pequeños y grandes placeres que la vida tiene para ofrecerte y afirma para tus adentros que está bien sentir placer y alegría y que tienes derecho a sentir con total intensidad cualquier situación que se presente. Visualízate siendo capaz de entender y aceptar todas tus emociones, cambios, elecciones, pasiones, deseos y relaciones con los demás. Observa la luz naranja de tu chakra sacro expandirse y llenarte de alegría mientras afirmas en voz alta:
 Estoy abierto a toda la abundancia y las bendiciones que vienen a mi vida. Doy gracias por todo lo que tengo. Honro y bendigo cada una de mis relaciones. Dejo ir el pasado con gratitud y estoy en paz con mi presente. Me permito crear con amor la vida que realmente deseo. Me regocijo en todo lo que Soy. Me amo y me acepto sin condiciones y así es.
CHAKRA SACRO O SVADHISTHANA
 PRÁCTICAS NATURALES
 El chakra sacro es el chakra del agua y el agua es la sustancia más preciada en la Tierra. Al pararnos frente a las orillas del agua, podemos ver reflejado el universo infinito, de forma que la tierra y el cielo se nos reflejan como uno mismo, y el vínculo entre ambos es el agua. Simbólicamente, el agua representa nuestra lucha por alcanzar la unidad entre el cuerpo y el espíritu, la forma última de la paz, lucha que vivimos a diario a través de las emociones.
 Cierra ahora tus ojos e imagina una noche estrellada de luna llena reflejándose en un espejo de aguas tranquilas y concéntrate en tu segundo chakra, 3 dedos debajo de tu ombligo. Con tu simple intención, permite que tu cuerpo actúe como el espejo de agua y trata de identificar cualquier emoción destructiva o no resuelta disfrazada en tu cuerpo en forma de dolor o tensión. Cuando la ubiques, regresa tu atención a tu chakra sacro y permite que la paz de la luna brille sobre él. De la misma forma en que el cielo y la tierra se unen el reflejo del agua, tu espíritu reflejado en la energía de tu segundo chakra se irá unificando con tu cuerpo conforme practiques este ejercicio.
 TIP ADICIONAL: El aceite de Iris o la flor de Iris ayuda a armonizar tu mente y tus emociones y te protegen cuando te sientes vulnerable, ayudándote a establecer un puente de comunicación entre tu cuerpo y tu ser interior.
 Coloca 3 gotas del aceite en el área del vientre, 3 dedos por debajo de tu ombligo, y 3 gotas en el área lumbar, frotando suavemente en el sentido del reloj. Si no consigues este aceite, compra una flor Iris y colócala sobre tu chakra sacro durante 5 minutos con la intención de que absorba toda energía negativa de este centro y equilibre tu energía interior y exterior. Al terminar, coloca la flor en agua y déjala ahí hasta que se marchite.
CHAKRA SACRO O SVADHISTHANA
 MUDRA DE VENUS
 La energía del segundo chakra es increíblemente poderosa, pues es donde residen nuestros impulsos sexuales, los cuales, si son dirigidos por y hacia el acto del amor, pueden llevarnos a una experiencia cercana a la iluminación. Esta energía es capaz de fortalecernos también a nivel mental y el mudra de venus puede ayudarnos a activar esta energía de Svadhisthana.
 Este mudra con los dedos envueltos en posición de ruego, representa la forma en que lo masculino y lo femenino se complementan de manera perfecta, tal como el cuerpo y la mente pueden complementarse y unirse en armonía una vez que se despierta el poder del chakra sacro.
 Esta posición de las manos muestra el respeto que debemos tener ante el regalo de la energía de Svadhisthana y expresa el deseo de llevar tu energía sexual hacia el plano del espíritu para unir la fuerza creativa del plano físico con la ley de manifestación del plano espiritual.
 Dedicar a diario 10 minutos a mantener esta posición a la altura del chakra sacro mientras visualizas la imagen del agua y el fuego uniéndose y fundiéndose sin consumirse mutuamente, te ayudará a equilibrar y fortalecer las fuerzas yin y yang dentro de tu ser. 
 Siente el calor del fuego llenar toda la zona del vientre bajo y las lumbares mientras se queman todas las viejas energías, los traumas y emociones dolorosas del pasado y se reavivan tus pasiones, deseos y emociones más sublimes. Luego siente la fluidez del agua lavar y sacar de tu cuerpo todos los restos emocionales y mentales que ya no te funcionan, al tiempo que visualizas que todo en tu vida empieza a fluir y a desenvolverse de manera armónica con tu mayor felicidad y en los tiempos perfectos para ti.
CHAKRA SACRO O SVADHISTHANA
 AFIRMACIONES Y VISUALIZACIÓN
 Cierra tus ojos e imagina que estás completamente rodeado y envuelto por un inmenso rombo de 3 dimensiones (es decir, un octaedro) de luz color naranja brillante. Siente y visualiza esta luz rodeándote por dentro y por fuera de tu cuerpo. Conviértete en el color naranja de la sabiduría y la creatividad e imagina cómo sería tener una alta autoestima, tener el valor para aceptar y expresar tus emociones, sentirte seguro y merecedor de todo lo bueno... Imagina cómo sería vivir en un estado de alegría y placer constantes, sentir que amas la vida a cada instantes y que haces únicamente aquello que te hace realmente feliz. Visualízate lleno de alegría, pasión, vitalidad, creatividad; siéntete feliz, libre y en completo control de ti mismo y de tus deseos e impulsos. Lleva estas sensaciones hacia tu chakra sacro (hacia tu vientre) y repite en voz alta:
 Me permito sentir todas mis emociones. Siento amor, siento alegría y siento paz. Me siento amado, me siento apreciado y me siento en paz conmigo y con la vida. Estoy seguro de quien soy y estoy a salvo en mi propio cuerpo. Soy merecedor de todo lo bueno, bello y bendito. Me siento seguro siendo quien soy. Me siento cómodo con mi cuerpo. Me siento capaz, calmado y en total comodidad con la vida aquí y ahora. Dejo ir todas las experiencias pasadas porque estoy bien aquí y ahora. Estoy feliz con la vida que llevo porque Yo Soy felicidad y gozo absolutos. Permito que en mi vida se manifiesten únicamente aquellas cosas que me hacen feliz y a través de las cuales puedo contribuir a la felicidad de los demás. Yo
3ER CHAKRA: CHAKRA PLEXO SOLAR O MANIPURA
 INFORMACION TOMADA DE LA PAGINA DE ENCUENTRO SAGRADO 
  Este chakra se sitúa entre el ombligo y el esternón y es el centro de poder de la autoestima, la personalidad y el ego. Todas tus relaciones con los demás se inician a través de este chakra. El bloqueo de este chakra da lugar a la baja autoestima, te sientes incapaz de mantener las apariencias o aceptar las críticas, no puedes expresar tus opiniones y necesidades ni establecer tus límites personales, no confías en tu intuición y te sientes víctimas del control de otras personas. El tercer chakra es la voz que más se oye y es tu guía intuitivo (las mariposas en el estómago). Dependiendo de la primera impresión de tu tercer chakra, los demás centros se cierran, transmiten alarmas o se abren para dejar entrar a otra persona en tu campo energético. El sistema sensorial de este chakra transmite la “sensación” del entorno, desde la intuición de lo que pueda estar oculto hasta la sensación de que el ambiente está cargado de tensión o de oportunidades.
 El tercer chakra también define tu integridad y tu código de honor personal. Cuanto más evolucionen los valores del tercer chakra en tu vida, más positivas serán las decisiones que tomes basado en tu quinto chakra. El tercer centro representa tu integridad, orgullo personal y dignidad, que son los aspectos positivos del ego. La vergüenza, el desprestigio y la falta de identidad personal son sus aspectos negativos. Actuar contra tus principios o carecer de una base espiritual te puede poner en peligro físico y espiritual.
 En el aspecto material, este chakra comunica “en qué postura te encuentras” en una situación determinada. Su energía te orienta hacia el lugar más beneficioso para tu autoestima, te indica cómo proyectarte a los demás.
 Este chakra está relacionado con el placer que produce el íntimo conocimiento del lugar único y conectado que ocupas en el universo. Una persona con el tercer chakra delantero abierto, estará firmemente enraizado en su lugar dentro del universo, es el centro de su propio universo y de ello obtiene su sabiduría espiritual. Este chakra se relaciona con la vida emocional, ya que la comprensión mental de las emociones las ordena y define aceptablemente en la realidad. Si este centro está abierto y funciona en armonía, tendrás una vida emocional satisfactoria y libre de agobios. Sin embargo, cuando está abierto pero rasgado, sufres emociones extremas e incontroladas, pudiendo incluso sentir fuerzas del astral que te confunden. Si este centro está cerrado, bloqueas los sentimientos, quizá hasta no sentir nada, te desconectas de tu exclusividad en el universo y de tu propósito mayor.
 A veces este centro sirve como bloqueo entre el corazón y el sexo; si estos dos están abiertos y el plexo solar cerrado, el sexo no estará conectado con el amor.
 El tercer centro es muy importante en la capacidad de conexión humana. Cuando creas una relación con otra persona, crecen cordones entre los dos chakras del plexo solar. Cuando la relación termina, los cordones se desconectan lentamente. Los cordones de este chakra determinan la manifestación de los arquetipos Madre/Padre-Hijo en tu psique e interacciones humanas.
 El tercer chakra trasero, situado detrás del plexo solar, se asocia con la actitud hacia tu propia salud. Si sientes un fuerte amor hacia tu cuerpo y tienes la intención de mantenerlo saludable, este centro se abre. A este chakra trasero se le conoce como centro de curación y se relaciona también con la curación espiritual. Es un centro volitivo que impulsa o merma tu valor y tu voluntad para cuidar de ti mismo y de tu cuerpo y para procurar tu salud y la de todo lo que te rodea.
 Enfermedades generadas por el bloqueo de este chakra: Constipación, diabetes, problemas digestivos, eczema, flatulencia, hemiplejía, limpieza de riñones, indigestión, hígado, depresión mental, agotamiento, parálisis, paraplejía, reumatismo, celulitis, exceso de peso, úlcera, pancreatitis, dolor de cabeza, problemas relacionados con cualquier órgano que se encuentre en el área del abdomen o plexo solar.
CHAKRA PLEXO SOLAR O MANIPURA
 VISUALIZACIÓN Y AFIRMACIONES
 Siéntate cómodamente, relájate y cierra tus ojos. Inhala profundamente tratando de inflar el estómago, y exhala por la boca tratando de que tu ombligo se pegue a tu columna. Haz que esta forma de respiración sea cómoda para ti. Visualiza o siente un sol amarillo-dorado en el área de tu estómago y tu plexo solar llenando toda el área abdominal, incluyendo el hígado, la vesícula biliar, el bazo, el páncreas y los intestinos. Siente el calor y la energía de este sol mientras irradia su luz dorada hacia cada célula, tejido, hueso, músculo, nervio y órgano de tu cuerpo. Siente cómo se disuelven todas las tensiones y dolores en la luz de tu fuego solar interior. Permite que surja una gran sensación de alegría y liberación e irradia esta sensación a través de la luz amarilla hacia todo tu cuerpo. Imagina que, con cada inhalación, la luz del plexo solar se hace más brillante, y que con cada exhalación llega más lejos, dentro y fuera de tu cuerpo. Afirma y reconoce para ti mismo que puedes lograr cualquier cosa que quieras y que la confianza y el poder personal fluyen a través de todo tu ser. Manteniendo esta sensación de confianza y luz en todo tu ser, afirma en voz alta:
 Siempre tengo poder de elección y elijo la paz aquí y ahora. Soy flexible y abierto al cambio. Soy capaz de experimentar nuevas cosas con facilidad y confianza. Me expreso de forma sana y poderosa todo el tiempo. Expreso alegría en todas las áreas de mi vida. Soy sabio, bello y completo por derecho divino y bendigo mi poder con amor.
CHAKRA PLEXO SOLAR O MANIPURA
 PRÁCTICAS NATURALES
 Manipura es el centro energético en el que sentimos nuestras emociones. Se le identifica con el color amarillo-dorado como el brillo del Sol. 
 Nuestras reacciones físicas son consecuencia de lo que pensamos y sentimos y nuestro plexo solar puede actuar como un amplificador de todo lo positivo y negativo dentro de nosotros, por lo que es importante aprender a nutrirnos con amor, optimismo y compasión y entender que la luz solar es nuestra principal fuente de energía vital y sanadora. El sol anuncia la llegada de un nuevo día, nos da el mensaje de que siempre podemos empezar de nuevo. Los días más soleados tienden a ser los más dinámicos, divertidos y felices para la mayoría de la gente, lo que implica que, mientras más luz exterior asimilamos, más luz interior podemos generar y un ejemplo de ello son los girasoles: ellos siguen al sol porque se nutren de su luz y su energía; saben que donde está la luz está la vida, así que, para nutrir tu plexo solar, conviértete en un girasol. Visualízate como esta hermosa flor y ábrete completamente a recibir los rayos dorados del sol para que nutran e iluminen tu cuerpo y tu mente. Cada vez que estés al aire libre, imagina que llevas en tu plexo solar un sol brillante y conéctalo directamente con el astro Sol, permitiendo que éste llene tu 3er chakra de energía solar sanadora y verás que, poco a poco, tu plexo solar se convertirá en una batería de energía espiritual.
 TIP ADICIONAL: El aceite esencial de Bergamota puede ayudarte a obtener alegría y salir de la oscuridad. Este aceite ayuda a liberar los pensamientos negativos de miedo y a llenar tu plexo solar de pensamientos positivos. Puedes colocar 3 gotas sobre el área abdominal (3 dedos sobre tu ombligo) y en la espalda, justo detrás del plexo solar frontal. Masajea la zona de forma circular mientras realizas afirmaciones positivas o visualiza un campo de girasoles abriéndose y girando a tu alrededor.
CHAKRA PLEXO SOLAR O MANIPURA
 TEMAS: Voluntad personal, rendir la voluntad personal ante la voluntad divina, capacidad para enfrentar retos y cambios, capacidad de acción y decisión; humor ante las situaciones difíciles, apreciación de la vida, libertad, alegría, consciencia, autoestima, capacidad para establecer límites sanos en todas las relaciones personales, identidad personal sana, saber lo que se quiere y cómo obtenerlo; capacidad para saber dominar nuestros propios temas de control y manipulación.
 SÍMBOLO: Loto de 10 pétalos
 LOCALIZACIÓN: 3 dedos sobre el ombligo (frontal) y sobre la columna, justo detrás del esternón (posterior)
 ELEMENTO: Fuego
 COLOR: Amarillo
 ASPECTO: Emocional, las emociones
 GLÁNDULAS: Páncreas
 SIGNO/PLANETA: Aries, Leo/Marte, el Sol
 ARCÁNGELES: Miguel , Zadkiel, Jofiel
 RAYOS: Amarillo (sabiduría y belleza), Violeta (servicio y transmutación) y Azul (paz y voluntad)
 CUARZOS: ámbar, citrino, ojo de tigre, topacio amarillo, pirita
 PARTES DEL CUERPO ASOCIADAS: Sistema digestivo, hígado, vesícula, bazo, páncreas, intestinos
 EN EQUILIBRIO: Auto-disciplina, auto-apreciación, ego saludable, poder personal, capacidad de decisión, alegría, confianza, fe, motivación, sabiduría
 EN DESEQUILIBRIO: Manipulación, miedo, caos, desorden, baja autoestima, actitud prejuiciosa, egoismo, ego descontrolado, confusión, indecisión, cansancio constante
CHAKRA PLEXO SOLAR O MANIPURA
 MATHANGI MUDRA
 La energía de nuestro plexo solar se hace palpable a través de nuestras emociones, que a su vez se hacen conocidas mediante las sensaciones físicas en la zona del abdomen o plexo solar. 
 El mudra de manipura se enfoca en los dedos medios, que se relacionan con el elemento fuego y expresa la unión de mente, cuerpo y espíritu. La rigidez de los dedos medios nos recuerda que un abdomen tenso impide cualquier movimiento, pues las emociones se han estancado en el interior del ser. Estas energías emocionales erigen una armadura para protegerse (o protegerte) del dolor emocional, pero esta armadura también les impide salir de su propia prisión. Este mudra puede ayudarte a encontrar la causa de este aprisionamiento emocional, sea que se manifieste a nivel físico o psíquico, pues los dedos medios también se relacionan con los meridianos de la vesícula y el hígado. Los dedos entrelazados representan la intención de encapsular el fuego y los dedos medios simbolizan las flamas que arden por dentro pero que aún están restringidas o limitadas. Este mudra también ayuda a desintoxicar el hígado y la vesícula en todos los niveles.
 Realiza este mudra al menos 5 minutos todos los días con una intención amorosa de liberarte a ti mismo de las prisiones y limitaciones emocionales. No te culpes ni culpes o juzgues a nadie por lo que has vivido, al contrario, hazte dueño de tu propio poder y visualiza tu chakra plexo solar como un mar de aguas tranquilas de color turquesa, sobre las que brilla el sol de medio día. Permite que la calma y fluidez del agua turquesa recorra todo tu estómago, todos tus órganos y toda la zona de tu espalda media sintiendo que estás en paz con tus emociones y que eres capaz de dejar ir todo aquello que te limita o aprisiona en cualquier sentido. Visualiza y siente la luz del sol reflejándose sobre el agua de tu plexo solar para llenarte de sabiduría, alegría y confianza en ti mismo y en la vida.
CHAKRA PLEXO SOLAR O MANIPURA
 Lección: Respetarse a uno mismo
 Tema central: Poder y energía
 Poder: Autoestima.
 Cualidades: Autoestima, autodisciplina, ambición, valor, generosidad, ética, instinto, intuición.
 Lado oscuro: Sacrificar el poder de decisión personal por la necesidad de aprobación; conducta narcisista.
 Pétalos: 10.
 Color: Amarillo dorado.
 Tipo: Sensor por delante (gran placer y extroversión, sabiduría espiritual y conciencia de la universalidad de la vida);
 Volitivo por detrás (curación, intencionalidad hacia la propia salud) 
 Elemento: Fuego.
 Nota musical: Mi y Mi mayor
 Música: Reposada y de tiempo uniforme, emotiva-pasional
 Vocal: O (abierta en Mi)
 Mantra: Ram.
 Animales de poder: Oso (autoconocimiento y crecimiento, reconocimiento del poder personal).
 Cristales y piedras: Ámbar, pirita, oro, aguamarina, ojo de tigre, citrino.
 Aromas: Bergamota, limón, romero, lavanda, acacia.
 Arquetipo global: Mago y guerrero
 Localización: 4 dedos sobre el ombligo, en el plexo solar, con su correspondencia hacia atrás, en la espalda media.
 Glándulas: Páncreas.
 Órganos: Sistema nervioso y digestivo.
 Derecho inherente: Derecho de actuar: ser innovadores y libres 
 Saboteadores inherentes: Vergüenza. Bloquea la espontaneidad, la autoestima y el poder personal.
4o CHAKRA:  CHAKRA CORAZÓN O ANAHATA
 Este chakra es el corazón del cuerpo. Como guardián de la sabiduría y del poder del perdón y la liberación, este chakra controla las cuestiones relacionadas con los sentimientos, desde el amor, la compasión, la generosidad y la empatía, hasta el odio, los celos y la maldad. 
 Este chakra también controla los retos espirituales del perdón de los demás y de uno mismo, y da a cualquier actividad o intercambio una importancia personal. 
 Este centro es el más vital de todos porque el amor, la pasión, la envidia, la generosidad, la compasión y cualquier sentimiento relacionado con tus miedos y cualidades residen en él. 
 Donde esté tu corazón está tu poder. Sin esta energía ningún sentimiento puede manifestarse ni aflorar, ni las relaciones amorosas ni la creatividad artística.
 Las percepciones del cuarto chakra evalúan tu reacción emocional ante cualquier entorno y la transmite al quinto chakra para ayudarte a decidir cómo comunicarás tus reacciones a los que te rodean. Este centro también controla la inspiración emocional que genera la creatividad excepcional.
 Este chakra es el centro a través del cual amamos y a través del cual fluye la energía de conexión con la vida. 
 Cuando está en funcionamiento equilibrado, nos amamos a nosotros mismos y a todos los que nos rodean, incluyendo a las criaturas de la Tierra. 
 A través de este centro conectamos cordones con los corazones de nuestras parejas y seres queridos. Cuando este centro está abierto puedes ver la exclusividad y la belleza únicas de cada persona, así como sus aspectos negativos. Cuando está cerrado, se tienen dificultades para amar sin esperar nada a cambio.
 El chakra del corazón es el más importante para el proceso curativo. Todas las energías metabolizadas mediante este chakra ascienden por la columna energética hacia el interior del chakra corazón antes de salir por las manos o los ojos del sanador. 
 En el proceso de curación, el corazón transmuta las energías del plano terrestre en espirituales, y las energías del plano espiritual en terrenales para que el paciente las utilice.
 El chakra corazón trasero se relaciona con la voluntad egocéntrica o voluntad exterior. Es el centro desde el que actuamos en el mundo físico para perseguir lo que queremos. Si gira correctamente, nuestra actitud sobre la consecución de objetivos será positiva y veremos a los demás como soportes para alcanzar nuestras metas, experimentando la sensación de que nuestra voluntad y la voluntad divina están de acuerdo. Si este centro está cerrado o bloqueado, creemos que la voluntad de Dios y la de los demás es opuesta a la nuestra; parecerá que la gente se opone a nuestros objetivos.
 Enfermedades generadas por el bloqueo de este chakra: Enfermedades cardíacas, presión sanguínea alta, úlceras, agotamiento, dolor de cabeza, problemas nerviosos, fiebre, balance del metabolismo, asma, problemas de espalda media y baja, gripa, cólico, erisipela, extenuación, problemas de hígado, irritabilidad, laringitis, malaria, neuralgia, sobre
CHAKRA CORAZÓN O ANAHATA
 PRÁCTICAS NATURALES
 La energía del chakra corazón es como un hermoso paisaje natural, la naturaleza sin agresión, llena de brillantes colores, en perfecta armonía con el resto del universo; es una experiencia de quienes somos cuando nos permitimos amar, y cada flor que recogemos en la naturaleza de nuestro corazón es la mejor prueba de amor que podemos dar. Dar desde el corazón nos enriquece y tiene el efecto de una semilla que hace crecer más abundancia que dar y compartir en todos los sentidos. El jardín de tu corazón se construye dando desinteresadamente, pero siempre cuidando de ti primero, dándote amor a ti mismo y aceptándote por todo lo que eres, para así poder ofrecer esa misma flor de amor y aceptación a los demás. Para abrir tu chakra corazón, imagina que estás en un hermoso jardín y que siembras una hermosa flor por cada gesto de amor, gratitud y apreciación que has hecho en tu vida. Sigue cultivando flores, plantas y árboles en representación del amor que te gustaría dar desinteresadamente a otros, aún cuando ellos no lo sepan o parezcan no apreciarlo. Cada vez que sientas tu corazón pesado o triste, regresa a tu jardín y siembra más flores para ti mismo y para los demás, y obsérvalas crecer sin condiciones, con toda la belleza que representa el amor.
 TIP ADICIONAL: El aceite esencial de Rosa, colocado directamente sobre el chakra corazón (en el centro de pecho, debajo del esternón) te ayudará a abrir el corazón, a liberar el dolor y la pesadez emocional y te enseñará a compartir la belleza de tu amor y de tu ser con el resto del mundo.
CHAKRA CORAZÓN O ANAHATA
 VISUALIZACIÓN Y AFIRMACIONES
 Relájate, cierra tus ojos y empieza a respirar lenta y profundamente. Lleva tu atención a tu respiración y a tu chakra corazón. Cada exhalación se convierte en un dejar ir: dejar ir todas las heridas del pasado, todos los malos recuerdos y todo el dolor o tensión que hay en tu cuerpo y en tu corazón. Mantén tu atención en tu respiración y hazla cada vez más lenta y pausada. Comienzas a sentir una gran calma que se mueve a través de tu corazón. Visualiza o siente una hermosa luz de color verde esmeralda que entra en el área de tu chakra corazón, en el centro de tu pecho, y expande esta luz por todo el pecho y el área de los pulmones y los omóplatos. Siente la calma y la paz del verde dentro de ti. Visualiza un paisaje en la naturaleza, quizá un bosque verde o un prado de flores. Siente el calor del sol sobre ti, escucha los pájaros a la distancia y observa los colores que te rodean. Todo está en armonía y te invade una sensación de unidad con todas las cosas. Con esta sensación de armonía y de paz a través del verde del corazón, afirma en voz alta:
 Todos los días me amo y me acepto tal como soy. Agradezco a mi ser por todo lo que soy, lo que he sido y lo que seré.
 Yo soy amor, Yo Soy luz, Yo Soy paz por dentro y por fuera. Permito que mi amor sea una fuerza sanadora para el mundo entero. Permito que mi chakra corazón irradie su luz hacia todos aquellos que necesitan amor y compasión.
 A partir de ahora dejo de juzgarme o de juzgar a otros y reconozco que todos hacemos lo mejor que podemos, con los conocimientos y herramientas que tenemos en cada momento. Dejo ir con gratitud todo lo no amoroso en mi vida. Mi simple presencia irradia amor, alegría y sanación. Bendigo mi corazón con la paz del amor.
CHAKRA CORAZÓN O ANAHATA
 Mudra del loto
 El chakra del corazón puede encontrar dificultades para abrirse por miedo o amargura relacionados con el pasado. El mudra del loto estimula la energía de este chakra liberando todo lo que ya no sirve al propósito de la energía sanadora del corazón. Este mudra es un símbolo que representa la capacidad del corazón para abrirse y recibir, o bien dejar ir, sin limitación y sin miedo. Permite que el corazón se desenvuelva en todos los aspectos de la vida y que el amor entre y salga desde nosotros y hacia nosotros para que podamos experimentarnos como el amor mismo.
 Coloca tus manos en esta posición a la altura del chakra corazón (las yemas de los pulgares y meñiques de ambas manos se tocan mientras los demás dedos permanecen extendidos y abiertos de forma relajada) e imagina tus manos como una vasija dorada. Permítete atrapar o recibir todo el amor al que no te habías abierto hasta ahora y admítelo dentro de ti. Siente la energía de este amor entrar por tu chakra corazón y recorrer todo tu cuerpo. Envía energía de amor, perdón y compasión hacia todas las personas y situaciones que te hayan causado daño, dolor o amargura. Este mudra funciona como una llave que te ayuda a desenterrar tus sentimientos enterrados o inhibidos para que puedas verlos desde otra perspectiva y así, expresarlos y dejarlos ir. Siente la cualidad del amor que eres capaz de darte a ti mismo como si fuera un néctar dorado que llena todo tu ser. Permite que el amor siga entrando hacia tu corazón hasta que puedas ver cómo se derrama entre tus dedos para irradiarse hacia el mundo entero y repite en voz alta: "Mi copa se derrama".
CHAKRA CORAZÓN O ANAHATA Mudra del loto El chakra del corazón puede encontrar dificultades para abrirse por miedo o amargura relacionados con el pasado. El mudra del loto estimula la energía de este chakra liberando todo lo que ya no sirve al propósito de la energía sanadora del corazón. Este mudra es un símbolo que representa la capacidad del corazón para abrirse y recibir, o bien dejar ir, sin limitación y sin miedo. Permite que el corazón se desenvuelva en todos los aspectos de la vida y que el amor entre y salga desde nosotros y hacia nosotros para que podamos experimentarnos como el amor mismo. Coloca tus manos en esta posición a la altura del chakra corazón (las yemas de los pulgares y meñiques de ambas manos se tocan mientras los demás dedos permanecen extendidos y abiertos de forma relajada) e imagina tus manos como una vasija dorada. Permítete atrapar o recibir todo el amor al que no te habías abierto hasta ahora y admítelo dentro de ti. Siente la energía de este amor entrar por tu chakra corazón y recorrer todo tu cuerpo. Envía energía de amor, perdón y compasión hacia todas las personas y situaciones que te hayan causado daño, dolor o amargura. Este mudra funciona como una llave que te ayuda a desenterrar tus sentimientos enterrados o inhibidos para que puedas verlos desde otra perspectiva y así, expresarlos y dejarlos ir. Siente la cualidad del amor que eres capaz de darte a ti mismo como si fuera un néctar dorado que llena todo tu ser. Permite que el amor siga entrando hacia tu corazón hasta que puedas ver cómo se derrama entre tus dedos para irradiarse hacia el mundo entero y repite en voz alta: "Mi copa se derrama".
.4o CHAKRA: CHAKRA CORAZÓN O ANAHATA
 Este chakra es el corazón del cuerpo. Como guardián de la sabiduría y del poder del perdón y la liberación, este chakra controla las cuestiones relacionadas con los sentimientos, desde el amor, la compasión, la generosidad y la empatía, hasta el odio, los celos y la maldad. 
 Este chakra también controla los retos espirituales del perdón de los demás y de uno mismo, y da a cualquier actividad o intercambio una importancia personal. 
 Este centro es el más vital de todos porque el amor, la pasión, la envidia, la generosidad, la compasión y cualquier sentimiento relacionado con tus miedos y cualidades residen en él. 
 Donde esté tu corazón está tu poder. Sin esta energía ningún sentimiento puede manifestarse ni aflorar, ni las relaciones amorosas ni la creatividad artística.
 Las percepciones del cuarto chakra evalúan tu reacción emocional ante cualquier entorno y la transmite al quinto chakra para ayudarte a decidir cómo comunicarás tus reacciones a los que te rodean. Este centro también controla la inspiración emocional que genera la creatividad excepcional.
 Este chakra es el centro a través del cual amamos y a través del cual fluye la energía de conexión con la vida. 
 Cuando está en funcionamiento equilibrado, nos amamos a nosotros mismos y a todos los que nos rodean, incluyendo a las criaturas de la Tierra. 
 A través de este centro conectamos cordones con los corazones de nuestras parejas y seres queridos. Cuando este centro está abierto puedes ver la exclusividad y la belleza únicas de cada persona, así como sus aspectos negativos. Cuando está cerrado, se tienen dificultades para amar sin esperar nada a cambio.
 El chakra del corazón es el más importante para el proceso curativo. Todas las energías metabolizadas mediante este chakra ascienden por la columna energética hacia el interior del chakra corazón antes de salir por las manos o los ojos del sanador. 
 En el proceso de curación, el corazón transmuta las energías del plano terrestre en espirituales, y las energías del plano espiritual en terrenales para que el paciente las utilice.
 El chakra corazón trasero se relaciona con la voluntad egocéntrica o voluntad exterior. Es el centro desde el que actuamos en el mundo físico para perseguir lo que queremos. Si gira correctamente, nuestra actitud sobre la consecución de objetivos será positiva y veremos a los demás como soportes para alcanzar nuestras metas, experimentando la sensación de que nuestra voluntad y la voluntad divina están de acuerdo. Si este centro está cerrado o bloqueado, creemos que la voluntad de Dios y la de los demás es opuesta a la nuestra; parecerá que la gente se opone a nuestros objetivos.
 Enfermedades generadas por el bloqueo de este chakra: Enfermedades cardíacas, presión sanguínea alta, úlceras, agotamiento, dolor de cabeza, problemas nerviosos, fiebre, balance del metabolismo, asma, problemas de espalda media y baja, gripa, cólico, erisipela, extenuación, problemas de hígado, irritabilidad, laringitis, malaria, neuralgia, sobre
CHAKRA CORAZÓN O ANAHATA
 PRÁCTICAS NATURALES
 La energía del chakra corazón es como un hermoso paisaje natural, la naturaleza sin agresión, llena de brillantes colores, en perfecta armonía con el resto del universo; es una experiencia de quienes somos cuando nos permitimos amar, y cada flor que recogemos en la naturaleza de nuestro corazón es la mejor prueba de amor que podemos dar. Dar desde el corazón nos enriquece y tiene el efecto de una semilla que hace crecer más abundancia que dar y compartir en todos los sentidos. El jardín de tu corazón se construye dando desinteresadamente, pero siempre cuidando de ti primero, dándote amor a ti mismo y aceptándote por todo lo que eres, para así poder ofrecer esa misma flor de amor y aceptación a los demás. Para abrir tu chakra corazón, imagina que estás en un hermoso jardín y que siembras una hermosa flor por cada gesto de amor, gratitud y apreciación que has hecho en tu vida. Sigue cultivando flores, plantas y árboles en representación del amor que te gustaría dar desinteresadamente a otros, aún cuando ellos no lo sepan o parezcan no apreciarlo. Cada vez que sientas tu corazón pesado o triste, regresa a tu jardín y siembra más flores para ti mismo y para los demás, y obsérvalas crecer sin condiciones, con toda la belleza que representa el amor.
 TIP ADICIONAL: El aceite esencial de Rosa, colocado directamente sobre el chakra corazón (en el centro de pecho, debajo del esternón) te ayudará a abrir el corazón, a liberar el dolor y la pesadez emocional y te enseñará a compartir la belleza de tu amor y de tu ser con el resto del mundo.
CHAKRA CORAZÓN O ANAHATA
 VISUALIZACIÓN Y AFIRMACIONES
 Relájate, cierra tus ojos y empieza a respirar lenta y profundamente. Lleva tu atención a tu respiración y a tu chakra corazón. Cada exhalación se convierte en un dejar ir: dejar ir todas las heridas del pasado, todos los malos recuerdos y todo el dolor o tensión que hay en tu cuerpo y en tu corazón. Mantén tu atención en tu respiración y hazla cada vez más lenta y pausada. Comienzas a sentir una gran calma que se mueve a través de tu corazón. Visualiza o siente una hermosa luz de color verde esmeralda que entra en el área de tu chakra corazón, en el centro de tu pecho, y expande esta luz por todo el pecho y el área de los pulmones y los omóplatos. Siente la calma y la paz del verde dentro de ti. Visualiza un paisaje en la naturaleza, quizá un bosque verde o un prado de flores. Siente el calor del sol sobre ti, escucha los pájaros a la distancia y observa los colores que te rodean. Todo está en armonía y te invade una sensación de unidad con todas las cosas. Con esta sensación de armonía y de paz a través del verde del corazón, afirma en voz alta:
 Todos los días me amo y me acepto tal como soy. Agradezco a mi ser por todo lo que soy, lo que he sido y lo que seré.
 Yo soy amor, Yo Soy luz, Yo Soy paz por dentro y por fuera. Permito que mi amor sea una fuerza sanadora para el mundo entero. Permito que mi chakra corazón irradie su luz hacia todos aquellos que necesitan amor y compasión.
 A partir de ahora dejo de juzgarme o de juzgar a otros y reconozco que todos hacemos lo mejor que podemos, con los conocimientos y herramientas que tenemos en cada momento. Dejo ir con gratitud todo lo no amoroso en mi vida. Mi simple presencia irradia amor, alegría y sanación. Bendigo mi corazón con la paz del amor.
CHAKRA CORAZÓN O ANAHATA
 Mudra del loto
 El chakra del corazón puede encontrar dificultades para abrirse por miedo o amargura relacionados con el pasado. El mudra del loto estimula la energía de este chakra liberando todo lo que ya no sirve al propósito de la energía sanadora del corazón. Este mudra es un símbolo que representa la capacidad del corazón para abrirse y recibir, o bien dejar ir, sin limitación y sin miedo. Permite que el corazón se desenvuelva en todos los aspectos de la vida y que el amor entre y salga desde nosotros y hacia nosotros para que podamos experimentarnos como el amor mismo.
 Coloca tus manos en esta posición a la altura del chakra corazón (las yemas de los pulgares y meñiques de ambas manos se tocan mientras los demás dedos permanecen extendidos y abiertos de forma relajada) e imagina tus manos como una vasija dorada. Permítete atrapar o recibir todo el amor al que no te habías abierto hasta ahora y admítelo dentro de ti. Siente la energía de este amor entrar por tu chakra corazón y recorrer todo tu cuerpo. Envía energía de amor, perdón y compasión hacia todas las personas y situaciones que te hayan causado daño, dolor o amargura. Este mudra funciona como una llave que te ayuda a desenterrar tus sentimientos enterrados o inhibidos para que puedas verlos desde otra perspectiva y así, expresarlos y dejarlos ir. Siente la cualidad del amor que eres capaz de darte a ti mismo como si fuera un néctar dorado que llena todo tu ser. Permite que el amor siga entrando hacia tu corazón hasta que puedas ver cómo se derrama entre tus dedos para irradiarse hacia el mundo entero y repite en voz alta: "Mi copa se derrama".
CHAKRA CORAZÓN O ANAHATA Mudra del loto El chakra del corazón puede encontrar dificultades para abrirse por miedo o amargura relacionados con el pasado. El mudra del loto estimula la energía de este chakra liberando todo lo que ya no sirve al propósito de la energía sanadora del corazón. Este mudra es un símbolo que representa la capacidad del corazón para abrirse y recibir, o bien dejar ir, sin limitación y sin miedo. Permite que el corazón se desenvuelva en todos los aspectos de la vida y que el amor entre y salga desde nosotros y hacia nosotros para que podamos experimentarnos como el amor mismo. Coloca tus manos en esta posición a la altura del chakra corazón (las yemas de los pulgares y meñiques de ambas manos se tocan mientras los demás dedos permanecen extendidos y abiertos de forma relajada) e imagina tus manos como una vasija dorada. Permítete atrapar o recibir todo el amor al que no te habías abierto hasta ahora y admítelo dentro de ti. Siente la energía de este amor entrar por tu chakra corazón y recorrer todo tu cuerpo. Envía energía de amor, perdón y compasión hacia todas las personas y situaciones que te hayan causado daño, dolor o amargura. Este mudra funciona como una llave que te ayuda a desenterrar tus sentimientos enterrados o inhibidos para que puedas verlos desde otra perspectiva y así, expresarlos y dejarlos ir. Siente la cualidad del amor que eres capaz de darte a ti mismo como si fuera un néctar dorado que llena todo tu ser. Permite que el amor siga entrando hacia tu corazón hasta que puedas ver cómo se derrama entre tus dedos para irradiarse hacia el mundo entero y repite en voz alta: "Mi copa se derrama".
.5o CHAKRA: CHAKRA GARGANTA O VISHUDDHA
 El quinto chakra se corresponde con la garganta y la glándula tiroides y es nuestro centro de voluntad; la capacidad de expresar tus necesidades y deseos, el poder de decisión. También es el centro del honor que se manifiesta cuando “das tu palabra” a alguien. Al comprometerte, accedes a utilizar el poder de la voluntad para mantener en ti una parte del espíritu del otro, para que funcione como apoyo psicológico. Cuando no cumples lo prometido, esa acción queda impresa durante años en la psique de la persona traicionada.
 Los votos del quinto chakra son promesas del cuerpo, la mente, el corazón y el espíritu. El conocimiento espiritual inherente a este centro nos comunica que debemos desarrollar la capacidad de tomar decisiones que reflejen nuestra personalidad. Sufrimos mucho cuando es otro quien controla nuestro quinto centro mediante costumbres sociales, restricciones o tiranía, o mediante formas de pensar, supersticiones y cargas emocionales como la culpa. Esto nos lleva a vivir al servicio de las necesidades de otros en detrimento de nuestro bienestar y debemos aprender a liberar nuestra voz y nuestro espíritu. Mediante la toma de decisiones inspiradas desarrollas tu voluntad personal. 
 En un contexto físico, el quinto chakra organiza espontáneamente la forma en que te comunicas con otros y te ayuda a saber si deseas actuar a la defensiva y con cautela, o si puedes ser directo y abierto. El desarrollo del control de tu fuerza de voluntad es la fase más compleja del proceso de crecimiento espiritual. En toda la vida hay que tomar decisiones y éstas guiarán al espíritu durante la acción.
 El funcionamiento adecuado de este chakra se alcanza en la madurez, cuando dejamos de culpar a los demás de nuestras propias carencias vitales y nos decidimos a crear lo que necesitamos y deseamos. Este centro también muestra el estado de la persona al recibir lo que le llega. Cuando este chakra gira al revés, la persona no recibe lo que se le da. Seguramente espera hostilidad, violencia o humillación en vez de amor y alimento, atrayendo hacia sí lo negativo. Cuando este centro se abre, se atrae gradualmente más alimento (en concepto de abundancia) hasta que sea capaz de recibir tanto que le permita mantener dicho centro abierto la mayor parte del tiempo. Este proceso de apertura y cierre se prolonga hasta que las concepciones erróneas sobre el dar y el recibir se convierten en confianza en un universo nutritivo y benigno.
 La parte posterior de este chakra se asocia con la sensación del yo con respecto a la sociedad, a la profesión y los iguales. Si no te sientes cómodo en esta área de tu vida, puede que tu disconformidad se cubra con orgullo para compensar la falta de autoestima. El centro posterior se abre normalmente cuando tienes éxito y te adaptas bien en tu trabajo, además de sentirte satisfecho con éste como tu tarea de vida. Si no es éste el caso, te mostrarás reacio a dar lo mejor de ti, podrás fracasar y ocultar en el orgullo tu falta de éxito. Interpretarás el papel de víctima, quejándote de que la vida no te ha dado oportunidades para desarrollar tu talento.
 En este centro desvelamos el miedo al fracaso que bloquea el impulso de salir y crear, lo que incluye a las amistades y a la vida social en general. Al rehuir el contacto, evitas revelarte a ti mismo y sentir, por una parte, el temor de no gustar y por la otra, la competencia y el orgullo expresados como “soy mejor que tú”, “no eres suficientemente bueno para mí”. Como nuestro rechazo se origina en el interior y lo proyectamos a los demás, evitamos a los otros para ahorrarnos el rechazo. Afrontar el riesgo de buscar la profesión que se desea, avanzar hacia las amistades que se añoran y revelar los propios sentimientos son formas de liberar estos bloqueos y de abrir este chakra.
 Enfermedades generadas por el bloqueo de este chakra: Reducción de tumores, congestión, fiebre, infecciones, neutraliza el enojo y el resentimiento, calma la mente y los ojos, estimula la vista y la glándula pineal, apoplejía, calvicie, chipotes, cataratas y problemas de la vista, cólico, cólera, diarrea, epilepsia, enfermedades gastrointestinales, hidrofobia, histeria, insomnio, comezón, alergias, laringitis, cólico menstrual, palpitaciones, polio, glaucoma, gonorrea, dolor de cabeza, enfermedades renales, traumas, problemas de la piel, sífilis, problemas dentales, vómito, tos, dolor de cuello, incontinencia, ansiedad y estrés, hemorragias nasales e internas, ciática, úlcera estomacal.
5o CHAKRA: CHAKRA GARGANTA O VISHUDDHA El quinto chakra se corresponde con la garganta y la glándula tiroides y es nuestro centro de voluntad; la capacidad de expresar tus necesidades y deseos, el poder de decisión. También es el centro del honor que se manifiesta cuando “das tu palabra” a alguien. Al comprometerte, accedes a utilizar el poder de la voluntad para mantener en ti una parte del espíritu del otro, para que funcione como apoyo psicológico. Cuando no cumples lo prometido, esa acción queda impresa durante años en la psique de la persona traicionada. Los votos del quinto chakra son promesas del cuerpo, la mente, el corazón y el espíritu. El conocimiento espiritual inherente a este centro nos comunica que debemos desarrollar la capacidad de tomar decisiones que reflejen nuestra personalidad. Sufrimos mucho cuando es otro quien controla nuestro quinto centro mediante costumbres sociales, restricciones o tiranía, o mediante formas de pensar, supersticiones y cargas emocionales como la culpa. Esto nos lleva a vivir al servicio de las necesidades de otros en detrimento de nuestro bienestar y debemos aprender a liberar nuestra voz y nuestro espíritu. Mediante la toma de decisiones inspiradas desarrollas tu voluntad personal. En un contexto físico, el quinto chakra organiza espontáneamente la forma en que te comunicas con otros y te ayuda a saber si deseas actuar a la defensiva y con cautela, o si puedes ser directo y abierto. El desarrollo del control de tu fuerza de voluntad es la fase más compleja del proceso de crecimiento espiritual. En toda la vida hay que tomar decisiones y éstas guiarán al espíritu durante la acción. El funcionamiento adecuado de este chakra se alcanza en la madurez, cuando dejamos de culpar a los demás de nuestras propias carencias vitales y nos decidimos a crear lo que necesitamos y deseamos. Este centro también muestra el estado de la persona al recibir lo que le llega. Cuando este chakra gira al revés, la persona no recibe lo que se le da. Seguramente espera hostilidad, violencia o humillación en vez de amor y alimento, atrayendo hacia sí lo negativo. Cuando este centro se abre, se atrae gradualmente más alimento (en concepto de abundancia) hasta que sea capaz de recibir tanto que le permita mantener dicho centro abierto la mayor parte del tiempo. Este proceso de apertura y cierre se prolonga hasta que las concepciones erróneas sobre el dar y el recibir se convierten en confianza en un universo nutritivo y benigno. La parte posterior de este chakra se asocia con la sensación del yo con respecto a la sociedad, a la profesión y los iguales. Si no te sientes cómodo en esta área de tu vida, puede que tu disconformidad se cubra con orgullo para compensar la falta de autoestima. El centro posterior se abre normalmente cuando tienes éxito y te adaptas bien en tu trabajo, además de sentirte satisfecho con éste como tu tarea de vida. Si no es éste el caso, te mostrarás reacio a dar lo mejor de ti, podrás fracasar y ocultar en el orgullo tu falta de éxito. Interpretarás el papel de víctima, quejándote de que la vida no te ha dado oportunidades para desarrollar tu talento. En este centro desvelamos el miedo al fracaso que bloquea el impulso de salir y crear, lo que incluye a las amistades y a la vida social en general. Al rehuir el contacto, evitas revelarte a ti mismo y sentir, por una parte, el temor de no gustar y por la otra, la competencia y el orgullo expresados como “soy mejor que tú”, “no eres suficientemente bueno para mí”. Como nuestro rechazo se origina en el interior y lo proyectamos a los demás, evitamos a los otros para ahorrarnos el rechazo. Afrontar el riesgo de buscar la profesión que se desea, avanzar hacia las amistades que se añoran y revelar los propios sentimientos son formas de liberar estos bloqueos y de abrir este chakra. Enfermedades generadas por el bloqueo de este chakra: Reducción de tumores, congestión, fiebre, infecciones, neutraliza el enojo y el resentimiento, calma la mente y los ojos, estimula la vista y la glándula pineal, apoplejía, calvicie, chipotes, cataratas y problemas de la vista, cólico, cólera, diarrea, epilepsia, enfermedades gastrointestinales, hidrofobia, histeria, insomnio, comezón, alergias, laringitis, cólico menstrual, palpitaciones, polio, glaucoma, gonorrea, dolor de cabeza, enfermedades renales, traumas, problemas de la piel, sífilis, problemas dentales, vómito, tos, dolor de cuello, incontinencia, ansiedad y estrés, hemorragias nasales e internas, ciática, úlcera estomacal.
.CHAKRA GARGANTA O VISHUDDHA
 PRÁCTICAS NATURALES
 Vishuddha es el chakra del elemento éter, más ligero y delgado que el aire. Imagina o visualiza un paisaje como el de la foto, en el que el azul del cielo y el agua se hacen uno en perfecta armonía. Concéntrate en tu chakra garganta de la forma más serena que puedas. Trata de fundirte en la nada y ábrete al azul del cielo y del agua y busca cuidadosamente en tu mente y tu corazón las nubes oscuras y discordantes que no pertenezcan a esta experiencia meditativa. Conecta con los pensamientos y emociones negativas en forma de nubes oscuras y densas y, una vez que las identifiques, envuélvelas con energía amorosa en forma de nubes blancas; permite que se fundan en esta sensación de suave y tranquilo entendimiento y desapego. Permítete entender sin agresión qué ideas y emociones te pertenecen a ti y qué le pertenece a los demás y acepta tu responsabilidad por esas nubes negras que estás dejando ir. Conforme tu entendimiento y aceptación aumentan, las nubes oscuras desaparecen, mientras que las nubes blancas se expanden representando tu creciente amor hacia ti mismo. Comunicarte desde este estado te da claridad y le da claridad a tu receptor, de forma que el chakra garganta adquiere una cualidad purificadora, pues la comunicación clara no guarda motivos ocultos ni hiere o ataca. Es clara respecto a lo que quieres y respecto a lo que buscas alcanzar en relación a la persona con la que te comunicas, por tanto, es la mejor forma de comunicación contigo mismo y con tu Yo Superior.
 TIP ADICIONAL: Usar aceite de Salvia sobre el chakra garganta (justo debajo de la manzana de Adán) ayuda a desbloquear este chakra y a entrar en contacto con tu fortaleza interior. Permanecer en tu propio poder de comunicación implica desarrollar tu fuerza interior en relación con lo que te rodea y la Salvia te puede ayudar a lograrlo.
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CHAKRA GARGANTA O VISHUDDHA
 MEDITACIÓN Y AFIRMACIONES

 Siéntate cómoda y tranquilamente y empieza a hacer consciencia de tu respiración conforme entra y sale lentamente de tu cuerpo. En la exhalación, haz en voz alta y de forma sutil pero profunda el sonido AHHHHH. Deja ir todo el estrés y las tensiones que se alberguen en cualquier parte de tu cuerpo. Siente que tu mente y tu cuerpo se aquietan mientras tu respiración se hace más lenta. Visualiza o siente una hermosa luz azul claro que entra por tu cabeza moviéndose en espiral hacia tu garganta, tu cuello y tus hombros. Siente el azul de la paz rodeandote completamente, y siente que la paz se intensifica con cada exhalación y que la relajación de tu cuello y tus hombros llega cada vez más profundo. Déjate flotar y relajarte completamente en el azul de la paz, siente cómo te envuelven el silencio y la quietud y permite que esta calma llene tu mente y cualquier área de tu cuerpo que te cause problemas. Imagina tu mente como esta energía azul de la paz y visualiza tus pensamientos como nubes blancas que flotan y cruzan el cielo de tu mente hasta desaparecer por completo del panorama. Cuando sientas que la paz azul te llena completamente, repite en voz alta:
 Comunico mis sentimientos con amor y facilidad. Me expreso con integridad y creatividad en todo momento. Todos los días me encuentro en paz y en silencio. Soy capaz de nutrirme con amor en todas las áreas de mi vida.
 Hablo mi verdad de forma amorosa y compasiva. Escucho mi voz interior y me dejo guiar por mi Yo Superior. Confío en mi intuición y confío en mi voz y en su poder sanador. Bendigo mi voz y mi rindo mi voluntad a la voluntad divinCHAKRA GARGANTA O VISHUDDHA
 TEMAS PRINCIPALES: la capacidad de expresarnos en todas las formas posibles, dones psíquicos, capacidad de escuchar a otros y al Yo Superior, confiar en la voluntad divina, soltar el control, rendición espiritual, claridad mental, ecuanimidad, despertar a través del sonido, relajación, meditación, calma, conexión espiritual entre mente y cuerpo.
 SÍMBOLO: Loto de 16 pétalos
 LOCALIZACIÓN: Base de la garganta (frontal) y cervicales (posterior)
 ELEMENTO: Sonido/éter
 COLOR: Azul
 ÁMBITO: La comunicación, la consciencia
 GLÁNDULAS: Tiroides y paratiroides
 SIGNO/PLANETA: Géminis, Virgo/Mercurio, Júpiter 
 ARCÁNGELES: Gabriel, Miguel y Raziel
 RAYOS: Azul (paz y voluntad), Blanco (purificación) e Índigo (intuición y Yo Superior)
 CUARZOS: Turquesa, aguamarina, zafiro, sodalita, celestita, calcedonia, angelita
 PARTES DEL CUERPO: Boca, garganta, oídos, cuello, dientes, nariz, mandíbula, sistema respiratorio
 EN EQUILIBRIO: Paz mental y emocional, honestidad, voluntad férrea, contención, integridad, comunicación clara y amorosa, creatividad, intuición, introspección, expresión emocional sana, capacidad de escuchar, creatividad, confianza en uno mismo y los demás, inspiración, contacto con el Ser Superior. 
 EN DESEQUILIBRIO: represión emocional, arrogancia, chismes, problemas de garganta y cuello, deshonestidad, mentiras, intranquilidad, insomnio, bloqueos creativos, miedo a hablar en público, miedo a la confrontación, desconfianza, falta de sensibilidad ante los demás, victimismo, adicciones.a.
CHAKRA GARGANTA O VISHUDDHA
 Matanghi mudra
 El mudra del chakra garganta activa la energía de todos los chakra, pero muchas veces puede no funcionar como quisiéramos debido a una comunicación muy débil o a un estancamiento de energía en la comunicación entre los chakras (sentir que tienes algo atorado en la garganta). Cuando se trata de relaciones superficiales, quizá no necesitas una comunicación profunda, pero una simple baja autoestima puede bloquear el chakra garganta. Cuando las relaciones son más intensas, tu espontaneidad se puede ver bloqueada por las demandas y expectativas de los demás a las cuales les das importancia. Hablamos, pero en realidad no decimos nada o no sabemos qué decir o cómo decirlo por miedo a encontrar resistencia "allá afuera". El mudra del chakra garganta te puede ayudar a entender porqué te limitas tanto y qué es lo que estás dejando de expresar.
 En esta posición, las manos toman la forma de una concha o caracol. El caracol de mar ha sido usado desde la antigüedad para escuchar a lo lejos, pero también para hacer llegar un sonido de auxilio o llamado hasta tierras lejanas. 
 Coloca tus manos en la posición de este mudra (los dedos de la mano derecha envuelven el dedo pulgar izquierdo y el pulgar derecho descansa extendido sobre los dedos índice y medio de la mano izquierda, que también permanecen extendidos) a la altura de tu garganta. Ten la intención de llegar a lo más profundo de tus emociones y deseos reprimidos o no expresados. Imagina que tus manos son una caracol y que estás por escuchar los sonidos más distantes de tu interior. Conforme vayas penetrando en tus emociones, permite que estas se expresen a través del caracol como si estuvieras soplando a través de él y permite que salgan en cualquier forma que deseen (grita, llora, canta). No juzgues tus emociones pero tampoco te desbordes con ellas. Obsérvalas y escúchalas con desapego y simplemente déjalas ser y salir. 
 Practicar este mudra a diario durante 15 minutos, 3 veces al día te ayudará a equilibrar todos tus chakras y a encontrar un estado de paz y honestidad contigo y con la vida.
CHAKRA GARGANTA O VISHUDDHA Matanghi mudra El mudra del chakra garganta activa la energía de todos los chakra, pero muchas veces puede no funcionar como quisiéramos debido a una comunicación muy débil o a un estancamiento de energía en la comunicación entre los chakras (sentir que tienes algo atorado en la garganta). Cuando se trata de relaciones superficiales, quizá no necesitas una comunicación profunda, pero una simple baja autoestima puede bloquear el chakra garganta. Cuando las relaciones son más intensas, tu espontaneidad se puede ver bloqueada por las demandas y expectativas de los demás a las cuales les das importancia. Hablamos, pero en realidad no decimos nada o no sabemos qué decir o cómo decirlo por miedo a encontrar resistencia "allá afuera". El mudra del chakra garganta te puede ayudar a entender porqué te limitas tanto y qué es lo que estás dejando de expresar. En esta posición, las manos toman la forma de una concha o caracol. El caracol de mar ha sido usado desde la antigüedad para escuchar a lo lejos, pero también para hacer llegar un sonido de auxilio o llamado hasta tierras lejanas. Coloca tus manos en la posición de este mudra (los dedos de la mano derecha envuelven el dedo pulgar izquierdo y el pulgar derecho descansa extendido sobre los dedos índice y medio de la mano izquierda, que también permanecen extendidos) a la altura de tu garganta. Ten la intención de llegar a lo más profundo de tus emociones y deseos reprimidos o no expresados. Imagina que tus manos son una caracol y que estás por escuchar los sonidos más distantes de tu interior. Conforme vayas penetrando en tus emociones, permite que estas se expresen a través del caracol como si estuvieras soplando a través de él y permite que salgan en cualquier forma que deseen (grita, llora, canta). No juzgues tus emociones pero tampoco te desbordes con ellas. Obsérvalas y escúchalas con desapego y simplemente déjalas ser y salir. Practicar este mudra a diario durante 15 minutos, 3 veces al día te ayudará a equilibrar todos tus chakras y a encontrar un estado de paz y honestidad contigo y con la vida.
 CHAKRA CORAZÓN O ANAHATA
 Visualización y afirmaciones
 Cierra tus ojos e imagina que estás completamente rodeado y envuelto por una inmensa estrella de David (estrella de 6 puntas o Merkaba) de luz color verde esmeralda brillante. Siente y visualiza esta luz rodeándote por dentro y por fuera de tu cuerpo y creciendo desde tu chakra corazón. Conviértete en el color verde esmeralda del amor incondicional y la armonía e imagina cómo sería sentirte siempre abundante y proveído, sentirte bello, valioso, completo; saber que siempre estás creciendo y evolucionando, que todo en tu vida está en perfecta armonía y equilibrio.
 Visualízate rodeado únicamente de relaciones amorosas, sabiendo que te has perdonado y has perdonado a todos sus errores pasados; siente la energía del amor envolverte por completo con una sensación de verdad, compasión y tranquilidad. Siente lo que sería ser capaz de recibir todo el amor que la vida tiene para ti y tener siempre la esperanza de algo mejor. Deja ir la amargura, sabe que tienes un espacio propio y una dirección que Dios te irá marcando en los tiempos correctos. Lleva estas sensaciones hacia tu chakra corazón (centro de tu pecho) y repite en voz alta:
 Me amo y me acepto exactamente como soy. Me amo y me nutro con todo lo bueno que la vida tiene para mi. Soy feliz al intentar cosas nuevas. Mi visión es clara y mi espacio es sagrado. Me rodeo de belleza y reconozco la belleza en mi. La esperanza es mi refugio y la verdad del amor me rige. El amor me rodea y lo veo claramente en cada situación de mi vida. Perdono a todo el mundo, me perdono a mi mismo y perdono el pasado. Soy libre para ser yo, para amar y ser amado siempre en la misma medida. Reconozco que sólo puedo amar y amarme como Dios me ama.
CHAKRA GARGANTA O VISHUDDHA
 AFIRMACIONES Y VISUALIZACIÓN
 Cierra tus ojos e imagina que estás completamente rodeado y envuelto por una inmensa pirámide invertida (el vértice viendo hacia el suelo) de luz color azul claro brillante. Siente y visualiza esta luz rodeándote por dentro y por fuera de tu cuerpo. Conviértete en el color azul de la paz y la paciencia e imagina cómo sería expresarte siempre de forma completa y amorosa, ser capaz de escuchar a tu ser interior y sentirte escuchado por Dios y por el mundo; imagínate siendo completamente honesto contigo y con los demás, haciéndote responsable de cada situación de tu vida, lo que a su vez te hace sentir en total paz y control. Visualízate siendo altamente creativo, inspirado y lleno de amor, gratitud y paz. Lleva estas sensaciones hacia tu chakra garganta (debajo de la manzana de Adán) y repite en voz alta:
 Me expreso de forma clara, creativa y amorosa en todo momento. Hablo con amor y sobre el amor. Hablo sólo de abundancia y afirmo la abundancia. Hablo sólo de la paz y afirmo la paz. Hablo sólo de armonía y afirmo y decreto la armonía en todas las áreas de mi vida. Hablo y expreso sólo palabras de amabilidad y motivación. Mis opiniones son válidas y mi verdad es la verdad de Dios. Conforme me expreso en el mundo, el amor permite que mis deseos se vuelvan realidad. Expreso sólo deseos acordes a mi más alto bien y al bien de la humanidad.
6o CHAKRA: CHAKRA TERCER OJO O AJNA
 Este chakra se sitúa en la glándula pineal ubicada justo detrás de los ojos, entre ellos, y por eso se le llama el “tercer ojo”. Como centro de la sabiduría del cuerpo, su poder afecta a tu intelecto y a tu capacidad para expresar ideas e inspiración. Una mente centrada y una imaginación disciplinada son dos cualidades de este chakra. En el plano físico, este centro activa tu intelecto y una serie de aptitudes con las que te enfrentas a cualquier situación y comunicas tus ideas a los demás.
 El sexto chakra también es el centro de la energía que refuerza tus aptitudes, creencias, recuerdos y carácter general de tu mente racional. Cuando hablamos de crear o manifestar nuestra realidad y deseos, el sexto chakra es el laboratorio donde tiene lugar este proceso. El uso de la visualización y el pensamiento positivo para mantener o restablecer la salud física es un ejemplo de cómo administrar la energía de este chakra. 
 Cuando están despiertos los sentidos sutiles relacionados con este chakra, se tiene capacidad de ver las auras, precognición (ver el futuro), clarividencia (ver los acontecimientos de un tiempo distinto) y visiones remotas ("ver" lo que ocurre en lugares distintos).
 Este centro se relaciona con la capacidad de visualizar y entender conceptos mentales sobre la realidad y el universo de la persona, o la forma en que considera el mundo y las respuestas que éste le dará. Si gira en sentido contrario al reloj, se tienen conceptos mentales confusos o imágenes sobre la realidad que no son ciertas y negativas. La persona proyecta esas imágenes hacia el mundo para crear el suyo. Cuando está atascado y débil, las ideas creativas se bloquean porque la cantidad de energía que fluye a través del mismo es reducida. 
 Si el centro de voluntad ejecutiva (el sexto chakra posterior) está abierto, a las ideas de uno sigue la acción apropiada para hacer que se materialicen en el mundo físico. Cuando está cerrado, la voluntad ejecutiva está cerrada, las ideas no tienen salida en el plano material, se convierten en frustración y la persona lo pasa mal.
 Enfermedades generadas por el bloqueo de este chakra: Catarros, problemas en la cara y los senos nasales, oídos, nariz y ojos, sinusitis, problemas en el pecho, pulmones y bronquios, lumbalgia, hipertiroidismo, trastornos renales, reabsorción de nódulos, tumores y cualquier clase de inflamación, dolores de espalda, apendicitis, asma, bronquitis, convulsiones, problemas de oído y sordera, hipertiroidismo, problemas nerviosos, obsesión, parálisis facial, neumonía, tos
6o CHAKRA: CHAKRA TERCER OJO O AJNA Este chakra 
se sitúa en la glándula pineal ubicada justo detrás de los ojos, entre ellos, y por eso se le llama el “tercer ojo”. Como centro de la sabiduría del cuerpo, su poder afecta a tu intelecto y a tu capacidad para expresar ideas e inspiración. Una mente centrada y una imaginación disciplinada son dos cualidades de este chakra. En el plano físico, este centro activa tu intelecto y una serie de aptitudes con las que te enfrentas a cualquier situación y comunicas tus ideas a los demás. El sexto chakra también es el centro de la energía que refuerza tus aptitudes, creencias, recuerdos y carácter general de tu mente racional. Cuando hablamos de crear o manifestar nuestra realidad y deseos, el sexto chakra es el laboratorio donde tiene lugar este proceso. El uso de la visualización y el pensamiento positivo para mantener o restablecer la salud física es un ejemplo de cómo administrar la energía de este chakra. Cuando están despiertos los sentidos sutiles relacionados con este chakra, se tiene capacidad de ver las auras, precognición (ver el futuro), clarividencia (ver los acontecimientos de un tiempo distinto) y visiones remotas ("ver" lo que ocurre en lugares distintos). Este centro se relaciona con la capacidad de visualizar y entender conceptos mentales sobre la realidad y el universo de la persona, o la forma en que considera el mundo y las respuestas que éste le dará. Si gira en sentido contrario al reloj, se tienen conceptos mentales confusos o imágenes sobre la realidad que no son ciertas y negativas. La persona proyecta esas imágenes hacia el mundo para crear el suyo. Cuando está atascado y débil, las ideas creativas se bloquean porque la cantidad de energía que fluye a través del mismo es reducida. Si el centro de voluntad ejecutiva (el sexto chakra posterior) está abierto, a las ideas de uno sigue la acción apropiada para hacer que se materialicen en el mundo físico. Cuando está cerrado, la voluntad ejecutiva está cerrada, las ideas no tienen salida en el plano material, se convierten en frustración y la persona lo pasa mal. Enfermedades generadas por el bloqueo de este chakra: Catarros, problemas en la cara y los senos nasales, oídos, nariz y ojos, sinusitis, problemas en el pecho, pulmones y bronquios, lumbalgia, hipertiroidismo, trastornos renales, reabsorción de nódulos, tumores y cualquier clase de inflamación, dolores de espalda, apendicitis, asma, bronquitis, convulsiones, problemas de oído y sordera, hipertiroidismo, problemas nerviosos, obsesión, parálisis facial, neumonía, tos
. CHAKRA TERCER OJO O AJNA
 MEDITACIÓN Y AFIRMACIONES
 Cierra tus ojos y empieza a respirar lenta y profundamente mientras vas relajando cada parte de tu cuerpo. Libera toda la tensión almacenada en la zona de tu craneo, la cara, la mandíbula y el cuello. Permite que tu lengua toque ligeramente la parte posterior de tus dientes superiores y deja que tus ojos descansen profundamente. Toma consciencia de tu respiración y visualiza o siente una hermosa espiral de luz azul rey o azul índigo rodeando tus ojos. Permite que esta luz llene tus ojos, tu frente, tus oídos, tu nariz y el resto de tu cara. Siente esta energía azul derramarse desde tu cara hacia el resto de tu cuerpo como una cascada de luz líquida. Siente esta luz moverse dentro de tu cerebro liberando cualquier tensión o desarmonía mental. Conforme la luz se mueve dentro de tu cerebro y tu craneo, puedes ver o sentir una luz blanca en el centro de tu frente; es una luz que viene de tu cerebro, de la glándula pineal, pero que está más allá de él. Siente la alta vibración cósmica y espiritual de esta luz y dirígete hacia ella. Visualízate bañado en una espiral de luz azul índigo y blanca que giran a tu alrededor y permite que cualquier negatividad, oscuridad o dolor físico o emocional sean lavados y removidos por esta luz. Siéntete cada vez más puro, más centrado y más conectado con esta luz espiritual y cuando sientas esa conexión, afirma en voz alta:
 Soy capaz de crear mi propio mundo con mis pensamientos y acciones. Ahora sé que todo está bien en mi mundo porque yo estoy bien. 
 Estoy abierto a todas las posibilidades de una vida llena de amor, abundancia, armonía y paz. 
 Libero el pasado con amor y bendigo la sabiduría que he adquirido al permitirme ser todo lo que soy. Bendigo mi ser y bendigo mi visión del mundo con la luz de Dios. Y así es.
CHAKRA TERCER OJO O AJNA MEDITACIÓN Y AFIRMACIONES Cierra tus ojos y empieza a respirar lenta y profundamente mientras vas relajando cada parte de tu cuerpo. Libera toda la tensión almacenada en la zona de tu craneo, la cara, la mandíbula y el cuello. Permite que tu lengua toque ligeramente la parte posterior de tus dientes superiores y deja que tus ojos descansen profundamente. Toma consciencia de tu respiración y visualiza o siente una hermosa espiral de luz azul rey o azul índigo rodeando tus ojos. Permite que esta luz llene tus ojos, tu frente, tus oídos, tu nariz y el resto de tu cara. Siente esta energía azul derramarse desde tu cara hacia el resto de tu cuerpo como una cascada de luz líquida. Siente esta luz moverse dentro de tu cerebro liberando cualquier tensión o desarmonía mental. Conforme la luz se mueve dentro de tu cerebro y tu craneo, puedes ver o sentir una luz blanca en el centro de tu frente; es una luz que viene de tu cerebro, de la glándula pineal, pero que está más allá de él. Siente la alta vibración cósmica y espiritual de esta luz y dirígete hacia ella. Visualízate bañado en una espiral de luz azul índigo y blanca que giran a tu alrededor y permite que cualquier negatividad, oscuridad o dolor físico o emocional sean lavados y removidos por esta luz. Siéntete cada vez más puro, más centrado y más conectado con esta luz espiritual y cuando sientas esa conexión, afirma en voz alta: Soy capaz de crear mi propio mundo con mis pensamientos y acciones. Ahora sé que todo está bien en mi mundo porque yo estoy bien. Estoy abierto a todas las posibilidades de una vida llena de amor, abundancia, armonía y paz. Libero el pasado con amor y bendigo la sabiduría que he adquirido al permitirme ser todo lo que soy. Bendigo mi ser y bendigo mi visión del mundo con la luz de Dios. Y así es.
CHAKRA TERCER OJO O AJNA
 Ajan es el chakra del tercer ojo, el ojo que no percibe a través de la luz, sino que envuelve de luz todas las cosas. Es el ojo de nuestro ser interior, la parte de nuestro ser que se hace visible en nuestra conducta y emociones más amorosas. La función del tercer ojo es enseñarnos a estar más en contacto con ese ser interior y con las cualidades que poseemos pero que aún no explotamos; nos da la posibilidad de confiar más en nuestra intuición y aprender a reconocer cualquier posible ilusión, es decir, cualquier realidad no amorosa o luminosa en nuestras vidas. Para aprender a enfocarte más en tu intuición, visualiza o piensa en un cielo nocturno con la luna llena brillando intensamente al fondo. La luz de la luna se hace cada vez más clara conforme la vas observando, y conforme te vas acostumbrando a su luz, la luna parece hacerse cada vez más real, más grande y más presente que la oscuridad del fondo. Entonces te das cuenta que la luz en tu interior es aquello que te permite discernir y hacer a un lado la oscuridad que te rodea. Con este darte cuenta, visualiza o siente la luna llena, con todo su esplendor, brillando en tu tercer ojo, inundándolo de luz y limpiando cualquier pensamiento o emoción negativos y sabe que la luz de tu interior puede iluminar cualquier oscuridad si tan sólo pones atención en la luz en vez de la oscuridad.
 TIP ADICIONAL: El aceite de Jazmín sobre tu tercer ojo puede ayudarte a iluminar las áreas oscuras de tu ser, aquellas cosas sobre las que "no ves claro" o que no logras entender. El Jazmín fortalece y desarrolla la intuición y te ayuda a escuchar la voz de tu ser interior más luminoso y sabio.
 EL ACEITE SE CONSIGUE EN FARMACIAS HOMEOPÁTICAS, TIENDAS DE AROMATERAPIA O DROGUERÍAS.
7 CHAKRA CORONA O SAHASRARA
 PRÁCTICAS NATURALES
 EL chakra corona es el portal a una conexión abierta con el cosmos, pero para alcanzar esta conexión es necesario liberarnos, hacer lo mejor que podamos para convertirnos en mejores seres humanos, lo que implica dejar ir todo lo que nos limita, nos hace infelices o nos lleva a agredir a otros. Dejar ir, para la mente, implica por ejemplo deshacerse de los celos e inseguridades; para el corazón, quizá implique dejar ir las viejas heridas del pasado; para el cuerpo quizá implique dejar ir malos hábitos. 
 La metáfora natural del chakra corona es la montaña que se alza para fundirse con las nubes, que representa la experiencia del ser humano que se engrandece para estar en contacto directo y constante con el cielo mientras está en la tierra. Si meditas en esto, puedes encontrar los pasos necesarios para empezar a liberarte de todo lo que ya no te sirve. Imagina que eres una montaña, con tus bases inmensas firmemente plantadas en la tierra, y siente tu cuerpo y tu energía crecer hasta tocar el cielo. Nota los cambios de paisaje en cada nivel de la montaña y date cuenta que cada nivel implica seguir creciendo y subiendo hacia el cielo. Todo es aprendizaje y todo es para bien. Siente tu cabeza tocar el cielo, mezclarse con las nubes y bañarse de la luz del sol y de la luna hasta unir dentro de tu cuerpo el cielo y la tierra. Medita en la idea de que así como la montaña forma bloques para llegar a la cima, así tu ser puede ir formando pasos y etapas en tu vida que te lleven a necesitar menos cosas materiales y menos cargas mentales y emocionales hasta que puedas alcanzar el desapego total. Permite que tu ser superior te diga cómo puedes realizar pequeños pasos cada día para lograr liberar tus relaciones con otras personas, cosas y situaciones. Poco a poco irá desapareciendo la necesidad de poseer y te sentirás libre para ser simple y llanamente tú mismo.
 TIP ADICIONAL: El aceite de loto (3 gotas sobre el chakra corona) puede ayudarte a trabajar la calma mental y el desapego. La imagen del loto como representación del chakra corona implica la capacidad de salir del lodo, de la oscuridad, para convertirte en alguien más hermoso y pleno de lo que has imaginado.
CHAKRA CORONA O SAHSRARA
 MEDITACIÓN Y AFIRMACIONES
 Entra en postura de meditación con la espalda recta. 
 Inhala profundo imaginando que inhalas luz violeta que entra por tu chakra corona y sostén la respiración 3 segundos; exhala lentamente. Respira varias veces imaginando que la luz violeta baja por toda tu columna vertebral.
 Al sostener la respiración, imagina que la luz violeta brilla más intensamente, calentando la médula espinal y desintegrando toda la energía negativa que esté estancada allí. Exhala por la boca imaginando que sacas toda la negatividad en forma de humo negro y haz el sonido AAHHHH en voz alta y con la boca bien abierta.
 Extiende la llama violeta a todos los huesos y articulaciones, imaginándolos envueltos en un intenso fuego violeta para liberar la energía emocional estancada.
 Extiende la llama violeta a los órganos internos y externos, al aura y los chakras, así como a los lazos energéticos que desees sanar o liberar.
 Con esta sensación de purificación y visualizándote envuelto en la llama violeta de la transmutación, afirma en voz alta:
 Sé que siempre estoy protegido. Aprecio todo lo que hay en mi vida porque todo viene del amor y para el amor. Amo y agradezco por todas las personas que están en mi vida y que me aman y me aceptan incondicionalmente. Mi vida es completa y dichosa en todos los sentidos. Ahora me permito crear sólo alegría, amor, armonía, paz y belleza en mi vida porque reconozco que eso es lo que soy. Bendigo a Dios dentro de mi y dentro de todo lo que es.
Este centro es la puerta por la que la energía divina, prana o fuerza vital penetra en tu sistema de energía física a través del punto Cien Encuentros.
 En este chakra, tus arquetipos, sueños e inspiraciones se manifiestan en forma de imaginación o inspiración; representa la capacidad para entenderlo todo desde un nuevo enfoque, sin ideas preconcebidas. Las inspiraciones, reflexiones o ensoñaciones de carácter infantil del séptimo chakra nos convencen para hagamos nuestros sueños realidad. En el plano físico, este chakra analiza las implicaciones espirituales de un acontecimiento o relación y te indicará si benefician tu máximo potencial.
 La energía de este centro representa la imaginación, que es la habilidad más importante del espíritu humano y del cuerpo. Toda gran visión del séptimo chakra se manifiesta como una meta personal al descender al sexto chakra, donde la energía visionaria se une a la mente racional.
 En el sistema indio, este centro se conoce como el “loto de mil pétalos”, lo que indica la enorme energía potencial que contiene. El poder de esta energía se pone a nuestro alcance a través de la meditación. Mientras que el tercer chakra es el centro donde reside la autoestima y la intuición, el séptimo chakra puede hacer que veas más allá de tu yo individual y disfrutes de una visión cósmica, percibiendo la presencia de lo Divino en tu vida.
 Este centro se relaciona con la conexión con tu espiritualidad y con la integración de todo tu ser, físico, emocional, mental y espiritual. Cuando está cerrado, pierdes ese “sentimiento cósmico” y no experimentas tu espiritualidad de forma personal.
 Enfermedades generadas por el bloqueo de este chakra: Insomnio, estrés, problemas de huesos, concusiones, calambres, epilepsia, desórdenes mentales o nerviosos, neuralgia, ciática, problemas de cráneo o cabeza, problemas de piel, tumores, depresión, parkinson, alzheimer, mareo.